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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도
3. 읽은 날짜: 2023.11.06~11.18
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
#타이탄 #명상 #시각화
이 책은 저자 팀 페리스가 자신의 분야에서 최정상에 오른 사람들(타이탄)과의 대화를 통해 얻은 그들이 매일 실천하고 있는 것들에 대한 기록과 저자의 해석이 담긴 책이다.
타이탄들은 매우 큰, 사람들이 말도 안되는 헛소리라고 생각할 만한 목표를 가졌고 그 목표를 이루기 위한 그들만의 루틴과 전략이 있었다. 여기에 디테일의 중요성이 있었다. 그들은 지혜롭고 건강한 사람들이지만 모두 결점투성이를 가진 인간들이다. 여기서도 명상의 중요성이 강조되었다.
두려움에 대해
원하는 일, 원하는 삶을 찾는 방법- 떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 것이다. 두려움이라는 친구를 멀리하는 데 시간을 쓰지 마라. '용기'라는 새 친구를 초대하는 데 심혈을 기울여라.
영웅과 겁쟁이는 똑같은 것을 느낀다. 하지만 영웅은 자신의 두려움을 상대 선수에게 던져버린다. 반면에 겁쟁이는 이를 피해 도망친다. 두 사람이 느끼는 건 모두 두려움이다. 그 두려움을 어떻게 써먹느냐가 승패를 결정한다.
두려움을 없애려면 그것에 이름을 붙여야 한다. (스타워즈 요다가 한 말)
1. 당신이 지금 생각하고 있는 일을 행동에 옮길 때 발생할 수 있는 최악의 상황을 정의하라.
2. 최악의 시나리오가 현실이 되었을 때 거기서 탈출하는 데는 시간이 얼마나 걸릴 것인가?
3. 반면에, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 좀 더 가능성이 큰 시나리오가 가져다줄 성과는 무엇인가?
4. 오늘 직장에서 해고된다면 생계는 어떻게 유지할 것인가?
5. 우리가 가장 두려워하는 일은 우리가 꼭 해야만 하는 일인 경우가 많다. 성공은 그 사람이 얼마나 많은 불편한 대화를 기꺼이 할 준비가 되어 있는지로 측정한다. 우리는 부를 좇는 것보다 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다.
"조시, 활강 코스에서는 가장 중요한 세 번의 턴이 있는데, 뭔지 아니?" "마지막 세번의 턴이지."
"어려운 구간을 모두 통과했기 때문에 사람들은 마지막 세 번의 턴을 남겨두고는 방심한 나머지 자세가 나빠지지. 그러면 다시 올라가 새롭게 내려올 때도 무의식적으로 그 나쁜 자세를 내면화하고 말아. 그래서 스키에서는 마지막 턴이 가장 중요해. 마지막 자세가 좋아야 다음번에도 좋은 자세로 출발할 수 있게 돼."
STEP3. 책에서 깨달은 것
원씽, 미라클모닝, 부는 나로부터다 등의 책들이 거의 일맥 상통함을 느낀다.
성공하는데 있어서 중요한 요소들은 화려한 기술이나 흔치 않은 비법이 아니다.
거기에는 클리셰가 있다.
그리고 다시 한번 명상의 중요성에 대해 다시 한번 깨달았다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 매일 아침 잠자리 정리!
2. 두려울 때 그 두려움에 이름을 붙인다.
3. 투자를 진행할 때 발생할 수 있는 최악의 상황을 정의한다. 그 최악의 시나리오가 현실이 되었을 때 거기서 탈출하는 데는 시간이 얼마나 걸릴 것인가? 반면에, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 좀 더 가능성이 큰 시나리오가 가져다줄 성과는 무엇인가?
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
우리가 가장 두려워하는 일은 우리가 꼭 해야만 하는 일인 경우가 많다. 성공은 그 사람이 얼마나 많은 불편한 대화를 기꺼이 할 준비가 되어 있는지로 측정한다.
명상 수련에서 가장 중요한 두 가지 연습
- 사라졌음을 알아차려라. 신체적 정신적 감정적 고통에서 벗어나는 지혜로운 방법들 중 하나는 '사라졌다'는 사실을 알아차리는 것이다. 예전에 경함한 뭔가가 더 이상 존재하지 않는다는 걸 깨닫도록 마음을 훈련하는 것이다.
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