[월부학교 오렌지하늘 속 9름을 걷는 구름이들 여유로운리치] 독서후기_진정한 행복의 7가지 조건

1. 책의 개요

책 제목

진정한 행복의 7가지 조건

저자 및 출판사

채정호

읽은 날짜

2025. 9.16 ~ 9.17.

총점 (10점 만점)

10점/10점 

책 속의 내용 본깨적

P.

P9

(본) 기적처럼 한순간에 변하는 건 아니지만 그들은 매일 조금씩 진정으로 잘 사는 삶을 향해 성장하고 있다.

(깨) 모든 일은 한순간에 변할 수 없다는 것을 인정하지 않으면 굉장히 불행해지는 것 같다. 성공한 사람들이 어느 한 순간 깨닫고 짠 성공을 하는 것이 아니라 매일 조금씩 성장하며 성공으로 도달했다. 

P17

(본) 스스로 삶이 괜찮다고 여기는 상태를 행복이라고 한다.

(깨) 아무리 돈이 많고 재산이 많아도 스스로의 삶이 괜찮지 않으면 그 삶이 행복하다고 하기는 힘든 것 같다. 요즘 나도 주변의 행복을 느끼기 위해서 노력을 하는 편인데 결국 이 행복은 객관적인 조건이 아닌 주관적인 요소이다.

P23

(본) 대부분은 존재의 소중함을 인지하지 못한 채 살아간다. 그저 눈앞에 닥친 목적, 당장 쟁취해야 할 무엇에 급급한 나머지 해야 하는 일에만 몰두한 채 살아가는 것이 우리의 모습이다.

(깨) 사람은 본인이 가지고 누리고 있는 부분은 당연하게 생각하고 인지를 잘 못하는 것 같다. 그저 더 좋아지기 위해 앞만 보고 달리게 되면서 주변의 소중함을 놓치게 되는 경우가 많은데 너무 앞만 보며 달리기 보다는 주변의 소중함을 인지하기 위해 노력해야 함이 필요한 것 같다.

P24

(본) 소유와 성취에만 관심을 기울이고 스스로 어떤 존재가 될지, 어떤 의미를 추구할지 고민하지 않는다면 아무리 많은 것을 가지고 이루었다 한들 행복하고 건강한 삶으로 갈 수 있을까?

(깨) 대부분 행복의 조건을 어떤 물건을 가지고 성취하는데만 초점을 두고 있다. 하지만 진정한 행복은 이런 물질적이고 소유가 아닌 내가 어떤 존재고 왜 일을 하며 거기에서 어떤 의미를 가지는지 아는 데서 오는 것 같다

P25

(본) 자기 존재를 중심에 둔 삶의 의미와 목적을 발견하고 이를 실현하고자 하는 의지가 뒷받침될 때 비로소 행복하고 건강한 삶으로 나아갈 수 있다.

(깨) 위와 같은 이야기인데 결국 내가 왜 존재하고 어떤 삶의 가치를 가지는지가 행복에 훨씬 더 큰 영향을 미친다.

(적) 행복하고 건강한 삶을 나아가기 위해서는 결국 존재의 의미를 알아야 하고 내가 하는 일에 대해서 왜 하는지, 나에게 그게 어떤 의미가 있는지를 알아야하니 나의 존재에 대한 고민을 해보자

P28

(본) 긍정은 삶에서 일어난 일을 현실적으로 바라보고, 있는 그대로 받아들이며, 그런 중에 내가 할 수 있는 일을 찾아 하는 것이다.

(깨) 긍정이라고 하는 것은 단순히 말만 긍정적으로 하는 것을 의미하기 보다는 내가 처한 상황을 있는 그대로 바라보고, 그 중에서 내가 할 수 있는 일을 찾는 것을 말한다. 내가 할 수 있는 일을 찾지 않는 사람들이 대부분 불평과 불만을 가지고 있고 이는 긍정의 반대인 부정적인 것을 의미한다.

P37

(본) 현실은 외면한 채 막연한 희망을 품는 것과 현실적인 상황은 힘들지만 그럼에도 삶을 받아들이고 내가 할 수 있는 일을 하는 건 전혀 다른 결과를 가져온다.

(깨) 결국 긍정적이고 멘탈이 강한 사람들은 어떤 문제가 생겼을때 외면하기 보다는 그런 문제가 생긴것을 현실적으로 인정하고 그 속에서 내가 할 수 있는 것이 무엇인지를 고민하고 행동하는 사람이라고 생각한다.

P40

(본) 우리는 살면서 고통이라는 첫 번째 화살은 피할 수 없지만 고통으로 인한 괴로움이라는 두번째 화살은 피할 수 있다.

