[4기만 하면 5르는 6월달에 2기는 습관기르조_원씽_행복한자산가] 50세 경제적 자유를 달성하기 위해서 지금 내가 해야 할, 다른 모든 일을 더 쉽게 만들거나 혹은 필요 없게 만드는 일은 무엇인가?

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러/비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 25.6.10-25.6.11

4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

나의 단 하나는 무엇인가?

핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한번에 하나씩이다.

누구도 홀로 성공할 수 없다. 그 누구도

[제 1 부 :  거짓말; 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음]

Truthiness :  사실 기반 없이 느낌으로 믿는 진실, 문제는 거짓으로 판명 나도 믿음을 의심하지 않고 행동한다는 것

1. 모든 것은 똑같이 중요하지 않다.

• 80/20법칙 :  소수의 노력이 다수의 결과로 이어진다.
• 가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요하다.
• 길을 잃었을 때 확인 해야 할 마법의 나침판 만들기(목적의식-우선순위) : 독강임투인

2. 멀티테스킹은 그저 한번에 여러 가지 일을 망칠 기회에 지나지 않는다.

• 주어진 시간 내에 많은 일을 해야 한다고 느끼기 때문에 벌어지는 일 → one thing을 정해야한다.
• 전전두엽의 집중력이 나눠진다. 작업전환에 시간이 낭비 된다.

• 멀티테스커들은 수명을 단축 시키고 행복을 빼앗아가는 스트레스를 더 많이 경험한다.

  → 내가…. 일하면서 …스트레스를 받는 이유?

3. 철저한 자기 관리까지는 필요 없다. 그저 그 일을 지속 시킬 습관을 만들 정도의 자기 규율만 있으면 된다.

• 습관을 만드는 데는 66일이 필요
• 습관이 되면 더 이상 힘든일이 아니에용ㅎㅎㅎ
• 한번에 하나의 습관을 만들기

4. 의지력은 소모되는 소모품

• 의지력은 늘 발휘되지 않음, 의지력이 바닥이 나면 기본 값 밖에 못한다. 기본 값에서는 결과는 평균에 그친다.

• 그래서 의지력을 발휘하는 타이밍이 중요 

  → 의지력이 높을 때 중요한 일을 할 수 있도록 하루 이른 시간에 중요한 일 하기

• 의지력을 높이는 연료 : 복합 탄수화물이나 단백질

• 의지력이 떨어지는 행동 : 

  → 의지력이 떨어질 때 다음의 행동을 한 건 아닌지 생각해보고 떨어질 만 했다고 받아들이고 회복 시간 갖기

  • 새로운 행동 시작하기
  • 집중을 흐트러뜨리는 것 걸러내기
  • 무언가를 억제하고 통제하는 상황(유혹에 저항, 감정 억느르기, 공격성 억제, 충동 억누르기, 좋은 인상 심기)

5. 균형 잡인 삶은 거짓, 기적은 극단에서 나온다.

• 일 : 극단적으로 균형을 깬다. 가장 중요한 것에 필요한 모든 시간을 들이고 나머지는 가끔 씩 중심잡기
• 개인적 삶 : 치밀한 중심잡기. 무엇도 희생시켜선 안된다. 어느 하나도 오랫동안 무시할 수 없다.

6. 크게 생각하고 크게 행동하고 크게 성공하라

• 점진적인 사고가 아닌 내가 원하는 것보다 훨씬 더 높은 목표를 잡자
• 큰 질문 후 큰 해답의 과정에서 이미 그 과정을 이룬 사람 BM
• 실패를 통해 성공에 이른다.

[제 2 부 : 진실; 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법]

초점탐색 질문 : 큰그림의 지도(목적의식)이자 작은초점의 나침판(우선순위)

• 내가 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?
• 묻고 또 물어라 : 초점탐색 질문의 습관화
• 하루를 시작 하기 전에 물어, 방향을 명확하게 한다.
• “나의 단하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다”라고 책상 앞에 붙여주기
• 큰 질문 → 큰 해답 :
  • 큰질문 : 크고 구체적인 초점 탐색 질문
    • 예) 6개월 간 (구체적) 매출을 두배 올리기위해(큼) 내가할 수 있는 단하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?
  • 큰해답 : 책이나 인터넷으로 BM후 가능성의 트렌드를 예측 해야한다.

[제 3 부 : 위대한결과; 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리]

목적의식(big one thing)-우선순위(small one thing)-생산성

• 목적의식이 우선순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다.

1. 목적의식 : 인생에서 다른 그 어떤 것보다도 강하게 원하는 단 하나

• 목적의식이 주는 행복
  • 행복은 만족을 느낄 때 생겨난다.
    • 만족을 위해서는 기준이 필요하고, 목적의식이 그 기준이 된다.
    • 즉, 목적의식이 있어야 만족하게 되고, 행복을 느끼게 된다.
    • 단, 결과에 만족하지 않고 계속 목적을 수정한다면 밑 빠진 독에 물붓기가 되고 불행해진다.
  • 행복은 만족으로 가는 길에서 나타난다.
    • 행동에 의미를 부여한다.

