STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 멘탈의 연금술
2. 저자 및 출판사: 보도 섀퍼 / 토네이도
3. 읽은 날짜: 2025. 6. 8(일) ~ 14(토)
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[✍️ 키워드] #버티기 #포기를모르는멘탈 #인내심
#스스로돕는자 #두려움 #감사 #유연성 #평정심
#루틴의힘 #장애물 #부자의그릇 #메멘토모리
[✍️ 머리말 ]
p.5 그렇다. 진정한 성공이란 그 무엇에도 가로막히거나 저지당하지 않는 상태에 놓이는 것이다. 오해하지 마라. 문제, 갈등, 시련, 두려움, 장애물이 해결되거나 없어진 상태가 아니다. 그것들은 언제나 그 자리에 있다. 다만 성공하는 사람들은 그것들에 '개의치 않는다'는 것이다.
p.7 인생에는 뛰어넘어야 할 커다란 장애물 셋이 존재한다 ... 첫째, 포기의 유혹이다. 둘째, 두려움이다. 셋째, 크고 작은 문제들의 연속적 발생이다. ... 결국 성공과 실패는 이 3가지의 도전 과제를 어떻게 수행하느냐에 달려 있다. ... 황금을 얻고 싶은가? 그렇다면 반드시 유리 멘탈부터 갈아 끼워야 한다.
p.9 "성공이란, 잠재력을 최대한 펼치는 사람이 되는 것이다." 우리가 '끝' 을 보지 못하고 중도 포기하는 이유는 능력이 부족해서가 아니다. 능력을 충분히 펼치지 못해서다.
p.10 능력이 부족한 사람은 많지 않다. 능력을 증명할 기회를 얻지 못한 사람이 차고 넘칠 뿐이다. ... '이것이 내가 할 수 있는 일인가?'라는 질문을 숙고하는 데 시간을 쓰지 마라. '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하라.
[✍️ 1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다 ]
1-01 버티는 자가 이긴다
p.19 "버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다." ... 이기려고 애쓰지 마라. 버티는 데 집중하라. ... '여기서 포기할 것인가?'를 대신해 '여기서 어떻게 더 버틸 것인가?'를 생각하라. 그것이 현명한 사람의 선택이다.
1-02 포기를 미화하지 마라
p.22 포기를 냉정하고 철저하게 받아들이되, 결코 미화하지 마라. 포기를 '포기'라는 정확한 명칭으로 불러야 한다. 포기에 변명을 다는 순간 우리는 현실을 왜곡되게 인지한다.
1-03 정상에 오르면 알게 되는 것들
p.25 지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다. 올바른 길을 가고 있다는 의미다. 어디가 끝인지는 우리가 알 수 있는 영역이 아니다. ... 따라서 우리가 더 깊이 고민해야 하는 것은 쉬어갈 것인지, 가속도를 붙일 것인지, 한 번에 두 계단씩 오를 것인지다.
1-05 스스로 돕는 자가 되어라
p.33 내가 얻은 가장 값진 소득은 이 세상에 세련되고 순탄하고 멋들어진 성공은 존재하지 않는다는 깨달음이었다. 성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다.
1-06 나를 이끌어라
p.37 "리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지." ... 괴롭고 힘들고 절망적인 상황에서 필요한 것은 타인의 응원과 격려가 아니다. 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 '나 자신'이다.
1-07 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다
p.40 저마다 자신만의 어려움을 적극적으로 만날 수 있어야 한다. 어려움은 회피의 대상이 아니라 경험의 대상이다. 당신이 경험한 어려움은 당신의 멘탈 안에 깊이 새겨진다. 깊이 새겨져, 더 큰 어려움을 해결할 수 있는 밑거름이 되어준다. ... "우주는 늘 개인의 성장에 필요한 과제를 정확히 보내준다."
