[안산월부가즈아] 241008_#215 칼럼필사 [잔쟈니] 자꾸 떨어지는 내 의지력, 이걸 몰랐기 때문이에요

안녕하세요

안산월부가즈아 입니다

2024년 4분기

벌써 1주일이 지났네요 ㅎㅎ

목표하신 것들 있으실텐데 잘 해내고 계신가요?

저는 환경속에서 우당탕탕!!

아직까지 해내고 있는 중인 것 같습니다 😊

이유는 의지력에 대해서 조금은 이해를 했기

때문이라고 생각하는데요.

원씽이란 책에서 의지력은 소모가 되는 것이고

다시 충전이 되는 것이기에

이를 이해하고 잘 관리하는 게 중요하다는 것을

알았어요 ㅎㅎ

과연 잔쟈니 튜터님께서는 떨어지는 의지력을

케어하기 위해 어떤 방법을 알려주실까요? ㅎㅎ

칼럼통해서 확인해보겠습니다 !

필사 고고~!

링크 : https://cafe.naver.com/wecando7/9847948

[본]

자꾸 떨어지는 내 의지력,

이걸 몰랐기 때문이에요

-의지박약 박살내려면 알아야 할 3가지-

안녕하세요. 잔쟈니입니다.

최근 TF 리더분들과 이야기를 나누던 중

다음과 같은 질문을 받았습니다.

질문을 받고 잠시 생각에 잠겼습니다.

목표를 향해 나아가는 동안

꾸준히 동력을 잃지 않고 행동을 지속하려면

분명 의지력은 꼭 필요한 존재입니다.

따로 훈련을 한 것은 아니지만

투자공부를 하는 동안

좀 더 단단한 의지를 갖게 된 것도 사실입니다.

하지만 여러변의 시행착오 끝에 알게 된 것은

의지력은 만들어내는 게 아니라

이미 있는 것을 잘 관리하는 것에

가깝다는 점입니다.

의지력을 잘 관리하려면

내 의지란 “유한한” 존재라는 사실을

알아야 합니다.

위 문구는 제 마음 깊숙한 곳에 자리한

인생 띵언 중 하나입니다.

초보시절 저 스스로를 가장 괴롭혔던 생각 중 하나가

“왜 나는 이렇게 의지력이 부족할까” 였습니다.

미라클모닝을 하겠다고 맞춰놓은 10개 알람을

10번 다 꺼버리고 늦잠자는 바람에

결국 목표시각에도 못 일어나고 잠도 푹 못잤다며

눈 뜨는 순간부터 저의 박약한 의지력을 탓한 날이

셀 수 없을 정도입니다.

하지만 원씽에서 위 문구를 읽은 뒤

진짜 문제는 제 의지력이 아니라

마음만 먹으면 의지가 화수분처럼 솟아날걸로 믿고

제대로 관리하지 않은 점이라는 걸

알게 되었습니다.

물론, 의지력을 조금 더 발휘하는 데

도움이 되는 것들이 있습니다.

건강, 수면, 환경, 목표 등이 바로 그것입니다.

하지만 이것들이 의지력을 유지하는 데

좋은 영향을 주는 건 맞지만

마르지 않는 샘물 같은 의지를 만들어주진 않습니다.

나는 의지가 약한 편이지만

이번만큼은 내 삶을 진짜 바꾸고 싶다면

의지력은 높이는 게 아니라 아껴 쓰고 관리해야 하는

유한한 자원임을 이해해야 합니다.

그렇다면, 이 자원이 소진되지 않도록 하려면

과연 어떻게 해야 할까요?

의지박약을 벗어나 의지력을 잘 관리하려면

아래의 세 가지를 알아야 합니다.

# 첫째, 메타인지

메타인지란, 자신을 객관적으로

볼 수 있는 능력을 뜻합니다.

내가 어떤 때 의지력이 고갈되는 지 알고,

내 몸이 고갈 신호를 보내올 때쯤

완전히 방전되기 전에 잘 충전해주면

의지력이 바닥나서 포기해버리는 일을 막을 수 있습니다.

역설적이게도, 이걸 알아채려면

번아웃이나 슬럼프를 겪어보는 게

도움이 되기도 합니다.

저도 슬럼프도 종종 겪었는데요,

물론 그 때는 힘이 들었지만 몇 번 겪고 나니

내 역치값을 잘 알게 되었습니다.

(슬럼프의 순기능입니다^^)

# 둘째, 행복 포인트

내 의지력이 점차 얇아질 때

스스로를 충전하려면 어떻게 해야 하는지

나만의 소소한 행복 포인트를 아는 것도 중요합니다.

진짜 완전히 번아웃이 되어버리면

이런 걸 떠올릴 에너지조차 없더라구요.

자동차 주유등에 불이 켜지면 기름을 채우는 것처럼

아무것도 하기 싫고 포기하고 싶어질 때 저는

행복 탱크를 충전하며 내 삶에 에너지를 채워넣습니다.