2.  우선순위가 없는 목적의식은 무력하다

• 현재에 근거한 목표설정 : 초점질문의 연속에연속에연속
• ‘오늘’을 내가 가진 ‘모든 내일’과 연결시켜라
• 과정을 시각화 하는 것이 더 좋은 결과를 얻는다.
• 마지막으로 답을 종이에 적기

3. 생산성=시간확보

• 가장 중요한 일에 힘을 쏟는 것
• 다른 모든 일은 그 일이 끝난 다음에 한다.
• 3가지를 위한 시간 확보(우선순위)
  • 휴식 : 휴식 사이에 일을 하고 있다고 생각
  • 단 하나
    • 하루 4시간(from 일 만 시간의 법칙)
    • 최대한 이른 시간에 확보
  • 계획할 시간
    • 일주일에 한번 연간/월간 목표 검토
• 방해물 정리
  • 절대 미루지않기
  • 어쩔 수 없이 미뤘다면 대체 시간 찾기
  • '단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다'쓰인 종이 붙이기
  • 다른 일이 떠오르면 할일 목록에 적고 넘어가기
• 세가지 약속
  • 전문가의 길 : 무조건 많은 시간 투자 / 완전히 내 것으로 만들겠다는 자세
  • 목적의식 : 단순히 최선이 아닌, 최고의 결과를 얻기 위해 최선 / 한계는 없다.
  • 피해자 인척 굴지 말고 책임감을 가져라
• 생산성 도둑 잡기
  • say ‘NO’
  • 위대함을 추구하다 보면 반드시 혼란은 온다. 다른 일 이 미뤄지고 있으니 당연. 그냥 받아들이기
  • 건강 : 명상/몸에 좋은 걸 먹을 수 있는 쉬운 방법 찾기/운동/가족과 시간/하루 계획 시 시간을 파악해서 계획/출근 후 업무 빠르게 한 시간 투자/숙면 8시간
  • 환경:사람&환경

• 후회하지 않는 삶, 가장 큰 후회는 하지 않는 일들이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

처음 책을 읽고 2달 만에 다시 읽게 되었다.

독서 후 만들었던 적용할 점을 그동안 잘 수행하고 있었는지, 나의 one thing을 위한 균형 잡기는 잘 하고 있었는 지를 되돌아 볼 수 있었다.

1. 아직도 부족한 anti multitasking : 나는 원래 멀티태스킹이 일상인 사람이었다. 처음에는 그게 내 시간을 아끼고 효율을 높이는 방법이라고 생각했다. 하지만 아니었다. 이상하게 할 일은 더 쌓여가고 머리는 복잡해지기만 했다. 물컵에 받아 둔 흙탕물을 흙이 가라 앉고 맑은 물로 분리되게 두는 게 아니라 계속 흔들어 섞어지는 것 같았다. 나는 작업 전환에 너무 많은 에너지와 뇌를 사용하고 있었다. 사실 모든 것을 망치고 있었다. 처음 책을 읽고 난 후 멀티태스킹을 멈춰야겠다고 생각하고 '적용할 점'에 넣었다. 그리고 나름 실천하고 있었다고 생각했는데 부족하다. 아직도 멀티태스킹의 늪 속에서 일을 하고 있었고 그러니 시간을 더 넣어도 여전히 할 일은 쌓여있다. 이번에는 조금 더 적극적으로 멀티태스킹 줄이는 것을 목표의식으로 잡고 우선순위를 정하고 생산성을 높여보자.
2. 일과 개인적인 삶 모두 극단적인 균형잡기 : 분명 일은 극단적인 균형잡기로 최대의 시간투자를 해야한다. 하지만 그 사이 건강, 즉 유리공은 들여다 보지  못했다. 개인적인 삶의 치밀한 균형잡기에 완전히 실패했다. 자주들여다 보지 못했고, 머리속에 계속 인지 하고 있지 못했다. 힘들게 올렸던 근육량 1kg는 다시 원래대로 돌아왔고, 체지방량은 늘었다. 유리공을 다시 튀어오르지 않는다. 건강의 목표를 줄여서라도 놓지는 말아야 겠다. 최대의 목표가 아닌 최소한의 마지노선을 정하고 무조건 지키는 것이 좋을 것 같다. 건강이라는 유리공을 위한 우선순위
   1. 주2회의 운동 목표에서 적어도 일주일에 한번은 무조건 운동가기
   2. 배달음식은 최대 주 1회만
   3. 건강에 좋으면서 간단하게 해 먹을 수 있는 음식을 구비 해놓기

3. 내 생산성 도둑 2대장 : 혼란과 건강

   앞에서 말했던 건강의 유리공이 내 생산성 도둑 중 하나였다. 체력이 없어지니 생각하기가 싫어지고 하기가 싫어졌다. 이번에는 꼭 치밀한 중심을 잡아야지

   다른 도둑은 혼란이었다. 모두 다 완벽히 할 수 없기에 혼란이 오는 것이 당연한데, 그것을 받아들이지 못했다. 모든 것이 정리되어 지는 상태를 원했다. 하지만 그것은 결코 성공에 가까워지지 못하는 방식이다. '혼란 = 목표까지의 거리지표'로 생각해야겠다. 너무 혼란해? 바로 그거야! 너무 잘 가고 있어. 칭찬해!!

