[열중반43기 2월엔 독서3매경이조 제이주디] 내 최선의 삶을 위한 몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.2.11~25.2.22

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

INTRO 

p15 이번 경험을 통해 한 가지 배운 것은 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 점이다. 무수한 실패도 문제해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다. 문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 두는 것이다. 

->실패도 과정이다. 포기하지 않고 두드린다. 목표와의 거리를 좁혀가는 것에 의미를 둔다.

1장.work hard에서 think hard로 ‘생각 ’을 이동하라

p21 천재와 보통사람의 지적능력차이가 질보다 양의 문제라면 천제들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

p38 그렇다면 “최선이란 무엇인가?”,“최선의 삶이란 어떻게 사는 것 인가?” 이 물음에 자신있게 대답할 수 있는 사람은 그다지 많지 않을 것 이다. 이 물음에 확실한 답을 가지고 있다면 보다 성공한 인생을 살 수 있겠지만, 불행하게도 많은 사람들이 어떻게 하는 것이 최선인지 모르고 있다. 

p47 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어 내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일 것이다.

p47 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

p55 그리고 나는 여기에서 인생의 중요한 교훈을 깨달았다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. 

p55 더 이상 논문 쓰는 것을 목적으로 할 게 아니라 내가 연구하는 분야에서 정말 중요하고 해결해야 할 주제를 선택해, 시간이 얼마가 걸리더라도 내 능력을 모두 발휘하기로 했다.

->정말 중요하고 해결 해야 할 주제. 시간이 얼마가 걸리더라도.

p58 거의 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 자신을 채찍질 하지 않으면 결코 내 안에 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어 낼 수 없을 것이라는 생각이 강하게 힘을 보태고 있었다....의식이 있는 한 모든 시간을 그 문제에만 쏟아 부으면서 생각하고자 했다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여. 

p60 몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.(생락) 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기 쉽다.

p104 따라서 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다. 

P120 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한 사람에게만 일어나는 필연적인 결과다. 

P136 일단 몰입에 들어가면 그 문제를 자신이 해결할 수 있다는 자신감이 너무 커진 나머지 문제를 풀 수 있다는 확신이 든다.

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다. 

p157 사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로써 변화 시킬 수 있다는 것이다. 마찬가지로 내가 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으로 변화시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리가 성립한다.

p162 몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위이다. 이것은 엔트로피를 낮추는 행위여서 결코 저절로 이루어질 수 없고 반드시 어떤 힘이 작용해야 한다. 그 힘은 앞서 말한 기대감, 즐거움 혹은 쾌락인 긍정적인 보상이고 위기감 불쾌감 혹은 고통인 부정인 보상이다.

p163 마찬가지로 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다는 것은 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분한다는 것이고, 그 결과 어떤 감정이 유도된다는 거다. 

p170 그래서 항상 언제 어디서나 자신의 일에 대하여 습관적으로 생각하는 사람은 자신의 일에 대한 성취 동기가 높고 좋은 결과를 얻는다. 

P196 오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하수 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다. 

P197 우리 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. (생략) 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. (생략) 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

4장 교육과 몰입

P203 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제를 풀려고 매달릴 때 비로소 자신의 두뇌가 최대로 가동되고 최대의 능력이 발휘되는 것이다.  

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 나는 지금까지 work hard로 살아 왔는가? think hard로 살아 왔는가? 열심히 해왔던 것 같다. 책 중 저자는 그저 매일 열심히가 아닌 머리를 써야 함을 깨달았다고 말한다. 단순히 행위나 소요한 시간에 만족할 것이 아니라 머리를 써서 깊이 들어가자. 

2. 저자는 인간은 목적으로 움직이는 목적지향적 동물이라고 말한다. 다시 한번 목적의 중요성을 되새기는 순간이었다. 더불어 내 목표/목적을 다시 고민하고 재정비하는 시간을 가져야겠다.   

3. 풀 수 없을 것 같은 문제, 난이도가 있는 문제 앞에서 한계를 뛰어넘고 최대의 능력을 발휘할 수 있다고 말한다. 어렵다고 포기 해버릴 것이 아니다. 계속 생각하고 매달리자. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 투자자로서 드라이브를 걸었다면 언제 어디서나 습관적으로 투자적인 생각을 반복해야 한다. 스스로 환경을 만들고 의식적으로 입력한다!  강의 지속적으로 들으며 월부환경 안에 있는다. 메모지를 활용하여 계속 생각하게 돕는다. 
2. 뚜렷한 목표와 성취 동기를 설정한다→ 비전보드 재정비한다. 3개년 5개년등 시기별 구체적인 목표 설정
3. 현재 해결 해야 할 문제에 대해서 ‘천천히’ 생각하는 연습을 해보자. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

P157 사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로써 변화 시킬 수 있다는 것이다. 마찬가지로 내가 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으로 변화 시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리가 성립한다.

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