열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [열반스쿨 중급반 30기 32조 자유향해]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어

3. 읽은 날짜: 2023.09.22.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

STEP2. 책에서 본 것

[Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화]

#어마어마한 개선 #1퍼센트의 성장 #37배

흔히 우리는 대단한 행위가 있어야만 성공할 수 있다고 확신한다. 어떤 목표들을 이루려면 어마어마한 개선이 있어야 한다고 생각하며 자신을 압박한다. 1퍼센트의 성장은 눈에 띄지 않는다. 가끔은 전혀 알아차리지 못할 때도 있다. 하지만 이는 무척이나 의미 있는 일이다. 특히 장기적인 관점에서는 더욱 그렇다. 지극히 작은 발전은 시간이 흐르면 믿지 못할 만큼 큰 차이로 나타날 수 있다. 1년 동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다.

[Part 4. 세 번째 법칙, 쉬어야 달라진다]

#동작 #실행 #결과

섣부르게 접근하면 변화를 위한 최선의 방법을 찾아내지 못하고 수렁에 빠지게 된다. 행동을 취하지 않고 최선의 접근법을 생각해내는 데만 몰두한다. 동작과 실행 사이에는 차이가 있다. 이 두 가지 개념은 유사하게 들리지만 결코 같지 않다. 동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이다. 좋은 일이지만 결과를 만들어내지는 않는다. 반대로 실행은 행위로서 결과를 도출한다. 동작은 쉽다. 아직 자신이 그 과정 중에 있다고 느끼게 해준다. 하지만 동작은 실제로는 무언가를 하는 준비를 한 것 뿐이다. 준비가 ‘미루기’의 또 다른 형태가 돼서는 안된다. 무엇이든 실제로 변화하는 게 중요하다. 우리는 한낱 준비만 하는 것 만을 바라지 않는다. 연습을 바란다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 투자자로 성공하기 위해서 개과천선해야 한다고 생각했다. 내 생각과 행동을 A부터 Z까지 모두다 뜯어 고쳐야만 가능하다고 생각했다. 하지만 이것은 나를 압박하는 것일 뿐이고 그저 매일 조금씩 성장하는 것이 성공으로 가는 과정이고 길이다. 매일 1%의 성장을 하자.

2. 우리는 습관 자체를 원하는 것이 아니다. 우리가 정말 원하는 것은 습관이 가져다줄 결과이다. 습관을 들이기 어려울수록 내가 되고 싶은 상태와 멀어진다. 그래서 습관을 쉽게 만들어야 한다. 매일 해야 하는 목실감시금부, 독서, 확언 등 이것 자체가 목표가 아니라 이런 습관이 가져다 줄 결과가 중요한 것이다. 제대로 완벽하게 하려 하지 말고 쉽고 간단하게 다만 반복해서 하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 회사 점심시간에 동료들이랑 밥을 먹고, 양치질을 하고, 커피를 뽑아서 자리에 앉은 뒤 독서를 한다.

2. 너무 피곤하거나 지쳐서 하루를 거르면 가능한 빨리 루틴으로 돌아가자. 이틀은 뻗어 있지 말자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 323) 무언가를 얼마나 간절히 원하는지는 행동으로 나타난다. 무언가를 계속 말하지만 행동으로 옮기지 않는다면 정말 그것을 원하는 건 아니다. 그러면 자신과 진솔한 대화를 나눠볼 때다. 행동의 바탕에는 자신만이 알고 있는 진실한 동기가 숨어 있기 때문이다.