1-08 행동이 생각을 만들어야 한다
p.42 포기라는 선택지를 인생에서 지웠다는 것은, 인생이라는 마라톤에서 30킬로미터 구간을 달리고 있다는 뜻이다. ... 포기의 유혹을 이겨낸 것만으로도 우리는 골인 지점 가까이에 있다는 뜻이다. 정상의 턱밑까지 와 있다는 의미다.
p.43 우리가 강력한 멘탈을 갖고 피나게 노력하여 얻어야 할 것은 성공이 아니다. 성공을 가능하게 만드는 '좋은 사이클'이다. 이 좋은 사이클을 만드는 데 필수적으로 요구되는 것이 '포기를 모르는 멘탈'이다. ... 포기를 머릿속에서 완전하게 지워내는 순간 삶은 도약한다.
1-09 말하는 대로 이루어진다
p.46 전 세계를 다니며 수많은 사람들을 만나고, 수많은 이야기를 들어본 결과, 나는 감히 단언할 수 있다. 인생은, 말하는 대로 이루어진다.
1-10 이야기를 기록하라
p.48 그날 이후 나는 일기를 쓰기 시작했다. 특히 힘겨운 일이 있었을 때는 꼬박꼬박 일기로 남겼다. 그 기록들은 힘겨울 때마다 그것을 견디는 치유제 역할을 해주었다.
1-11 자존감의 DNA를 일깨워라
p.52 승리와 패배는 삶에서 흔히 일어나는 일이다. 누누이 강조하지만 우리가 꼭 성공해야 하는 것은 '버티기'다. 포기하지 않고 버티는 한, 그래서 퇴장하지 않고 계속 인생이라는 경기장에 남아 있는 한 우리는 3할을 치고 성공 확률 80퍼센트에 달하는 슛을 던진다. ... 매일 자긍심과 자부심을 앞세워 살아도 짧은 것이 인생이다. 명심하라, 당신은 기적이다.
1-13 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가
p.58 내가 누구인지 정확히 말해줄 수 있는 사람을 구하라. 멀리 가고 싶다면 그 사람과 함께 가라.
1-14 예측가능한 삶을 살고 있는가
p.61 성공하는 사람과 평범한 사람의 차이는 '영원한 것은 없다'는 진리를 받아들이는 방식의 차이일 뿐이다. 승리하는 사람, 성장하는 사람, 목표를 얻는 사람은 밝은 날에 도취하지 않고 어두운 날에 낙담하지 않는다. ... 멘탈이 강한 연금술사들, 성공하는 사람들은 '예측 가능한 삶'을 산다. 흐름을 통찰하면 삶이 예측 가능해진다.
1-15 넓이보다 깊이다
p.64 어떤 일을 할 때는 '끝맺음'이 가장 중요하다. 결과가 좋지 않다고 해도, 어떤 식으로든 결론을 짓고 끝맺음을 해놓을 때 비로소 그 일에서 우리는 벗어나 새로운 것에 도전할 수 있게 된다. ... 인생의 악영향을 끼치는 일을 시작한 것이 아닌 이상, 우리는 어떤 일에서든 배움을 얻는다.
p.66 이곳저곳 재빨리 옮겨 다니는 유목민이 되지 마라. 한 곳에 깊숙이 뿌리 박는 정착민이 되어라.
1-16 고통에는 질량이 없다
p.68 적을 이기는 가장 지혜로운 방법은 적을 만들지 않는 것이다. ... 고통을 고통으로 받아들이지 않으면, 고통은 더 이상 우리 삶에 나타나지 않는다. ... 고통에는 질량이 없다. 고통에는 그것을 고통으로 느끼는 감정의 강도만이 존재할 뿐이다. ... 감정을 다스리면 두려움이 사라진다.
1-17 지금 자신의 일을 하라
p.71 포기해서는 안 되는 결정적 이유는 자기결정권을 손에 넣을 수 없기 때문이다. 인내심을 발휘하는 사람만이 성장하고 변화하고 자기 삶을 주도한다. 외부 환경과 조건을 효과적으로 통제하고, 자유를 누린다. ..."성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다."
1-18 우리는 왜 포기하는가
p.78 포기하는 사람은 절대 하루만 더 버틸 재간이 없다. 하루를 더 버틸 능력이 없어 포기하는 것이기 때문이다. 하루를 더 버틸 수 있는 사람은 지금껏 매일을 버텨온 사람이다.
