[월부학교2반여름 우리의 러빈쓰❤️헤비듀티] 독서후기 "미라클모닝밀리어네어

• 제목 : 미라클모닝 밀리어네어

• 저자 : 할엘로드 / 데이빗 오스본
• 키워드 3개 : #SAVERS#집중#18계명

• 총평 : 

  할엘로드의 미라클 모닝 확장판이자 실전 공략집, 미라클 모닝의 핵심 내용이 고스란히 담겨있지만 구체적인 행동 전략과 더불어 부자되는 방법론, 습관형성 방법에 대해 자세히 기술하고 있다. 모든 자기 개발서들이 마찬가지 이지만 이 책은 특히 읽고 나서 얼마만큼 생활에 적용하고 즉시 실천하느냐가 중요하다. 미모를 실천하고는 있지만 그 어떤 시간보다 최상의 집중력이 발휘되는 새벽시간의 가치를 다시 깨닫고 SAVERS 루틴을 짧게라도 습관화 하는것이 중요함을 깨닫고 다시 도전해 본다. 여전히 Silence와 Visualization은 어렵다. 이 두개를 동시에 해보면 어떨까???  

   

• 핵심내용/적용할점

 아침 시간이 왜 중요한가 

아침시간과 돈 사이에는 공통점이 많기 때문이다. 돈에 대해 얘기할 때 개인 재무분야에서 우리사회에서 가장 널리 알려진 조언은 먼저 자신에게 투자하라는 원칙이다. 즉 돈이 들어오면 다른곳에 지출하기 전 에 저축할 돈을 따로 챙겨두라는 말이다. 이 원칙은 세상에서 돈을 모으는 데 가장 강력한 도구가 복리이자라는 사실을 전제한다. 소득이 생겼을때 저축할 돈을 먼저 떼어 놓지 않으면 이런저런 곳에 모두 소비하고 만다. 시간도 비슷하다. 자기 계발은 세상에서 가장 강력한 도구다. 돈관리와 마찬가지로 자기계발에서 무엇보다 중요한것은 시간 관리다. 그런데 나중에 하겠다고 제쳐두는 사람에게 자기 계발은 요원해 보인다.  부자가 되고 싶다면 부자가 되는 시간을 축적해야 한다. 나에게 집중하고 나의 원칙을 세우는 하루를 시작하는 부자가 되는 시간은 바로 아침이다

아침에 일찍 일어나는 이유는 일상과 내 삶을 주도적으로 산다는 의미외에 아침시간 그 자체가 가진 가치, 그리고 그 가장 귀한 시간을 에너지가 충만해 있는 새벽시간에 나에게 제일 먼저 투자한다는 의미임을 깨달았다. 저축역시 나에게 돈을 쓰는 행위이고 시간역시 가장 먼저 때어서 나를 위해 써야만 한다. 

 삶이 나아져서 아침형 인간이 되는게 아니다. 아침에 일어날 때마다 삶이 나아지는 것이다

알람이 울리면 침대에 누워 눈을 더 붙일지 아니면 곧바로 자리에서 일어날지 잠깐 사이에 결정해야 한다. 이 처음 몇 초 동안 자신을 통제하게 되면 향후 당신의 인생에 큰 이익으로 돌아올 것이다. 이것이 부를 쌓기 위한 첫 번째 투자 전략이다.

아침기상이 습관화 되었음에도 요즘에 가장 안되는 일… 이 처음 몇초를 소흘히 하지말자. 알람이 울리면 즉시 기상한다는 선언과 함께 성취했을때의 이미지를 그리며 잠자리에 들자. 

1. Silence(침묵) 세이버의 첫 번째 글자 에스는 침묵 사일런스이다. 매일 아침 목표를 되새기며 조용하게 하루를 시작하는 것이 얼마나 큰 힘이 되는 지에 대해 배우는 시간이다. 침묵의 시간에 당신은 스트레스가 감소하고 사고가 명료해져 가장 중요한 일에 집중할 수 있게 된다. 여기서 침묵이 아무것도 하지 않음을 뜻하는 말이라고 생각한다면 한참 잘못 집었다. 미라클 모닝에서 말하는 침묵은 고도에 의식적인 행위이며 침묵을 실행하는 방법에는 명상, 기도, 성찰, 심호흡, 감사하기 등이 있다.

명상에 대해 거창하게 생각하지 말고 책에 나온데로 따라해보자. 단 3분만이라도

호흡에만 집중하고 머리비우기. 잡념 몰아내기. 3초 들이쉬고, 3초 참고 3초 내뱉기.. 생각과 감정이 잠잠해짐을 느끼기 , 명상은 매일 나에게 줄수 있는 좋은 선물임을 깨달아보자..어떤 방식으로든 침묵시간을 확보해보자

2.Affirmation(확신의 말)

어떤 일에 성과를 창출해내는 원동력은 그 사람이 지닌 사고 방식이다. 사고 방식은 모든 것에 영향을 미친다. 사고 방식이 훌륭한 사람은 백만 장자가 되어가는 중이라고 확신할 수 있다. 대부분의 사람이 확신의 말을 실천하면서 효과를 거두지 못하는 가장 큰 이유로 그래서 이제 말하자면 자신이 이미 대단한 존재가 되었거나 대단한 일을 달성한 것 마냥 말을 지어내는 것에 있대.

