[구름처럼살고싶다]3주차 독서후기(몰입)



들어가며

집중력이 부족한 나에게 알맞는 책

휴대폰 알람이 떴을 때 바로 보지않으면 불안하다.

1)사소한 일은 신경끄자.

2)중요한 일에 몰입해서 먼저 끝내자.

이 책을 읽으며 다짐했다.

본.깨.적

1.무언가에 몰입하게 되면 잠에서도 알아서 깬다.

깨:

-난 지금 몰입하는 것, 목표가 없다.

-그래서 잠에서 깨서 방황한다.

적:

-독서를 통해 목표를 다시 새기는 것이 중요하다.

-투자, 업무

2.몰입의 성공경험으로 자신감을 얻는다.

깨적:

-생각을 할수록 더 좋은 아이디어가 떠오른다.

-끈기, 성공경험으로 부터 자신감이 생긴다.

3.생각없이 열심히만 하지마라. 머리를 써라.

깨적:

-외우려고만 하니 이해는 안된다.

-생각을 하고 이해하면 다른 도면을 볼때도 이해가된다.

-생각을 하자. 원리를 알면 다시 공부 안해도 된다.

4.관련지식이 많아질수록 몰입이 쉬워진다.

깨:

-아는게 없는데 몰입이 될리가 있나...

-아인슈타인은 기하학 공부할 때 다시 맨앞쪽으로 펴서 공부했다.

적:

-아는게 없으면 생각하고 양으로 때려넣어야한다.

-편법은 안통한다.

5.방해받지 않는 공간을 만들어라.

깨적:

-핸드폰, 티비 등 집중력 흐트린다.

-조용한 독방 유지하자.

6.생각에 진전이 없어도 노력하는 동안에 집중도가 올라간다.

가만히 있으면 미끄러지는 산처럼 집중도가 떨어진다.

깨적:

-생각을 하고있으면 떠오르지는 않아도 집중력이 올라간다.

-어느순간 터져서 생각날 수 있다.

7.천천히 생각하라.

깨적:

-급하게 생각하면 오히려 몰입할수 없다.

-꾸준한 운동을 통해 몸을 안정시키자.

8.기억은 감정의 강도와 반복횟수다.

깨:

-큰 스트레스를 받거나, 반복을 할 때 기억에 잘 남는다.

-조금 덜 꼼꼼히 보더라도 반복 횟수를 높이자.

9.죽음에 대해 생각하는 것 만큼 거부감 주는 것이 없지만

이보다 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다.

깨적

-죽음을 생각하고 후회하지 않을 삶을 살자.

-나는 매우 작은 존재다. 먼지만한...

10.한계를 뛰어넘는 문제는 못풀어도 큰 도움된다.

어려움이 없는 문제는 풀어도 도움이 안된다.

깨:

-쉬운문제에 시간 쏟지마라.

-잘 기억안나도 한번하면 다 생각난다.

-어렵고 낯선 문제에 시간을 투자해 생각하자.

11.주입식 선행학습으로 영재가 될 수 없다.

깨적:

-선행을 많이 시키는 공부를 미래 자식에게 시지지 않는다.

-질문, 토론 같은 생각할 수 있는 환경을 아이에게 꾸려주자.

12.잡무처리시간과 중요업무시간 분리하자.(★★★)

깨적:

-필요없는 정보 차단도 중요하다.

-남들이 집중하고 있을 때 말 걸지 말자.

-나도 내 일에 집중했을 때 다른 사람 답장 미루자.

13.운동은 짧더라도 꼭하자.

깨적:

-몸을 만들어 주는 것뿐만 아니라 스트레스 줄여준다.

-업무, 투자에도 자신감 갖게 하는 등 긍정적 영향 준다.