1-19 알아차림의 달인이 되어라
p.82 자기 삶에서 소중한 것을 성취하는 사람들은 '알아차림'의 달인들이다. 대부분 알아차리지 못하기 때문에 한 발 늦고, 하루를 더 버티지 못하고, 정상의 문턱에서 주저앉는다. 더 안타까운 것은 자신이 알아차리지 못하고 있다는 사실조차 알아차리지 못한 채 살아간다는 것이다." ... 포기하는 사람은 정말 최선을 다해 포기할 준비를 한다.
1-20 속도를 만들어라
p.88 "속도를 만들어야 한다. ... 이것저것 재는 데 힘을 쓰지 마라. 속도를 만들어놓으면 고민거리들의 해결 속도도 빨라진다." ... 전진하는 사람이 모든 것을 얻는다.
p.89 추진력은 엄청난 에너지다. 좋은 습관을 만드는 데 쓰면 삶이 달라지고, 나쁜 습관을 강화하는 데 쓰면 삶은 추락한다.
1-21 5분 후를 결정하라
p.94 "인생은 장거리 달리기지. 수없이 많은 단거리 달리기로 이어진 장거리 달리기 말일세. 우선 100미터만 잘 뛰면 되는데, 처음부터 수십 킬로미터를 뛸 생각을 하니 자꾸 포기하고 싶어지는 거지." ... 5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라."
1-22 언제나 출발점만 존재한다
p.96 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 '믿음'에 있다. 승자에게는 '확신'이 있고 패자에게는 '의심'이 있다. ... (승자들은) 어떤 선한 에너지가 자신을 끌어주고 있다는 강한 믿음이 그들의 표정을 충만한 빛으로 채운다.
p.98 "실패하는 사람들은 모든 것을 의심하면서 오직 하나만은 철석같이 믿는다. '불행'이다." 자신을 불행의 희생자로 포지셔닝하는 사람은 행운을 발견할 수 없다. 모든 일의 뒤에는 이끌어주는 손길이 있다고, 불행이 아니라 행운이 있다고 믿고 사는 게 훨씬 안정적인 멘탈을 이끈다. 불행을 믿을 것인지, 행운을 믿을 것인지는 물론 전적으로 당신에게 달려 있다.
[✍️ 2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라 ]
2-01 리스트를 만들어라
p.111 쓸데없는 걱정이나 두려움에 사로잡히지 않으려면, 그 걱정과 두려움이 쓸데없다는 것을 명확히 인식할 수 있어야 한다. ... "두려움에서 벗어날 수 있는 유일한 길은, 두려움을 두려워 하지 않는 수준까지 멘탈을 끌어올리는 것이다."
2-02 시간을 할당하라
p.118 시간을 할당해 두려움과 걱정을 한 곳으로 몰아넣어라. 한 곳에 몰아넣으면 그것들을 통제하는 것이 가능해진다. 두려움을 통제하는 사람은 포기하지 않는다.
2-03 누가 두려움의 용을 보냈는가
p.120 삶에서 일어나는 일은 결코 '일방적'이지 않다. 최소한 하나를 잃는 동시에 하나를 얻는 것이 인생의 이치다. 현명하고 지혜로운 사람은 하나를 잃을 때 여러 개를 새롭게 얻는다. 우리에게 필요한 것은 '의식적인 멈춤'이다. 의식적으로 한 걸음 물러나서 흐름을 통찰하는 것이다.
2-05 먹잇감이 되어주지 마라
p.127 다시 일어설 수 있을지 걱정하지 마라. 넘어진 사람은 반드시 다시 일어선다. 남들보다 뒤처졌다고 초조해하지 마라. 결승선에 누가 먼저 도착할지는 인간이 알 수 있는 영역이 아니다. ... 그러니 두려워하지 말고 두려움을 효과적으로 활용하라. 목표에 도달하는 데 긍정적인 연료로 사용하라.
2-06 아는 것에서 힘을 얻으라
p.132 "어둠을 이기는 유일한 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 거란다." ... 두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 '감사하는 것'이다. ... 지금 당신이 감사해야 할 것 5가지를 종이에 적어보라. 미래를 알 수 없을 때는 현재에 감사하는 것이 답이다.
p.133 당신의 상황을 통해 치유와 자극을 받아라. 더 쉬운 상황이 주어지길 소망하지 말고, 더 많은 능력을 갖추기를 소망하라. 크고 작은 문제들이 사라지길 기도하지 말고, 문제에 대처할 능력을 기를 수 있기를 기도하라.
