[고닥] #1-2 독서후기_딥마인드

저자 - 김미경

#너 사람들 가만히 봐라 힘들면 다 눕지 일어나는 사람이 하나라도 있나. 그래서 암만 가진 게 없어도 인생은 해볼 만한겨

>대부분의 사람들은 무언가를 도전했다가도 잘 안되면 금방 포기해버리고 만다. 그렇기때문에 한가지를 꾸준히, 끝까지 하는 사람이 성공하는 것이다. 내가 하려는 부동산투자도 단기간에 끝나는것이 아니다. 오래 걸린다는걸 염두해두고 포기하지 말고 계속 하자. 

#진짜 문제는 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 우리가 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만든다는 것이다. 

>무언가 중요한 결정을 내려야 할 때는 당일에 전부 결정하려고 하지 말고 적어도 하루정도는 텀을 두고 결정을 내리자. 부동산 투자를 할 때도 싸고 좋은 물건을 발견했다고 바로 계약을 진행하는게 아니라 더 좋은 물건이 있는지, 이게 정말 저렴한 물건이 맞는지 최소 하루 이틀은 더 고민해보고 결정 내리자.

#열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. 

>투자 활동을 할 때는 적극적으로 하되, 가족과의 시간을 보낼때는 거기에 100% 집중할 수 있도록 하자. 깨질뻔한 유리공을 겨우 수선해놨는데 다시 금이 가지 않도록,, 한 번 겪어봤으니 밸런스를 잘 맞춰서 할 수 있을거라고 믿는다.

#아무리 익숙한 아픔이라도 아프지 않은 건 아니다. 이 정도는 충분히 버틸 수 있을 것 같은데 번아웃이 오고 무기력에 빠진다. 이런 일을 겪을 때 사람들은 스스로 멘탈이 약해서라고 자책한다. 그러나 이 책을 쓰면서 나는 분명히 알게 됐다. 거대한 잇시스템의 압력과 속도와 스트레스를 이 작은 몸뚱이 하나로 견디며 살아가는 것이 얼마나 고생스럽고 힘든일인가를. 절대 내가 멘탈이 약해서도, 나약해서도 아니다.

>남들은 다 저정도는 수월하게 해내는것 같은데 왜 나만 힘들어하지? 라고 생각하던 때가 있었다. 나만 바쁜것도 아니고 나만 워킹맘인것도 아닌데 내가 굉장히 부족한것 같은 그런 느낌. 책을 읽고나니 내가 나약해서가 아니라 그냥 내가 하기엔 너무 과한 양이었던거다. 내 수준에 맞게 적당히 조절하면서 양을 늘려가면 되는데 처음부터 너무 욕심냈다. 나의 케파가 어느정도인지부터 파악하는게 우선인 듯 하다. 

#잇마인드가 주는 최고의 감정적 보상은 우월감이다. 잇마인드 인간들은 반드시 ‘우월감 중독’에 빠진다. 그러나 우월감 중독 이면에는 ‘열등감 중독’이 숨어있다.

>남과의 비교를 통해 얻게되는 우월감에 중독되지 말자. 우월감을 느끼려고 하지 말고, 상대가 누구든 내가 배울점이 뭐가 있을지에 초점을 맞추도록 하자. 나 자신을 낮춰야 열등감에 빠지지 않는다. 

#안 좋은 일에 감사하는 것은 훨씬 더 어렵다. 안 좋은 일 때문에 기분도 별로인데 이걸 감사로 뒤집으라고? 내가 이 번거롭고 쓸데없는 일에 몰입했던 이유는 착한 사람이 되고 싶어서가 아니다. 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰력을 키우고 싶어서였다.

>일로 인한 스트레스를 받았을 때, 배우자와의 관계가 최악일 때 감사일기 쓰는게 굉장히 어려웠다. 감사한 일이 없는데 도대체 어느 부분을 감사하게 느껴야 하는건지 도통 알수가 없었는데 이 책을 읽고 그런 안좋은 상황에서도 왜 감사한 부분을 찾으려고 노력해야하는지 알 것 같았다. 숨겨진 이면을 보는 통찰력, 안좋은 상황을 전환시키는 능력을 기르기 위해서라도 항상 감사일기는 꼭 써야할 듯 하다. 사소한거라도 적어보자.

#나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. 내 회사, 집, 남편은 어제 그대로다. 그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔 수 있다.

>매일 아침에 10분 일찍 일어나서 명상하는 습관을 길러야겠다. 출퇴근하는 이동시간에 명상을 하곤했는데 사실 명상 전문가가 아니다보니 그런 상황에선 집중이 잘 안되는 것 같다. 그리고 하루 중에도 주기적으로 명상시간을 갖는것도 중요한 듯. 회사에서 일하면서 감정적으로 힘들었던 부분을 해소시키려면 꼭 필요하다.

# 잇마인드가 시키는 일에는 성공과 실패가 분명하지만 딥마인드가 주는 미션은 성공과 실패가 없다. 그 어떤 결과도 딥마인드를 캐우고 스스로 진화하게 만드는 강력한 피드백이다. 가장 안 좋은 피드백은 ‘아무것도 하지 않는 것’이다. / 딥마인드 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장히는 ‘실패 창고’가 있다 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때 언제든지 이전의 경험을 꺼내 성공을 완성한다.

>성격이 급해서 뭔가 하고 싶을 땐 바로바로 시행하는 습관이 있는데 이 부분을 좀 고쳐야겠다. 신중하게 생각하고 행동한 일은 실패하더라도 배울점이 남는다. 무슨일을 하던간에 최소 1~2일은 고민하고 행동하기.