지금 신청 가능한 독서모임
10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
책 제목 : 몰입 확장판
저자 및 출판사 : 황농문 지음, RHK
읽은 날짜 : 25.9.11~14
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #몰입 #슬로싱킹 #도전
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
(P.70) ‘공부를 한다는 것은 전혀 어려운 일이 아니다. 단지 의자에 앉아 있는 것에 불과하다. 서 있는 것보다 훨씬 편하다. 그런데 계속 앉아만 있으면 심심하니까 앞에 책을 펼치고 그것을 보는 것이다. 그 이상도 그 이하도 아니다.’ 그러나 잠을 줄이게 되면 상황이 달라진다. 수면 부족으로 머리를 쓰는 일이 괴로워지면서 공부하는 것이 지옥처럼 힘들고 학습 효율도 떨어진다.
(P.77) ‘참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람들은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.’ -톨스토이
(P.81) 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다. 그것은 내가 중학교 때부터 갖고 있던 확고한 신념이 아니던가. 그렇다면 과연 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에 후회하지 않을까?
(P.83) “지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.”
(P.85) (THINK HARD의 발견에서) 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제라도 포기하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것이고, 이런 방식의 연구야말로 자신의 능력을 최대로 발휘하는 것이라는 결론에 다다랐다.
(P.109) 과정에 최선을 다하겠다! 라고 생각하면 역설적으로 그 문제를 해결할 방법이 보이는 순간이 찾아온다. 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다.
(P.198) 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성에 있었다는 것을 간과해서는 안 된다. 주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다.
(P.229) 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할 수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다. -. 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다.
(P.231) 목표를 명확하게 설정하는 일은 개인의 의도적인 노력에 따라 얼마든지 가능하다는 것이다. 가령 공부를 할 때 반에서 일등 하는 것을 목표로 설정했다고 치자. 그러면 이 목표 설정만으로도 공부하는 행위에 의미가 만들어지게 된다. 물론 목표를 설정했다고 해서 모두가 목표를 달성하는 것은 아니지만 목표 설정은 공부하는 행위에 의미를 부여해준다.
(P.246) 성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성, 만족지연능력과 ‘그릿’은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다. 신체의 다른 부분이 손상되더라도 전두엽이 멀쩡하다면, 여전히 중요한 역할을 할 수 있다.
(P.268) ‘연구하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요. 책과 함께 놀고 시간과 함께 노는 겁니다. 숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요.’
(P.396) 올바른 방법으로 슬로싱킹을 하면 몰입된 상태가 즐겁고 행복하기 때문에 도전을 지속하는 것은 전혀 어렵지 않다. 이는 난제에 도전하여 장기간 몰입하는 사람들의 이야기에서 확인할 수 있다.
(P.407) 결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나 불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다. 즉, 생각을 온전히 한 문제에 집중할 수 없게 된다. 따라서 문제를 설정했다면 그 후에는 그 문제를 해결할 수 있을지 여부는 전혀 생각하지 말고 ‘이 과정에 내가 최선을 다하겠다’라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는 데 도움이 된다.
(P.421) 생각 자체는 눈에 보이지 않는 허상이지만 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다. 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.
(P.48) 슬로싱킹에 의한 몰입은 행복한 최선을 지속하는 게 가능하다. 그리고 오랜 기간 최선을 다하면서도 정신적으로 육체적으로는 전혀 무리가 없다. 또한 행복한 상태가 우울감을 동반하지 않고 지속된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
처음 몰입이라는 책을 읽었을 때와 지금의 몰입 확장판을 읽을 때 아직도 내가 느끼는 큰 것은 ‘어렵다’이다. 하지만 그전에 읽었을 때와 다르게 현재 깨닫는 것은 내 인생에서 최고의 삶을 살고 싶은 사람에게 몰입은 매우 중요한 것이라는 생각이 들었다.
책속의 저자와 사연자의 경험을 통해서 몰입을 하게되는 사람들은 ‘도전정신’과 ‘자아실현’이라는 목적을 달생하는 것 같다는 생각이 들었다. 더욱이나 가장 큰 특징은 몰입이라고 하면 내가 온 신경을 집중해서 정신과 체력을 집중해야 한다는 것이라고 생각했던 기존의 고정관념에서 벗어나 내가 가장 편안하고 안정적인 상황에서 꾸준히 하나의 목적에 대한 해결법을 풀어나간다는 것이 엄청난 장점이라는 생각이 들었다.
현재의 나는 몰입에 대해서 엄청난 의지가 생기지는 않지만 시간이 지날수록 더욱 필요할 것 같다는 생각이 들기에 ‘약한 몰입’부터 시작해 업무에 적용봐야겠다.
나에게는 가장 큰 취약점이 있는데, 생각이 많아서 무언가를 시작하기 전에 항상 가능할까 잰다는 점이다. 몰입을 할 때는 이런 결과에 대한 걱정이 몰입을 저해시킨다고 한다. 몰입을 하기에 앞서서 내가 목표한 방향이 있다면 안갯속의 걱정을 걷어내고 어떻게 다다를 수 있을까 과정에 충실하고 이에 대한 생각을 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1) THINK HARD의 첫 단계, 슬로싱킹 해보기
- 주변에 영향을 안받고 오로지 집중하기 위한 시간을 만들고 목표한 문제에 대한 생각을 하는 시간을 가져보기
2) 걱정보다는 어떻게에 집중하기
- 먼 미래에 대한 걱정을 하지 말고 목표가 정해지면 ‘어떻게 시작할까’를 먼저 생각하고 실행해기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
(P.97) ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
책속의 여러 사례처럼 하나의 목표에 대해서 몰입해본적이 있는지? (경험)
평소 몰입에 대한 생각과 책을 읽고 난 후 달라는 몰입에 대한 생각은?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
