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STEP1. 책의 개요
- 책 제목: 아주 작은 습관의 힘
- 저자 및 출판사: 제임스 클리어
- 읽은 날짜: 230919 - 230919
- 총점 (5점 만점): 5 / 5
STEP2. 책에서 본 것
#불행 #인생 #습관 #결과
우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼 때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다. 모두 똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다. 하지만 다른 사람들보다 더 좋은 습관을 가지고 있다면 더 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다.
#지속 #정체성 #행동변화
지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 세워야 한다. 이는 내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중하는 데서 시작한다. 진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다. 우리는 무언가가 되고 싶어 그와 관련된 습관을 시작한다. 하지만 그 습관을 꾸준히 해나가는 건 오직 그것이 자기 정체성의 일부가 될 때 뿐이다. 습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다.
#자제력 #유혹 #노출시간
과학자들은 어마어마한 자제력을 가진 듯 보이는 사람들을 분석하고, 그들 역시 고통을 겪고 있는 다른 사람들과 다르지 않다고 말한다. 다만 ‘규범적인’ 사람들은 영웅적 의지나 자제력이 없이도 삶을 더 낫게 설계한다. 다시 말해 그들은 유혹적인 상황에서 보내는 시간이 적었다. 엄청난 자제력을 지닌 사람들은 전형적으로 자제력을 발휘할 필요를 최소화한 사람들이다. 자제력을 발휘할 일이 무척이나 적다면 자제하기도 쉽다.
#공통습관 #집단 #성장
어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다. 습관을 매력적으로 만들고 싶다면 자신이 원하는 행동이 일반적인 집단, 자신과 공통점을 가지고 있는 집단으로 들어가라. 무리에 소속되는 것보다 더 동기를 지속시키는 것은 없다. 그것은 개인적으로 추구하는 것을 공통의 것으로 바꿔준다. 습관을 바꾸는 것이 무리에 도전하는 일이 될 때 변화는 매력적이지 않다. 반대로 습관을 바꾸는 것이 무리와 합치될 때 변화는 무척이나 매력적인 것이 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- ‘더 좋은 습관을 갖고 있다면 더 좋은 결과(⇒더 좋은 인생)를 만들어 낼 수 있다.’는 내용이 큰 힘이 됐다. 내가 바라는 목표에 부합하는 좋은 습관들을 하나 둘 만들어가고 있고, 이것들이 나를 더 나은 인생으로 이끌어준다는 믿음이 많이 생긴 것 같다. 좋은 습관들을 더 많이 만들고 지금 습관들의 부족한 부분을 다듬어서 ‘좋은 습관 부자’가 먼저 되고싶다.
- 지금 내 정체성은 무엇일지 생각해봤다. 회사에서는 아직 주니어, 투자자로서도 아직 1호기를 못해본 미생 정도가 아닐까? 하지만, ‘투자’를 이용해 내가 원하는 것들을 할 수 있는 시스템을 갖출 것이고, 현재 내 직무 분야에 대해 기술적 역량을 쌓고, 앞으로도 계속해서 배우며 알아가고 싶다. 지금 내 정체성은 ‘정상에 올라 활강해보기 위해 투자시스템이라는 높은 산을 갓 오르기 시작한 초보 패러글라이더'다
- 내가 원하는 목표 혹은 정체성을 만들어주는 습관, 그 습관을 가진 사람들을 월부 내에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. ‘나만의 습관’이 아닌, ‘공통의 습관’들로, 공동체 내에서 구성원들과 함께 매일 더 좋은 모습으로 변화해나가길 기대해본다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 시금부 내 ‘기타’ 시간을 차지하는 불필요한 행동 하나 찾고, 그 행동에 접근하지 못하게 조치하기
- 동료들의 좋은 습관 응원하고, 진심을 담아 댓글 남기기
- 루틴에 좋은 습관 하나 추가하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- 좋은 선수는 모두가 하는 게임에서 이기기 위해 노력한다. 위대한 선수는 자신의 강점이 잘 발휘되고 단점을 피할 수 있는 새로운 게임을 만들어낸다.
- 어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없이 매력을 느껴야 한다는 것이다. 우리는 지루함과 사랑에 빠져야만 한다.
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