2-07 누적 효과를 만끽하라
p.136 "이 세상 모든 성공한 사람도 별 수 없다. 날마다 악전고투하며 겨우겨우 한 걸음씩 앞으로 나가는 것 말고 딱히 다른 전략은 없다."
p.138 세상에서 가장 어려운 일은 매일 첫걸음을 떼는 것이다. ... 성공은 한 걸음과 한 걸음 사이에 존재한다.
2-09 무엇을 하든 되게 하라
p.145 "긍정론자도, 비관론자도 처음부터 타고나는 사람은 극히 드물다. 긍정과 비관은 후천적 환경과 경험의 산물이다. ... 긍정주의자들은 안 될 이유보다 될 이유를 찾는다." ... 무엇을 하든, 되게끔 하라.
2-10 우상향하는 인간이 되어라
p.148 최악의 시나리오뿐 아니라 항상 안 될 것에 대비한 시나리오를 미리 그려보면 일희일비에서 자유로워질 수 있다. 인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 있고, 늘 가고 있는 도중에 있다. 우리의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다.
2-11 벽에 부딪혔다는 것의 의미
p.151 "원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다." ... 벽에 부딪히는 느낌이 들 때 당신은 어떤 삶을 선택하겠는가?
2-12 흐르는 강물에게 배워라
p.153 "진짜로 강한 사람이 왜 부드러운 줄 아는가? 유연하기 때문이다. 다시 말해 자신이 틀릴 수 있다는 것을 온전하게 받아들이기 때문이다." ... 내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다. 타인을 온전하게 받아들이는 사람만큼 강한 사람은 없다.
2-13 뛰어들어라
p.157 대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 '포기하지 않는 인내심'이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다. ... 우리가 두려움에 사로잡히는 건 눈을 감기 때문이다. 빛과 출구, 해결책을 발견하려면 필사적으로 눈을 뜨고 있어야 한다. 눈을 뜨고 있으면 미처 보지 못한 것들, 무심코 놓친 것들이 보이기 시작하고, 그곳에서 빛이 흘러나온다.
2-14 당신이 찾고 있는 것도 당신을 찾고 있다
p.162 "부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다." 당신이 적극적으로 행동해야 할 이유가 여기에 있다.
2-16 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라
p.170 성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.
2-17 평정심이 최고의 능력이다
p.175 성공하는 사람들도 평범한 사람과 똑같다. 똑같은 좌절, 똑같은 두려움, 똑같은 고통을 겪는다. 그들은 남다른 능력, 재능, 통찰력이 있어서 그것들을 극복해내는 것이 아니다. 침착한 평정심이 있어서 그것들에 휩싸이지 않을 뿐이다.
p.176 명심하라. 세상 대부분의 성공은 어제까지 '실패'라고 불렸던 것들이다. 어제까지 '평범하고 사소한 것'으로 취급받던 것들이다.
2-18 충분히 시도하라
p.178 충분히 시도하기 전까지 우리는 그저 때로는 성공을 하고 때로는 실패를 할 뿐이다. ... "수십 년 동안 한 업계에서 성공한 인물로 존경받는 사람이 있다고 하자. 그 사람이 거둔 성공의 크기 때문에 존경받는 것이 아니다. 그 사람이 그 오랜 세월 동안 충분히 정상 도전을 시도했기 때문에 존경받는 것이다."
2-19 일관성 있는 삶을 선택하라
p.182 그렇다. 자신의 삶을 선택하는 사람이 가장 아름다운 법이다. 긍정적인 삶과 부정적인 삶 가운데 긍정적인 삶을 선택하는 사람이 더 아름다운 법이다.
p.183 진정한 해피 엔딩은 '일관성 있는 삶'일지도 모른다. ... 언제나 즐거움을 누리는 삶을 떠올려보라. 그 삶의 시나리오를 작성해보라. 그것을 가능하게 만들어줄 긍정의 에너지들이 자연스럽게 뒤따를 것이다.
