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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: ~ 2024. 02. 25. (재독)
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
p15 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 점이다.
p20 천재들의 삶을 되짚어보면 아주 재미난 공통점을 한 가지 발견할 수 있다.
그것은 바로 지극한 몰입니다.
p30 몰입을 ‘플로우(flow)’라고 명명했다.
삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나
물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다는 것이다.
p33 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 올려야 하는지 알 수 있다.
p33 목표가 명확해야 하고, 일의 난이도가 적절하고, 결과의 피드백이 빨라야 한다.
p41 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯,
공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다.
p44 분명한 목표를 정하라.
p45 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라.
p47 지금 하는 일이 당신에게 가장 ‘중요한’ 일이다.
프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다.
p60 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
p61 문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는라?’라는 물음보다는
‘왜 그렇게 되는가?’하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다.
p88 주어진 문제에 대해 멈추지 않고 계속 생각함으로써 이 특별한 몰입상태의 특징을 파악해나갔다.
하나는 생각하고 있는 문제와 관련된 아이디어가 상당히 높은 빈도로 얻어진다는 것이고,
다른 하나는 이 상태가 스트레스보다는 오히려 약간의 쾌감을 준다는 것이다.
p90 운동은 몰입 상태에 들어가거나 몰입 상태를 유지하는데 큰 도움이 된다.
p93 Slow thinking 천천히 생각하기 이다.
자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다.
p98 생각하다가 졸음이 오고 선잠이 든다면 천천히 생각하기를 올바르게 실천하고 있다는 증거로 받아들이면 된다.
p126 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.
p151 생산적이면서 행복한 삶을 추구하기 위해서는 먼저 자신의 본질을 이해해야 한다.
p168 나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
p196 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?
p205 ‘진짜천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
p218 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다.
10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다.
p237 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은
본능이 원해서 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다.
p240 빌 게이츠는 1년에 두 번 외딴 별장에서 마이크로소프트가 나아갈 방향에 대해 집중적으로 생각하는
사고 주간(think week)을 갖는다.
더욱 놀라운 것은 이 회사의 임원 모두가 1년에 두 차례 사고 주간을 갖는다는 것이다.
p243 처음에는 별로 가치 없는 아이디어를 내다가도
몇 년 지나면서 아무도 생각할 수 없는 아이디어를 내는 머리로 발전하는 것이다.
p244 능동적인 몰입을 하려면 무엇보다도 업무를 자율적으로 하는 습관부터 길러야 한다.
p251 몰입에 이르는 다섯 단계
1단계 생각하기 연습 : 20분간 생각하기
2단계 천천히 생각하기 : 2시간 생각하기
3단계 최상의 컨디션 유지 : 하루 종일 생각하기
4단계 두뇌 활동의 극대화 : 7일간 생각하기
5단계 가치관의 변화 : 한 달 이상의 지속적인 몰입
p280 ‘어떻게 살아야 할까’라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다.
결국 단순한 두 가지 결론을 내렸다.
하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고, 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해 잘하자’라는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
어려운 내용이 없는 것 같았는데, 책장을 넘기기 어려웠던 책이었습니다.
원씽과 비슷한 의미로, 한 가지 일에 몰입해서 집중 하는 것이 얼마나 중요한 것인지를 이야기 하고 있는데요.
이는 몰입적인 사고를 연습하면 누구나 할 수 있다는 부분이 크게 와 닿았습니다.
일반인들의 몰입의 예를 운동이나, 연예 등과 비교하여 쉽게 이해가 갔고.
논문을 써야 하는 시절 몇 날 며칠을 연구 관련 생각만 했던 날이 떠올랐습니다.
완전한 몰입은 아니었지만, 그 기간 덕분에 더 좋은 결과를 얻었고
이런 경험이 몰입이라는 것이 그렇게 어려운 것 만은 아니라는 생각이 들었습니다.
그렇다면 나는 노후대비를 위해 시작한 월부에 얼마나 몰입하고 있나? 라는 물음을 던지게 되네요.
나의 상황을 정확히 알기 위한 노력을 했나?
어떻게 하면 노후대비를 할 수 있는지 고민하는 시간을 가졌었나?
월부에서의 투자공부에 몰입하고 있나?
성장하기 위해 어떤 노력을 해야 할지 생각해보았나? 그리고 실천하고 있나?
……
지금 하고 있는 행동들이
그렇게 해야 한다고 해서.
커리큘럼이 그렇게 짜여 있으니까.
다들 그렇게 하고 있어서.
하고 있는 것은 아닌지 다시 한 번 되돌아 보는 시간을 가졌습니다.
앞으로 내가 살고 싶은 인생을 위해 매일 5분 생각하는 시간을 가져야겠습니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
하루 5분을 시작으로 ‘내가 살고 싶은 인생’에 대한 생각을 한다.
문제가 풀리지 않는 부분 ‘한 가지만 가지고 깊게 생각한다’.
일 년에 한 달(11월 중순~12월 말) 한 해를 복기하고,
내가 나아가고 싶은 삶을 위해 ‘다음 목표를 위해 생각하는 주간’을 갖는다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p126 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.
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