진실에 뿌리를 두지 않은 확신의 말을 되뇌일 때마다 우리의 잠재 의식은 그런 진술의 거부감을 느낀다. 자신을 속이는 말을 반복하는 행위는 과대 망상에 빠지지 않은 지적인 인간에게는 결코 최적의 전략이 될 수 없다. 언제나 진실이 승리한다

3. Visualization(시각화) 우리 뇌는 생생하게 시각화한 경험과 실제 경험을 구분하지 못한다. 첫 번째 단계 준비 편안한 자리에 허리를 반듯하게 세우고 앉는다. 눈을 감고 마음을 비우고 스스로 부여한 제약이나 편견에서 벗어나면 시각화가 가져오다 다줄 혜택을 누릴 준비가 끝난 것이다.

2단계 자신이 소망하는 모습을 시각화한다. 3단계 과제를 실행하고 즐기는 자신의 모습을 시각화한다

당신이 대담하고 꾸준하게 사업을 키워나갈 때나 더 많은 계약을 체결했을 때 혹은 유능한 투자자로서 자신의 결정이 높은 수익으로 돌아왔을 때 투지 넘치는 자신의 얼굴을 그려본다. 그리고 함께 일하는 동료와 직원 혹은 고객과 동업자들 그리고 가족이 긍정적인 에너지를 발산하고 늘 믿음직한 당신을 어떻게 대하는지 모습을 그려 본다. 뛰어난 성과를 올리기 위한 첫걸음은 뛰어난 성과를 올린 자신을 미리 상상해 보는 것이다

모든 감각을 집중해서  동원할것. 내가 유능한 투자자로서 높은 수익을 거두었을때 투지넘치는 나 ㅇ얼굴 그려보기 함께 일이하는 동료와 가족이 늘 믿음직한 나를 어떻게 대하는지 그려보기. 

4. Exercise(운동) 부자가 되는 일은 가만히 앉아서 달성할 수 있는 일이 아니다. 부자가 되기까지 여러 난관에 부딪칠 것이고 그때마다 최고의 기량을 발휘하려면 계속해서 에너지를 충전할 수 있는 방법이 있어야 한다. 이를 위해서는 매일 하는 아침 운동이 가장 좋은 방법이다

생존 운동 set에 유산소를 추가하자. 두뇌 활동 측면에서 뇌 활동속도를 예측하기 가장 좋은 변수는 유산소 운동능력이다. 

5.Reading(독서)

성공한 사람을 찾아 역할 모델로 삼는 전략은 자신이 원하는 바를 성취할 수 있는 가장 빠른 방법 토니 로빈스에 따르면 성공은 단서를 남긴다. 이미 독서가 몸에 배었다면 칭찬받을 만하다. 하지만 당신이 지금까지 우리 사회에 대다수 사람처럼 적당한 임금을 받고 최소한의 노력만 기울이면 출퇴근하는 삶에 만족하고 있다면 책 속에 놀라운 기회가 기다리고 있다

반드시 처음부터 끝까지 책을 읽을 필요는 없다. 반드시 완독해야 하는 것도 아니다. 세상에는 놀라운 글이 너무나 많다. 그러니 나와 맞지? 않는 책에 굳 이 시간을 들일 필요 필요가 없다. 제대로 활용하는 경우는 많지 않지만 좋은 자기계발서를 반복해서 읽 읽는 전략은 매우 효과적이다. 책을 한번만 읽어서는 그 가치를 전부 자기 것으로 만들기 어렵다. 어느 분야든지 정통한 대가가 되려면 반복이 필요하다 그리고 책에서 읽은 내용을 바로 실천에 옮기는 것이 가장 중요하다. 책을 읽는 동안 실천에 옮길 내용을 계획하고 수첩을 곁에 두고 실제로 일정표에 기입한다. 자기 계발서를 끼고 살면서도 거의 아무것도 실천하지? 않는 자기계발서 중독자 여자가 되지 마라 책을 열 권 읽었지만 아무것도 실천하지 않고 다시 새 책을 집어 드는 것보다 차라리 훌륭한 책 한 권만 읽고 실천하는 것이 낫다

다독보다는 재독, 정독과 실천이 중요하다. 한달에 한권은 재독해야할 책들을 선정해서 다시 읽자. 

6. Scribing(쓰기) 토니로빈스가 말했듯이 살만한 가치가 있는 삶은 기록할 가치가 있다. 미라클 모닝의 글쓰기 습관은 감사할 거리를 찾고 자신이 깨달은 통 차를 적는 시간이다. 새로 얻은 아이디어와 문제 해결을 돌파구 배움 혹은 외적인 성장이나 내적인 성장에 관련된 내용을 기록하는 시간이다. 대부분 아침 5에서 10분 정도의 시간을 일기 쓰는 데 할애하라 매사에 감사하면 복구로 되돌아온다 만족할 줄 모르는 허기를 내려놓고 이미 가진 것에 만족하고 감사하라 감사한 일들을 적고 음미하고 고마워하라 가진 것에 감사하면 당신이 바라는 것을 더 많이 얻게 된다. 인간관계가 개선되고 물질적으로 풍요해지고 더 행복해진다.

감사일기에 성취일기를 덧붙이자, 잘한것을 복기하고 격려하자. 내가 나를 칭찬하지 않으면 누가 하겠는가. 

기적의 공식

‘확고한믿음+비범한노력=기적’

기적의 주문 ‘어떤일이 있어도 나는 ~ 할것이다. 다른 길은 없다.’

믿음은 변치않고 항상 제자리에 있는 물건이 아니라, 언제든 흐트러지고 사라질 수 있다. 모든 슛을 성공시크는 선수는 없다. 그러므로 단기 성과에 흔들리지 말자. 매일 아침 확신해서 뇌가 믿게 하자. 내가 지금까지 이렇게 해서 이루지 못한 것이 있었는가??

#미라클모닝밀리어네어#할엘로드