[도어스] 야, 너두 할 수 있어 - 독서후기

안녕하세요~

매일 성장의 문을 열고 새로운 세상을 맞이하는 도어스입니다.

[책 개요]

1. 책 제목: 야, 너두 할수있어

2. 저자 및 출판사: 김민철 / 리곰

3. 읽은 날짜: 2024.09.11

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

본) P24
나라는 존재가 바로 서야 인생을 주도적으로 이끌어갈 힘이 생긴다. 인생은 장거리 경주이고, 내가 원하는 것을 해야 행복하게 지속 가능하다. 나에 대해 치열하게 고민하고 나의 비전과 행복을 기준으로 인생에서 중요한 선택을 해야 외부의 소란에 흔들림이 적다. 어떠한 어려움이 닥쳐도 끝까지 해낼 힘이 생긴다. 비록 원하는 결과에 이르지 못한다고 하더라도 결과에 책임지고 다음 단계로 넘어갈 수 있다. 나는 어떤 사람이 되고 싶은지에 대한 치열한 고민이 필요하다. 내가 원하는 바를 솔직하게 말하고 행동하는 용기를 가져야 한다.

깨) 
지금까지의 삶과 다른 삶을 살기로 결정하면서 기존에 해오던 것과는 다는 행동들을 하게 됩니다. 그러면서 힘든 시점들이 찾아오게 되는데요. 여기서 기존의 삶으로 돌아가는 사람이 있는 반면에 ‘나는 어떤 사람이 될 거야’라는 결정은 한 저는 내가 결정한 인생을 살기 위해 거기에 걸맞는 행동을 꾸준히 해가고 있는 같습니다. 때로는 너무 힘들고 지칠 때는 잠시 나를 돌보고 또 걸어갈 수 있는 원동력이 되는 거 같아요

본) P71
‘낙담의 골짜기’라고 부른다. 대나무는 처음 5년간 땅속의 광범위한 지역에 뿌리를 내린다. 그동안에는 대나무의 성장이 거의 눈에 띄지 않지만, 이후에는 6주만에 지상 30미터 높이로 자라난다. 이처럼 습관 역시 한계점에 도달해서 새로운 성과가 날 때까지는 별반 달라진 것이 없는 것처럼 느껴질 수 있다. 기대에 비해 성과가 미미한 낙담의 시간을 버텨내는 것이 매우 힘들기 때문에 의미 있는 성과를 내는 사람이 적다. 겉으로는 아무 일도 일어나지 않는 동안에도 습관을 반복하면 어느 순간 천지가 개벽하고 세상은 당신이 하룻밤 사이에 성공했다고 말한다.

깨) 
가끔 어느 분야에서 성공한 사람들의 인생을 들어볼 기회가 생긴다. 처음부터 그 분야에서 잘 했했을 것 같은 사람들도 자신만의 루틴을 지독하게 지켜왔던 이야기를 들으며 습관의 중요성을 깨닫고는 합니다. ‘무슨 생각을 해, 그냥 하는거지’ 짧은 김연아님의 말에 해야할 것들을 꾸준히 하면 ‘낙담의 골짜기’를 넘어서 쌓아왔던 것들이 폭발적인 결과가 나올 것을 기대하며 오늘도 독•강•임•투•인을 이어가 보려고 합니다.

본) P81
새로운 하나의 행동이 습관으로 장착되려면 몇 번의 난관을 헤쳐나가야 한다. 3일, 21일 66일, 100일. 3일은 새로운 변화를 시도하는 시간이다. 21일은 죄가 새로운 시도를 단기 기억에서 장기 기억으로 옮겨놓는 시간이다. 66일은 몸이 익숙해지는 시간이다. 100일이 되면 하나의 습관이 완성된다. 어떤 일이든 평균적으로 100일 정도 되면 습관이 뿌리를 내린다.

깨) 
최근 어깨가 아파서 올라가지 않아 병원을 찾았는데, 회전근계 염증과 어깨가 굳어서 일명 오십견이 원인이라고 합니다. 월학이라는 변명을 앞세워 뒤로 미루어 왔던 운동을 시작해 보려고 합니다. 매일 아침 견갑골 강화 운동을 습관으로 만들어 보겠습니다.