[잇츠나우] 멘탈의 연금술 독서후기

■ 도서제목/저자: 멘탈의 연금술 / 보도섀퍼

■ 독서기간: 24.12.29.~24.12.30.

■ 이 도서를 읽고서 짧은 감상평

보도섀퍼님, 역시는 역시다. 계속해서 꺼내보고 싶은 책!

■ 인상깊은 페이지 / 문장에 대한 생각

p10. '이것이 내가 할 수 있는 일인가?'라고는 질문을 숙고하기 보다 ' 이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가'에 집중하라

p19. 버티는데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의고 진정한 승리다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다.

p30. 어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라. 그러면 당신은 버티는데 성공한다.

p32. 왜 버텨야하는지, 왜 인내해야하는지, 왜 포기하지 않아야 하는지를 명확하게 알면 즉, 버티고 인내하고 포기하지 않는 것의 진가를 깊이 깨닫고 나면 목표까지 가는 가파른 경사를 기꺼이 감수할 수 있게 된다.

>> 인내심이 얼마나 중요한지 알 수 있었다. 투자를 할 때도 마찬가지. 싸다고 생각하고 물건을 매수했다면 가치에 맞게 가격이 오를 때까지 버티는데 집중하자. 그렇게 버틸 수 있는 힘은 싸게 사는 데서 오는 것이라 생각한다.

p26. 변명이 아니라 확신을 찾아라. 정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.

p37. 괴롭고 힘들고 절망적인 상항에서 필요한 것은 타인의 응원과 격려가 아니다. 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 '나 자신'이다. 나 자신을 이끄는 리더가 되지 못하면 타인, 행운, 기회, 성공은 언제든 당신을 떠날 만반의 채비를 갖추고 있다는 사실을 평생 잊지마라.

>> 자극과 반응 사이에 공간이 있다는 말이 떠올랐다. 부정적인 상황일지라도 긍정적인 생각을 하고 이겨낼 수 있는 것은 나 자신이다. 나의 마음건강을 챙기자.

p49.  '최악'은 언제나 과거에 존재한다. 지금 너무나 힘들어서 모든 걸 포기하고 싶은가? 그렇다면 이렇게 자신에게 물어보라. '지금 이게 내 인생의 최악인가?' 분명 아니라고 고개를 저을 것이다. 기억은 잘 나지 않지만 최악은 예전에 경험한 것 같은 느낌일 것이다. 이유야 어쨌든 지금 당신이 힘겨운게 최악은 아니다. 그러니 살라, 더 힘든 날도 당신은 지나왔으니.

p55. 세상에 부정적인 일들은 없는 것 같습니다. 다만 부정적인 감정만이 있을뿐이죠. 슬프고 괴롭고 고통스러운 감정은 찾아왔다가 반드시 떠나게 마련입니다. 그 감정들이 찾아오는 것을 막을 도리는 없습니다. 하지만 그것들이 언젠가는 반드시 떠난다는 사실을 깨닫고 나면 부정적 감정들이 찾아오는게 더이상 두렵지 않게 됩니다.

>> 어두운 감정이 오더라도 당황하지말자. 어차피 사라질 것이니까, 언젠가 우울이 찾아오면 몸과 마음을 쉬어주자.

p76. 어떤 일을 할 때 그게 너무 가볍게 느껴지면 당신은 이미 그 일을 해낼 충분한 능력을 갖췄다는 뜻이다. 즉 그 일은 언제든 성공적으로 할 수 있다는 의미다. 이처럼 언제든 성공할 수 있는 일의 목록을 만들어보라. 더 큰 도전을 향한 자신감이 생겨날 것이다. 자신감이 있으면 무너지지 않는다.

p87. 결과는 살아 움직이는 생물이다. 언제든 변한다. 따라서 개별적인 결과에 너무 초점을 맞출 이유가 없다. 일의 시작점에서 예측한 결과치는 의미업슨 경우가 대부분이다. 결과가 아니라 추진력에 집중하라. 같은 일을 하더라도 추진력이 높은 사람이 추진력이 낮은 사람보다 훨씬 더 드라마틱한 결과를 끌어낸다.

