[열중반 43기 책과79되어 성공하조 끝간] 본깨적 후기 : 삶을 바꾸는 책읽기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배, 예담

3. 읽은 날짜 : 2025년 2월 14일

4. 총점 (10점 만점): 10점/10점

독서 시작하기 전에 이걸 먼저 봤어야 했는데!

STEP2. 본 것
[프롤로그]
책을 통해 변화하고 성장하고 싶다면 '살아있는 책 읽기'를 해야 한다. 

1. 독서마인드셋
책에 대한 오해를 풀고 왜 책을 읽어야 하는지 동기를 부여하는 과정
2. 본깨적 독서법
살아있는 책 읽기의 몸통으로 책에 흥미를 느끼고 삶을 변화시키기 위해 어떻게 읽어야 하는지 구체적인 방법
3. 북 바인더
책을 통해 알게 된 지식을 체계적으로 분류하고, 생활에 적용할 수 있도록 도와주는 도구

[1장. 책을 읽다, 삶이 바뀐다]

#독서의힘 #적용 #실천 #변화

책은 단순한 정보 전달 수단이 아니라, 한 사람의 인생을 바꿀 수 있는 강력한 도구다. 실제로 독서를 통해 새로운 삶을 찾은 사람들의 사례를 살펴보면, 책이 가진 변혁의 힘을 실감할 수 있다. 어려움 속에서도 책을 통해 변화한 사람들의 이야기는 독서가 단순한 습관이 아니라 삶을 바꾸는 계기가 될 수 있음을 보여준다.

책은 나의 정체성을 올곧게 세워주고 험난한 세상을 살아가는데 든든한 힘이 되어준다. 책은 삶을 변화 시킬 수 있는 큰 동력을 갖고 있다. 책을 읽었는데도 삶에 아무 변화가 없는 것은 책에 대한 믿음이 약하거나 제대로 읽지 못했거나 읽었어도 읽은 것 만으로 끝냈기 때문이다. 책을 읽고 내 삶에 실천하고 적용할 때만 삶이 바뀔 수 있다.

→독서는 단순한 지식 습득이 아니라, 삶을 바꾸는 실질적인 힘이 될 수 있다.

[2장. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다]

#선택적독서 #재독법 #망각 

책을 읽는 방식에 따라 그 효과는 천차만별이다. 중요한 것은 많이 읽는 것이 아니라, 어떻게 읽고 실천하는가에 있다.

전체를 다 읽는 것이 아니라 필요한 부분만 읽어도 충분하며, 1124 재독법(1일, 1주, 2주, 4주 후 반복)이 망각을 방지하는 데 효과적이다. 또한, 실행을 방해하는 요인을 제거하고, 수평적·수직적 병렬 독서를 적절히 활용하면 독서의 효과를 극대화할 수 있다.

→많이 읽는 것이 중요한 것이 아니라, 읽은 내용을 얼마나 내 삶에 적용하는지가 더 중요하다.

[3장. 실전! 본깨적 책 읽기]

#밑줄긋기 #메모 #333본깨적

책을 읽기 전에 준비하는 과정이 필요하다. 눈으로만 읽지 말고, 손으로 직접 밑줄을 긋고 메모하며 읽으면 집중력이 향상된다. 또한, 책의 여백을 활용해 본깨적(본 것, 깨달은 것, 적용할 것)을 정리하고, 5분 마무리를 통해 내용을 정리하면 독서 효과가 더욱 커진다. 독서는 혼자 하는 것보다 함께할 때 더 큰 변화를 가져오며, 이를 실천하는 333 본깨적 방법(3권을 3주 동안 3번 읽기)을 통해 더욱 강력한 변화를 이끌어낼 수 있다.

→책을 효과적으로 읽기위해서는 적극적인 독서법이 필요하다.

[4장. 북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다]

#북바인더 #기록 #실천 #목표설정

책에서 얻은 지식을 효과적으로 정리하고 삶에 적용하려면, ‘북 바인더’라는 독서 관리 도구를 활용하는 것이 좋다. 목표를 기록하면 현실이 되고, 북 바인더를 통해 나만의 지식 자서전을 만들 수 있다. 또한, One Book, One Message, One Action(한 권의 책에서 하나의 메시지를 얻고, 하나의 행동으로 실천하기) 원칙을 적용하면 실천력이 더욱 높아진다. 디지털 미디어 사용 시간을 줄이고 독서 시간을 확보하는 것도 필수적이다.

이 책은 단순한 독서법을 넘어, 독서를 통해 삶을 변화시키는 구체적인 방법을 제시한다. 단순히 책을 많이 읽는 것이 아니라, 읽은 내용을 자신의 삶에 적용하고 실천하는 것이 핵심이다. ‘본깨적’ 독서법을 활용하면 책을 통해 진정한 변화를 경험할 수 있을 것이다.

→읽은 내용을 기록하고 정리하면 실천 가능성이 높아진다.

STEP3. 적용할 점

1. 책은 네번 읽어야 뇌가 기억을 한다! 좋다고 생각하는 책은 1124로 읽기

2. 책을 읽을 때 미리 준비를 한다. 표지, 목차, 플롤로그, 에필로그도 꼼꼼히 본다.

   목차를 보고 내가 이 책을 읽는 목적을 생각하고 메모해 놓은 뒤 책을 읽는다.

3. 책 챕터별로 본깨적을 정리하고 넘어간다.
4. 책읽는 시간은 항상 확보하자
5. 독서계획표를 짜서 실행한다.

책을 몇 권 읽었는 가는 중요하지 않다. 

책을 읽고 자신의 삶을 긍정적으로 변화 시킬 수 있는 해법을 찾고 실제로 삶을 변화 시켰는가가 중요하다.

하루에 한 가지씩이라도 변화하기 위한 노력을 꾸준히 할 때 삶은 변한다.