4. To-do list를 지우는 재미 : 리스트에 밑줄 긋기의 재미. 슬금 슬금 그 본능이 기어 나오고 있었다. 다시 한번 말하지만 중요한 것에 월등히 많은 시간을 투자해 생산성을 올리는 것이 맞다. To-do list가 아닌 우선순위, one thing list를 지우는데 성취감을 느끼자.

    

STEP4. 책에서 적용할 점

One thing 계획 :  초점탐색 질문

1)나의 최종 목표 : 50살에 66억으로 경제적 자유를 이룬다.

2)5년 목표 :  아파트 2채를 계약 ( 가치성장투자 )

3)올해 목표 (매해 12월 1일 설정) : 1호기 달성

4)이번달 목표 (매달 1일 설정) : 열중완강 & 독서4권 후기 & 동작구 앞마당

5)이번주 목표 (매주 일요일 설정) 

6)오늘 목표 (전날 저녁&아침) : 목실감

 → 지금, 목표달성을 위하여 나의 다른 모든일을 더 쉽게 혹은 필요 없게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?

매달 1일 할일

1)목표 점검 및 설정

2)휴기짜기 : 나는 휴가 틈틈히 일하는 사람

매일 시간 확보(생산성)를 위해 할일

0)나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일은 다 필요 없다 → 붙이기

1)미라클모닝 : 아침 독서시간확보 + 명상 + 확언 + 시각화 + 스트레칭

2)출근하고 가장 중요한 업무 1시간 내에 해결

3)최소 오전 1시간 + 오후 1시간 확보 + 퇴근 후 2시간(day time에 부족한 시간 보충하기) = total 4시간 투자 공부 

4)주말 최소 4시간 이상 : 일어나서 바로 카페/도서관으로 ㄱㄱ

5)no more multitasking : one thing부터 해결하고, 해야할 나머지는 to do list에 적어두고 나중에 해결

1. 급한 일 아니면 핸드폰 보지 않기 : 주의 집중력을 흐트러트려 사고 전환의 시간이 오래 걸리게 한다.
2. 업무가 바쁠 때 : 집중하지 않아도 되는 않은 일 처리(목실감/댓글/봐야할 칼럼모아둔것/인쇼)
3. 업무가 바쁘지 않을 때 : 원씽을 위한 시간 확보
4. 최대한 이른시간에 시간을 빼는게 도저히 안된다 
   → 퇴근 후 밥 먹고, 졸리면 20분자고 3시간 확보 : 의지력과 생산력 동시에 높이기

유리공 지키기

1. 주2회의 운동 목표에서 적어도 일주일에 한번은 무조건 운동가기
2. 배달음식은 최대 주 1회만
3. 건강에 좋으면서 간단하게 해 먹을 수 있는 음식을 구비 해 놓기
4. 가족과 통화 주1회

습관 만들기

1)매일 전임 → 매임 연결

2)독서 : 30분 & 틈독

3)임장 : 월 4회이상

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한번에 하나씩이다. -p26
• 어찌할 바 모르고 서두르다 보면 우리가 너무 많은 일을 시도하면서 너무 적게 성취하고 있는 것 아닌가 하는 의구심을 가지게 된다. -p37
• 성공의 핵심은 삶의 매 순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다. 떳떳하게 “여기가 지금 내가 있어야 할 곳이고, 나는 내가 이 순간에 해야 할 일을 하고 있다.”라고 말할 수 있으면 당신의 삶 속에 숨어 있는 모든 훌륭한 가능성들이 현실이 될 것이다. -p133
• 사람은 자신의 미래를 결정 짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해준다. -p154
• 계획을 세우는 건 미래를 현재로 가져오는 일이다. 지금 당장 미래를 위해 무슨 일이라도 할 수 있도록 -p186
• 나의 목표는 더 많은 일을 해내는 것이 아니라 할 일을 적게 만드는 것이다 -p198
• 하나의 활동에서 월등하게 의미 있는 결과가 나온다면 바로 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다 -p204
• 앞으로 20년 뒤 당신은 한 일 보다 하지 않은 일을 후회하게 될 것이다. 그러니 배를 묶은 밧줄을 풀어라. 안전한 부두를 떠나 항해하라, 무역풍을 타라, 탐험하고, 꿈꾸조 발견하라 -p262

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