(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 25.02
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것 / STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
몰입 최고의 나를 만나는 기회
몰입 상태에서는 한가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하게 된다.
지극한 몰입 상태에 이르면 내내 그 생각만 하고, 그 생각과 함께 잠이 들었다가 그 생각과 함께 잠이깬다. 이때에는 문제 해결과 관련된 새로운 아이디어가 끊임없이 떠오른다.
그런데 이왕이면 업무나 학습 활동에 몰입하여 높은 기량도 쌓고 즐거움도 얻는 게 더 좋을것이다.
이것은 삶에서 대단히 중요한 문제고 이 방법을 터득하면 삶의 행복을 찾을 수도 있다.
→ 할일이 많이 쌓였을때 ㅎㅎ 몰입하여 집중하다보면 도파민이 새어나오는걸 느낀것 같다.
얼마나 더 높은 몰입을 계속해서 할수있을까??
책에서 말한정도로 할수있는걸까?
1장 work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라
산만했던 의식이 질서 정연하게 바뀌다.
몰입은 상당 기간 집중을 유지하는 상태로 이때 의식의 엔트로피는 낮다.
인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.
우리의 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 우리의 습관은 엔트로피를 증가시키는 경향을 보이기 때문이다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는이 오르막길을 오른 사람들이다.
본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메커니즘은 이 방법밖에 없다.
반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다.
따라서 우리가 어떤 일을 하더라두 최선을 다하되, “혼신으로 노력했지만 좋았다!” 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있다.
몰입한다고 해서 모두 결과가 좋은건 아니다.
이때 필요한 것이 몰입. 몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정ㅇ르 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라온다.
실력을 월등하게 향상시키려면 집중도도 훨씬 높아져야 하기 때문에 의도적인 몰입이 필요하다.
‘순간'이 아니라 ’오래' 몰입하는 것이 중요하다.
몰입을 쉽게 하기 위해서는
첫째, 목표가 명확해야 한다.
둘째, 일의 난이도가 적절해야 한다.
셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 한다.
잠은 잘자야한다.!!! 필요한 만큼 자고 부터 집중이 오히려 더 잘된다.
특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야하 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 그것을 반복해야한다.
==> 루틴 만들기.
나는 어떤 시간에 집중이 잘되는가?
저녁에는 줌모임이나 졸리거나…하기때문에 집중이 덜한것 같다.
그래서 오전중에 명상 확언 후 임보 분량 끝내기 하고.
점심 먹고는 성장시간 - 시세보기 / 분석생각하고 적용. 독서 하고.
아이들 재워놓고는 오전에 못한거 임보 집중해서 써서 마무리하고 / 과제하고 하는 시간을 저녁에 하면 좋을것 같다.!
지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다.
잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만 한계를 뛰어넘어 잠재력을 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될 것이다.
프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다.
내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다.
==> 맞다! 내가 하는 일은 가장 중요하다! 믿음이 있다.!
후회하지 않기 위해 떠올려야 할 것
은퇴할 때까지 모든 것을 희생하고 최선을 다해서 살아가려고 하는데, 그 노력의 결과와 내 인생을 바꾸고 싶지 않ㄷ가면? 내가 잘못된 길을 선택했단는 얘기였다.
그때부터 나는 내가 왜 이 길을 선택하게 됐는지를 생각해보았다.!
내 의식에 무엇을 올려놓을 지 결정하라
내 삶의 행로를 내가 원한느 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.
의도적인 몰입으로 문제를 해결하다.
의도적인 몰입은 바로 의식의 무대 위에 내가 원한느 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.!
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 명확한 목표설정
- 내가 하는 일이 가장 중요하다고 믿기
- 몰입. 순간말고 오래 지속할수있도록 관리하기.!!
- 루틴 챙기기 - 튜터님 말씀해주신것 시간표짜서 관리하자!!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다.
잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만 한계를 뛰어넘어 잠재력을 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될 것이다.
프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다.
내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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