2-20 스스로를 환대하라
p.186 힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. ... 그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을, 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다.
p.187 "먼저 자신을 접대하는 사람이 되어야 합니다. 그런 사람은 타인을 원망하지 않습니다."
2-21 테스트할 기회로 삼아라
p.193 "루틴의 구축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 루틴은 습관화된 시스템을 의미한다. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다." ... 상승과 하락을 무한 반복하는 세계에서 최후까지 살아남는 자는 강철 같은 루틴의 소유자다. ... 계속 행동하는 사람은 언젠가 자신에게 성공이 찾아오는 것을 막을 수 없다."
2-22 어떻게 실패할 것인가
p.196 "실패하더라도, 성공 속에서 실패하라." ... 성공과 실패는 인생에서 흔하게 일어나는 평범한 현상이다. 우리가 천착해야 할 것은 '방식'이다. 성공하는 방식과 실패하는 방식에 대한 충분한 검토와 반성이 있으면, 우리는 쉽게 실패하지 않는다. ... 어떻게 될지 모르지만 이 일을 통해 분명 성장할 것이라는 믿음만 확고하게 지켜나가라.
[✍️ 3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라 ]
3-01 지혜로운 부자가 되어라
p.207 "돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다." ... 돈 많은 부자가 되는 것은 시간이 해결해준다. 지혜로운 부자가 되는 것은 오직 당신이 해결해야 할 일이다.
3-02 평균은 함정이다
p.209 평균적인 삶을 살겠다는 것은 마이너스 성장을 하겠다는 선언이다. 조금씩 조금씩 하향곡선을 그려도 가난한 자와 부자의 중간쯤에만 위치하면 만족하겠다는 '자포자기'다. ... 부자는 돈이 아니라 '태도'가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.
3-04 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다
p.217 "모든 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다. 고통이 없으면 금광은 발견될 길이 없다. 고통을 겪지 않은 사람은 금광이라는 존재 자체를 알지 못한다.” ... 어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따른다. 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라, 성공으로 가는 하나의 '과정'이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고 나타났을 뿐임을 명심하라.
3-05 어떤 사람이 기적을 일으키는가
p.220 "기적은 기적이 일어날 수 있도록 뭔가를 행하는 사람에게 일어난다." 문제를 문제로 받아들이지 않는 것도 기적을 일으킬 수 있는 지혜로운 행동이다. ... 기적을 얻기 위해 우리가 해야 하는 일은 간명하다. 모든 장애물들을 감당할 만큼 그릇이 큰 사람이 되는 것이다.
3-06 래퍼 50센트 이야기
p.225 "모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다." 그렇다. 모든 부정적인 것은 긍정적이다. 나쁜 것은 좋은 것을 만드는 훌륭한 재료다.
3-07 다윗은 어떻게 골리앗을 이기는가
p.228 모든 상황은 중립적이다. 다만 이 상황을 부정적으로 활용할 것인지, 긍정적으로 활용할 것인지의 선택에 따라 성공과 실패, 승리와 패배가 결정될 뿐이다. 무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라.
3-08 인생을 어디에 쓸 것인가
p.231 "승자가 위대한 이유는 하나다. 그들은 한 번도 진다는 생각을 한 적이 없다는 것이다. 어떤 상황에서든 이길 수밖에 없는 이유를 만들어낸다." 패배에 대한 구실과 변명을 만드는 데 인생을 쓸 것인가? 이길 수밖에 없는 이유와 행동을 만드는 데 인생을 쓸 것인가?
3-10 부자의 그릇 빈자의 그릇
p.241 부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.
3-11 삶은 우리를 벌주지 않는다
p.246 문제를 피하지 말고, 문제에서 빠져나오기 위한 변화를 모색하면 계속 찾아들었던 시그널들이 어느 순간 사라졌음을 알게 될 것이다. ... "삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다." 그렇다. 모든 것에는 의미가 있다.
p.251 신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다. 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다. 즉 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야 할 것이다.