예를 들어, 저는 임장 다녀온 후 씻고

배우자와 함께 맥주 한 캔을 하거나

귀여운 둘째아이를 꼬오오옥 끌어안거나

자투리 시간에 까페에 혼자 들어가

좋아하는 소설책을 읽으면 에너지가 충전됩니다.

잠이 너무 오랜기간 부족하면 여러 부작용이 있기에

한 번씩 수면보충도 해줍니다.

(경험상 10시간을 한 번에 내리 자는 것보다

7시간씩 3일 자는 게 피로회복에 더 도움이 됩니다)

행복은 강도가 아닌 빈도입니다.

우리를 행복하게 해주는 것은 생각보다

소소하고 많은 돈이 들지 않습니다.

열반중급반을 수강하셨던 분들은

강의 과제였던 [행복 10계명]을 꺼내보세요

나를 행복하게 해주는 일들을

작게라도 실천해보시면 좋겠습니다.

# 셋째, 명확한 목표와 이유

목표와 이유가 없는 무의미한 행동을

오랜 기간 이어갈 수 있는 사람은 없습니다.

내가 왜 투자공부를 시작했는지,

지금 하는 행동이 내 목표와 부합하는 것인지

잘 알고 있어야 방향성을 잃지 않고

스스로에게 동기부여를 해줄 수 있습니다.

만약 자신이 왜 부자가 되고 싶고

어떤 목표를 세우고 있는지

답을 할 수 없다면 이 목표부터 명확하게 세워보세요.

목표가 세워져야

목표를 이루려면 어떤 행동을 해야하는지 알게 되고

그 행동을 하기 위해 지금 당장 뭘 해야 하는지

알 수 있게 됩니다.

이렇듯 큰 목표를 잘게 쪼개어

작은 행동들을 도출해내면

이 행동을 해낼 때마다 성취감과 함께

내가 목표를 향해 나아가고 있다는 믿음이 생깁니다.

그리고 그 믿음이 의지력으로 바뀌어

현재의 힘듦. 어려움을 조금 더 잘 견딜 수 있게

만들어 줍니다.

의지력도 재능이니

이걸 타고난 사람도 있겠지만

적어도 저는 그런 사람이 아닙니다.

(의지력이 강한 사람이었다면

어떻게 하면 의지를 발휘할 수 있을까

고민조차 해보지 않았겠지요..^^)

호기심은 많아서 이것저것 해보긴 했으나

끈기있게 뭔가를 끝까지 해본 경험은

몇 번 되지 않는 것 같습니다.

그럼에도 제가

꾸준히 투자활동을 이어올 수 있었던 이유는

불완전한 자신을 인정한 후

그걸 보완하려고 방법을 찾았기 떄문입니다.

그리고 의지력 또한 상당부분

관리의 영역이라는 걸 알게 되었습니다.

과거 초보시절의 저처럼,

내 몹쓸 의지력을 탓하고 비교하며

속상한 마음을 겪고 계신 분들께

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다^^

[깨]

-안보고 적기

-“메타인지”

의지력은 유한하다. 처음으로 튜터님 과 생각의 흐름이 일치했다. 기쁘다!!!!!!

최근 나름대로 가족, 일, 투자 모두 몰입하고 있는데, 지치지 않도록 적정선에서 관리를 하고 있다. 의지력이 유한함을 알기 때문이다. 하지만, 이 부분도 평온해 진다면 의식적으로 더 높은 목표를 설정하고 도전하도록 하자! 컴포트존 벗어나기

-“의지력 관리”

행복10계명 과 행복버튼. 더 높은 목표를 달성하기 위해 노력하다보면 슬럼프가 올 수 있다. 오히려 좋을 수도 있다. 내 의지력의 한계를 맛 볼수 있기 때문이다. 그렇게 한계를 알게 된다면 바로 직전에 나에게 보상을 해줄 수 있어야겠다. 다시 한 번 열중, 열기 때 썼던 행복 10계명을 들춰보자. “행복은 강도가 아니라 빈도다”

-“인생 목표”

행복하려고 산다? 어느 순간 남들과 같이 행복하기 위해 산다가 목표가 되었다.

하지만, 지금 나는 내 성장이 목표인 것 같다.

왜 사는가에 대한 답변도 정말 중요한 것 같은데. 최근에는 그냥 단순하게 생각하기 시작했다.

경제적자유를 달성하고 가족들과 함께 시간적으로 돈적으로 여유롭게 사는 것을 앞당길 수 있는 행동들을 아주 작은 단위까지 쪼개어 우선순위를 설정하니 인생이 조금 여유로워 진 느낌이다.

[적]

행복 10계명 리마인드

1.     진인사대천명

2.     지피지기 백전불태

3.     모든 것은 건강함에서 온다

4.     작은 것에도 만족할 줄 알자

5.     수신제가치국평천하

6.     스트레스는 필연적이다. 긍정적으로 활용하자

7.     대세에 지장 없다

8.     행복한 보상으로 유리공과 함께 반기별 여행가기

9.     즐겁지 않으면 하지 않는다

10.  행복은 별거 없다. 그냥 행복하자

감사합니다

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️