[내안의풍요 ] 독서후기 - 최고의 변화는 어디서 시작되는가



0. 책의 핵심내용

[ ONE MESSAGE]

최고의 변화는 환경이 만든다

[키워드]

#환경 #사람 #상대적 #리셋 #생각주간  #아침루틴 #억압 #변화 #반대 #기본변경 #강제기능

#믿음 #노력 #두려움 #내성 

[KEY MESSAGE]

최고의 변화를 원한다면 열정, 노력, 의지만으로 이룰 수 없다
변화와 성장의 비결은 우리가 놓여 있는‘환경과 상황’에 있다!
 

1. 책을 읽고 본 내용을 써주세요.

환경이 나를 만든다

환경의 영향력이 우리가 알고 믿어왔던 것보다 훨씬 더 크다

환경을 변화시키면 사람이 변화한다.

대부분의 사람이 평범한 삶을 사는 이유는 타고난 재능이 없어서가 아니라, 

재능을 펼칠 만한 상황에 놓이지 않았기 때문이다. 

즉, 지금보다 더 성장하도록 요구하는 상황을 스스로 만들지 않은 이유이다.

우리의 가치는 상대적이다

어떤 사람과 가까이 지내면 세상을 변화시킬 훌륭한 일을 할 수도 있다. 

하지만 어떤 사람들 사이에서는 영감도 얻지 못하고 마음속 깊이 간직한 꿈들을 이루지 못할 수도 있다. 

환경을 바꾸는 것이 스스로 바꾸는 것이다. 

정체성과 능력, 기회는 내 상황에 따라 계속해서 변화하며 그 힘은 환경에 있다. 

인생의 리셋 시간을 만들어라

세계적인 성공을 거둔 사람들은 평소 일정에 의도적으로 완전한 휴식과 재충전, 리셋의 시간을 넣는다

리셋의 시간은 일을 전혀 하지 않고 모든 연락을 차단하는 ‘생각 주간’을 갖는데, 

이때 생각하고, 배우고, 쉬기만 한다

하루 동안 일을 쉬고 온종일 휴식과 회복을 하는 데 시간을 쓸 수 있다.

아침 루틴을 만들어라.

이전과 다르게 살겠다고 결심했다면 그걸 가능케 하는 환경을 만들어야 한다.

다른 환경을 만드는 일은 좋은 습관을 들이는 일인데, 

습관을 만들기 가장 좋은 시간은 아침에 눈을 뜬 직후다.

당신의 생활에 변화를 주고 싶다면 아침 루틴을 만들어라

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삶의 불필요한 것들을 덜어내라

사람들 안에는 억압된 감정도 많다. 

억압된 감정들이 너무 강하게 붙잡고 있어서 현재의 환경에서 벗어나기가 거의 불가능하다. 

게다가 당신이 맺은 인간관계들 역시 당신을 지금의 환경에 계속 묶어둔다

현재의 환경에서 벗어날 유일한 길은 당신을 지금의 환경에 붙잡아두는 

모든 에너지와 크기가 같고 방향이 반대인 반작용을 가하는 방법뿐이다.

삶에서 과도한 짐을 제거하는 것은 수고로운 일이지만 

그 수고를 마다한다면 훨씬 더 큰 대가를 치르게 된다. 

하지만 사람들은 약간의 수고를 하고 평생 동안 혜택을 누리는 대신에, 

악간의 수고를 아끼고 평생 동안 고통과 좌절에 시달리는 어리석은 선택을 한다. 

기본 선택지를 변경하라

사람들은 대체로 가장 먼저 주어지는 선택지를 고르고 

무의식적으로 택하는 선택지는 대체로 최적의 선택과는 거리가 멀다. 

별다른 의식 없이 보통의 성과를 내는 이유는 환경이 그렇게 설정되어 있기 때문이다. 

환경에 의해 무의식적으로, 습관적으로 행해지는 행동한 기본선택지는 당신을 성장시켜 줄수 없다. 