3-14 우리는 모두 그렇게 한 계단을 오른다
p.258 새로운 어려움이 저 멀리서 쳐들어오고 있는가? 쌍수를 들고 환영하라. 우리는 모두 그렇게 한 계단을 또 오른다.
3-15 최대한 많은 씨앗을 뿌려라
p.260 첫째, 우리가 시도하는 모든 일이 성공을 거두지는 않는다. ... 따라서 우리는 최대한 씨앗을 많이 뿌려야 한다. ... 둘째, '적'에게 집중하지 말고 '자신'에게 집중해야 한다. 셋째, 먼저 최선을 다해 씨앗을 뿌려야만 열매를 거둘 수 있다.
p.261 넷째, 우리에게는 끈기가 필요하다. ...마지막으로, 누구나 자신이 뿌린 씨앗을 거둔다. ... 지금 당신이 어떤 씨앗을 뿌리고 있는지 각별하게 주의해야 한다.
3-16 충만한 삶을 자신에게 선물하라
p.267 '부족한 것'은, 무엇이 부족한지만 명확히 알게 되면 반드시 채워지고 회복된다. 그것이 인생이다. ... "우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다." ... "지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다."
STEP3. 책에서 깨달은 것
성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다. - p.170
성공하는 사람들도 평범한 사람과 똑같다. 똑같은 좌절, 똑같은 두려움, 똑같은 고통을 겪는다. 그들은 남다른 능력, 재능, 통찰력이 있어서 그것들을 극복해내는 것이 아니다. 침착한 평정심이 있어서 그것들에 휩싸이지 않을 뿐이다. - p.175
그렇다. 진정한 성공이란 그 무엇에도 가로막히거나 저지당하지 않는 상태에 놓이는 것이다. 오해하지 마라. 문제, 갈등, 시련, 두려움, 장애물이 해결되거나 없어진 상태가 아니다. 그것들은 언제나 그 자리에 있다. 다만 성공하는 사람들은 그것들에 '개의치 않는다'는 것이다. - p.5
이 책의 머리말에서 말한 것처럼 우리가 동경하고 부러워하는 성공한 사람, 부자들이 어떤 운명을 타고나거나 운이 억세게 좋은 사람들이 아니라는 점을 다시금 깨닫는다. 그들도 우리처럼 평범한 사람이지만 버티고, 두려움을 극복하고, 온갖 장애와 시련을 통해 마침내 포기를 모르는 강한 멘탈을 가지게 된 사람인 것이다. 이런 후천적 부자가 되기 위해 더 이상 ‘이것이 내가 할 수 있는 일인가?’ 고민하지 않고 '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하면서 멘탈을 단단하게 만들어 나가야겠다는 생각을 하게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점, 나에게 어떤 점이 유용한가?
인생은, 말하는 대로 이루어진다.
➡️늘 긍정과 감사의 말을 하자. 자기 확언을 계속 해나가자.
두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 '감사하는 것'이다. 지금 당신이 감사해야 할 것 5가지를 종이에 적어보라.
➡️매일 아침 감칭반(감사+칭찬+반성) being 노트에 기록하고, 자기 전 감사일기 쓰기 꾸준히!!
힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. ... 그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을, 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을.
➡️힘들 때 나에게 스스로 따뜻하고 편안한 쉼을 주자. 내가 무엇 때문에 노력하고 있는지, 그 애쓰는 것의 이유와 궁극적 목표를 다시금 떠올릴 수 있게 나 자신을 환대하기!!
"삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다." 그렇다. 모든 것에는 의미가 있다.
➡️시련이나 문제에 부딪히면 좌절하기보다 거기에서 내가 배울 점이 무엇인지 찾고, 성장의 기회로 삼자!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.37 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 '나 자신'이다.
p.132 "어둠을 이기는 유일한 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 거란다." 두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 '감사하는 것'이다.
p.170 성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.
p.207 "돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. ... 돈 많은 부자가 되는 것은 시간이 해결해준다. 지혜로운 부자가 되는 것은 오직 당신이 해결해야 할 일이다.
p.209 부자는 돈이 아니라 '태도'가 만든다.
p.241 부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.
✅연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
이즈미 마사토의 <부자의 그릇>
댓글
