열반스쿨 중급반 '몰입' 독서후기 [코코넛망고]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2/24

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입에는 즐거움을 원동력으로 하는 능동적인 몰입과 위기 상황의 스트레스에서 시작되는 수동적인 몰입이 있다

문제 해결을 위해 필요한 것은 집중적인 노력이지 단순한 걱정이 아니다

자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법은 천천히 생각하기

우리는 이미 몇천 억보다도 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야한다

오늘하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나?

서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다

하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그런 것

직장에서의 몰입도를 올리기 위해서는 한 번에 한 가지 일을 하는 것이 유리하다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

무언가를 해결해야할 일이 생겼을때 걱정하는 것보다 차분히 앉아서 생각하는게 더욱 효과적이다

우리 모두는 죽는다. 따라서 지금 내가 할 수 있는 것은 최선을 다해 삶을 살아가는 것

원씽과 같은 맥락으로 집중을 하려면 하나씩 쳐내야한다는 것

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 하루하루 그냥 멍하니 살아가는게 아닌, 오늘 하루를 가치 있고 생산적인 시간을 보낼 수 있도록 노력하기
2. 뽀모도로 이용해서 한 가지 일에 집중하기. 다른 일들은 그 후에 처리하기
3. 천천히 생각하기 → 숨을 깊게 마시고 눈을 감고 그 문제에 대해서 어떻게 처리할지 차분히 생각하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행을 올리는 결과로 이어진다.

일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다

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