열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 88조 부자마리]

독서 기록해놓은걸 보니, 원씽은 작년 10월부터 약 두달간 ^^;; 읽었던 책이었다. 당시의 나에게 잘 와닿지 않아서인지 두달이라는 긴 시간동안 끙끙대며 읽었던 책인데. 이번에는 같은책이라는게 믿기지 않을만큼 술술 읽혔다.

그리고 책 곳곳에 밑줄이 잔뜩 쳐졌다. 많은사람들의 인생책인 이유가 다 있나보다.

목표를 위해, 가장 중요한 단 하나의 일을 해낸다. 반드시.

여러목표를 정하다 실패하길 반복했던 나에게, 이 메세지 하나를 얻은것만으로도 충분히 가치가 있다.

STEP1. 책의 개요

STEP2. 책에서 본 것 ( 핵심키워드 3가지)

#의지력은 배터리 #연료는-단백질 #건강하게먹기 #황금타이밍알기

의지력은 늘 꺼내쓸 수 있는 것이 아니다. 동기가 아무리 강하다 해도 의지력은 늘 내곁에서 나의 부름을 기다리는 것이 아니다.

.그것을 효과적으로 사용하는 방법을 알아두어야 한다. 의지력도 피곤함을 느낀다. 음식이나 잠처럼 관리해야할 자원이다.

머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로하는 속근과 같다.

구미가 당기는것에 저항할때마다 일부를 사용하게 되어있다. 더 세게 저항할수록 기름통은 점점 비게 되고, 결국 기름이 완전히 떨어진다.

고작 숫자다섯개 더 외우는 것만으로도 우리의 의지력이 바닥이 난다.

그야말로 생각을 위한 음식이 필요하다. 오랜시간 동안 균일하게 혈당을 높여주는 음식, 즉 복합탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다,. 말 그대로 우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다.

#훌륭한 삶이란 #가족은 수시로 중심을 맞추고 #일은 불균형 상태를 유지해 보는것 #우선순위, 그에 따라 시간투자.

모두해내려 애쓰는건 소용없는 짓이다. 중요하지 않은 어떤일들을 미완성인채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가다.

하지만 모든것을 미완의상태로 남겨누는건 안된다. 이때 바로 중심 잡기가 필요하다.

개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라.

직업적 삶에서는 오랜기간 활동하면서, 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.

균형의 문제는 사실 우선순위에 대한 문제다. 남다른 성과를 만들려면 우선순위를 세워야 한다.

우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 즉, 균형을 깨뜨려야만 한다.

문제는 그 우선순위에 얼마나 많은 시간을 투자하느냐다. 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 그것부터 끝내야 한다.

그 다음 퇴근해서는 가정에서의 우선순위를 명확히 파악하여, 다음날 다시 일에 집중할 수 있어야 한다.

훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

#한번에 단하나의 일 #하루네시간 목표를 위한 원씽 #매주한시간 목표검토

생산성이 높은 사람들, 즉 탁월한 성과를 내는 사람들은 단 하나의 일을 중심으로 하루 일과를 계획한다.

목표를 위해 전념할 하루 네시간씩 따로 떼어두기.

매주 한시간을 따로 떼어 연간 및 월간 목표검토하기.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1) 운동갈까말까 고민될때 저녁을 먹으면, 운동하고싶은 마음이 생기고, 가서 이십분 더 뛰고 오는 날들이 많다.

이게 나의 의지력을 위한 연료(저녁밥) 덕분이었나보다. 다이어트한다고 무작정 굶지 말아야겠다.

2) 5개의 공으로 하는저글링.부분에서 두 공을 한손으로 동시에 잡고있을 수는 없다는 생각이 들었다.

이책의 제목이자, 관통하는 한가지. 한번에 하나의 목표를 향해 집중하고 시간과 노력을 들이라는 것.

반드시 우선순위를 정해하고 한번에 하나씩! 조급한마음에 여러개 잡지말고 가장중요한 하나를 목표로 정하기!

STEP4. 책에서 적용할 점

1) 퇴근후 임장, 퇴근후 강의 등 지친 저녁시간에 투자공부를 할수 있도록, 의지력에 연료(저녁식사)를 투입해보자.

그리고 연료투입후 타이밍 높치지 말고 나의 가장 중요한 한가지 일을 해내자.

& 아침에 일어나서 뇌가 가장 쌩쌩한 타이밍,, 이 시간을 잘 활용하고싶어졌다. 다시 새벽기상 해보자!!

2) 원씽. 매일 내 목표를 위한 가장 중요한 우선순위 단한가지, 하고 복기하기.

예를들어 12월 목표 평촌 앞마당만들기 -> 매일 해야할 임보와 임장 계획세우고 그날 꼭 해야하는 가장 중요한 것 하루에 하나씩 달성하기.

3) 매주 일요일 아침 일어나서 한시간동안 연간 및 월간 목표 검토하기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

1) 언제 어떤 일을 할지 정한다. 의지력이 가장 강할 떄 가장 중요한 일을 하라. 의지력이 최고로 높다는 건 곧 성공할 가능성도 최고로 높아진다는 뜻이다.

2) 큰 것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.

성취와 풍요는 올바른 일을 하고 거기에 어떤 제약도 두지 않을 때 나타나는 자연스러운 성과물이다.

3) (생각의힘) 내 안의 거인을 깨우는 법.

큰것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.

위대하게 살려면 크게 생각해야한다. 또한 당신의 삶과 당신이 이룬 것들이 위대해질수 있다는 가능성에 마음을 열어야 한다.

성취와 풍요는 올바른 일을 하고 거기에 어떤 제약도 두지 않을때 나타나는 자연스러운 성과물이다.