p124. 젊다는 것은 특권이 아니다. 젊으니까 실패해도 괜찮다는 논리는 아마추어 세계에서나 통한다는 사실을 명심하라. 젊음을 어리광을 피우는데 써서는 안된다. '젊음을 책임질 수 있는 젊음'이 되어야 한다. 지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. 그러면 두려움, 좌절, 걱정이 아니라 자신감, 용기 희망이 당신을 선택할 것이다.

p149. 살다보면 벽에 부딪혔다는 느낌이 들 때가 있다. 뭔가에 단단하게 가로막혀 앞으로 나가지 못하고 있다는 두려움이 엄습해온다. 하지만 벽에 부딪혀싸는 것은 뭔가에 실패하고 있다는 뜻이 아니다. 뭔가 성공하려면 반드시 통과해야하는 중요한 고비를 맞고 있다는 의미다. 따라서 우리는 벽에 부딪힐때마다 가장 먼저 '고맙다'라고 말해야 한다. 성공의 기회가 주어지고 있기 떄문이다.

>> 투자할 때 계속해서 물건이 날아가고 힘든 순간에, 그 외에도 개인적인 일이 잘 풀리지 않아 '세상이 나를 억까해!' 라며 짜증이 났다. 그 때 떠올린 생각은 '이거보다 최악은 없겠지'라는 생각. '벽을 넘어서면 그 벽이 벽이 아니라 계단임을 알게된다'는 말, 그 말로 버텼다. 얼마나 더 좋은 물건이 오려고! 얼마나 더 잘되려고! 앞으로도 그런 마음으로 장벽을 맞이하자.

p157. 대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 '포기하지 않는 인내심'이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다. 성공하는 사람들은 거의 모두가 이렇게 말한다. "정말 힘들어서 이제 더 할 수 없다는 생각이 들 때마다 신기하게도 어딘가에서 아주 희미한 빛이 다가오더군요" 우리가 두려움에 사로잡히는 건 눈을 감기 때문이다. 빛과 출구, 해결책을 발견하려면 필사적으로 눈을 뜨고 있어야 한다.

>> 절대 포기하지말자, 절대, 절대!!

p162. 부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들을 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다.

p186.  힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. 생각만해도 콧노래가 나오는 여행을 계획해보고, 하루의 스케줄을 완전히 비워보라. 그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다.

>> 나를 행복하게 하는 것은? 투썸 케이크, 휴가, 바다, 조카들과 영상통화 ㅎㅎ 힘들 때, 애기들 떠올리면서 힘내야지!

p195. 예측이 불가능할 때는 지금 내가 하고 있는 일이 잘 될거라고 믿는 수밖에 없다. 그게 유일한, 강력한 답이다.

p207. 돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈을 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다. 가장 빨리 돈을 버는 사람은 가장 빨리 출발선에 설 수 있다. 하지만 그 다음 펼쳐질 레이스에 대한 경험과 지식이 전무하다면 그가 결승선을 통과할 확률은 매우 낮아진다.

p209. 부자는 돈이 아니라 '태도'가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.

p240. 문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼만큼 그릇이 큰 사람이 되어야한다.

p248. 삶은 결코 만만해지지 않는다. 유일한 성공전략은 당신이 점점 강해지는 것이다.

>> 짐이 가벼워지기를 기대하기보다 내가 강해지길!

P271. 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다.

>> 당장 삶이 끝나더라도 후회 없는 삶을 위해, 매일 그 순간에 충실해야겠다.

■ 내 인생에 적용할 점

- 내게 시련이 오더라도 성장할 수 있는 기회라 생각하고 긍정적으로 이겨내기, 그릇이 커질 단계라며 받아들이기

- 어두운 감정이 오면 이 또한 지나갈 것임을 알고 감정에 매몰되지 말기

- 매일 후회없이 충실하게 살기