그러므로 무의식으로 선택한 본 선택지를 바꾸려면 환경을 바꿔야 한다. 

강제 기능을 통해 행동을 이끌어내라:

원하는 행동을 이끌어낼 환경을 조성할 수 있는데, 효과적인 방법은 강제 기능을 도입하는 것이다.

강제 기능이란 자신이 의도한 대로 행동하고 성취하도록 강요하는 상황을 자신에게 제공하는 것이다.

강제 기능을 도입하겠다는 한 가지 결정은 이후의 다른 결정들을 더 쉽게 만들거나 또는 불필요하게 만든다

당신이 퇴근해서 의도적으로 스마트폰을 차에 두고 집으로 들어간다면 가족과 함께하는 시간을 확보할 수 있다.

환경에 적응할 수 있는 네 가지 방법

① 적응하고 변화할 수 있다는 믿음을 갖고 있다. 

② 목표를 달성하거나 변화를 위해 100퍼센트의 노력을 기울인다. 

③ 가장 두려워하는 것들에 대한 내성을 키우려0 노력한다. 

④ 괴롭고 불쾌한 감정에 대처하는 법, 나아가 이를 수용하는 법을 배운다. 

오늘과 다른 내일을 만들어라: 

성공은 당신의 환경이 없었다면 가능하지 않았을 것이다.

지금의 당신은 수많은 상황과 사람에 의해 만들어졌다. 

  자수성가는 환상이다. 

  하늘이 보내준 수많은 사람이 있었기에

 당신이 지금과 같은 삶을 살게 됐다.

 - 마이클 피시먼

2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써주세요.

불행한 가정사로 인해 암울하고 절망적인 어린 시절을 보낸 저자가 다른 사람이 될 수 있었던 비결을 

사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 변화에 대한 의지나 태도가 아니라 ‘환경’이라는 말을 한다. 

나의 계획은 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 

매달 계획에 운동이라는 단어를 매번 적지만 복기할 때 이번달도..라는 문장으로 시작한다.

더 나아지기 위해 변화를 시도하고 끊임없이 스스로를 채근해왔음에도 

그 노력들은 지속되지 못하는 이유는 의지가 부족해서일까? 더 열심히 노력하지 않아서일까?

문제는 운동을 할 환경을 만들지 못하는 것이다. 

나의 의지의 탓으로 부족한 시간의 탓으로 돌리기에 나는 운동을 할 환경을 셋팅되어 있는가?

저자는 사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 변화에 대한 의지나 태도가 아니라 

‘환경’이라는 저자의 말에 스스로를 돌아본다.

월학을 오기 전 월학이라는 환경이 두려웟다.

나의 실력으로 가면 고꾸라질 것 같았다.

그렇게 월학을 오기까지 3년이라는 시간이 걸렸다 

지금은 후회하고 있다. 

한 살이라도 젊었을 때 올걸....

투자자로 성장하고 싶다면 성공하고 싶다면, 

의지를 굳건히 하는 것보다 더 좋은 환경 속으로 이동하라

나를 그 환경에 밀어 넣어라

지금보다 더 큰 어항으로 들어가라 

그리고 그 안에 있는 사람들과 부대끼며 성장하라.

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써주세요.

✅ 투자에 적용할 점

1. 두렵다고 생각하기전에 행동으로 옮기기
2. 선지원 후고민(지원할 기회를 놓치지 말기)
3. 환경안에 머무를 수 있는 방법찾고 샐행하기

✅ 삶에 적용할 점

1. 아침스트레칭 할 시간 다시 설정하기

   (아침 10분이다!!10분없어서 못산다면…..할수 있는게 무엇이 있겠는가)

2. 나의 루틴 공간정하고 행하기

   (읽어야 할책은 정리하지 말고 눈에 띄는곳에 놓기)

3. 나쁜 습관없애기 위해 강제기능 만들기

   ( 하지 말아야 할것은 눈에 보이지 않기 하기)