(깨) 고통은 누구에게나 온다. 항상 행복한 일만 있는 것은 아니다. 하지만 이 고통이 왔을 때 단순히 이 고통을 괴로움으로만 생각하는 것이 아닌 내가 할 수 있는 부분에 집중해서 괴로움을 이겨낼 수 있다. 그러기 위해서는 고통을 있는 그대로 받아들이는 게 필요한 것 같다. 

P42

(본) 수용은 내 삶이 완벽하고 마음에 들어서 예스라고 하는 것이 아니라 완벽하지 않고 마음에도 안들지만 그럼에도 불구하고 예스라고 하는 것이다.

(깨) 사람의 모든 일은 내 뜻대로 되지 않는다. 사람은 완벽할수 없고 그렇게 되지도 않는다. 그러니 뭔가 100 확신이 들어서 예스를 하기보다는 조금 부족한데 그럼에도 긍정적으로 말하며 받아들이는 게 훨씬 더 중요하다. 

p47

(본) 우리는 모두 완전한 존재가 아니며 그것이 삶의 목표일 수 없다.

(깨) 내가 어떤 일을 잘 못하고 실패를 했을때 대부분의 사람들은 자책을 하게 된다. 즉 고통에 따른 괴로움을 스스로 만들고 있는데 이러한 괴로움을 줄이기 위해서는 나는 완벽한 사람이 아님을 먼저 인정하는 것이 중요한 것 같다. 완벽을 추구하는건 불가능한데 완벽을 추구하다 보니 거기서 스트레스를 받고 스스로가 흠들어 하게 된다.

P50

(본) 어느날 갑자기 닥쳐오는 불행을 미리 피할 수도 바꿀 수도 없다. 어차피 피할 수 없다면 그것과 잘 지내는 법을 배우는 것이 현명하다.

(깨) 어떤 문제나 어려움이 생길때 대부분의 사람들은 왜 나에게만 이런 어려움이 오는지 보통 환경을 탓하며 생각을 하게 된다. 하지만 성공한 사람은 이미 벌어진 일은 어쩔수 없고 그래서 내가 할 수 있는게 무엇인지를 고민하고 행동한다. 피하기 보다는 어떻게 하면 잘 극복할 수 있는지 고민하는게 훨씬 더 중요하다.

P75

(본) 긍정적인 경험을 늘리려면 일상에서 주어진 좋은 것들을 발견하고 감사하는 마음을 가져야 한다.

(깨) 주변에 작은 행복을 찾고 긍정적으로 생각해야 한다. 행복이란 대단한 것이 아니고 충분히 일상에서도 찾을 수 있는 것들인데 나는 과거에 대학을 합격하고 취업을 하는 등 큰 성과가 있는 것만 행복이라고 생각을 했었다.

P77

(본) 이미 가진 것들에 대한 만족감과 감사하는 마음보다는 갖지 못하고 이루지 못할 것들에 대한 결핍감을 더 크게 느끼는 것 같다.

(깨) 정말 공감되는데 이미 내가 가지고 있는 것은 크게 감사해하지 않고 항상 내가 부족한 부분, 가지고 있지 못한 부분에 중점을 두고 생각을 하는 것 같다. 그러니 주변에 대한 감사함, 이미 가진 것들에 대한 감사한 마음을 가지자

P83

(본) 작은 성취라도 기뻐하고 축하하면 뇌에서 성공호르몬이 흐르고 이는 성취감과 의욕을 높힌다.

(깨) 성공을 위해서는 이런 작은 성취들을 행하고 느끼는게 필수다. 한번에 큰 성공은 할 수 없고 이러한 작은 성취들이 모여야 오래할 수 있다. 한방에 모든 게 성취되는 것이 아니다.

(본) 우리는 바다에 파도가 치는 것을 멈추게 할 수는 없지만, 파도를 잘 타면서 험한 바다를 헤쳐 앞으로 나아가는 방법을 배울 수 있다.

(깨) 바다에 파도는 언제나 친다. 우리는 파도를 잘 타는 법을 배워서 앞으로 나가면 된다. 파도가 치는 것을 막을 수 없다. 그것을 일단 받아들여야 한다.

(본) 주변 환경과 조건의 변화에 보폭을 맞추지 않으면 우리 삶은 정체되는 것이 아니라 도태된다. 매일 조금씩 더 나아지기 위해서는 매일 조금씩이라도 다른 생각과 다른 행동을 해야한다. 이런 것들이 변화다

(깨) 성공을 위해서는 이런 작은 성취들을 행하고 느끼는게 필수다. 한번에 큰 성공은 할 수 없고 이러한 작은 성취들이 모여야 오래할 수 있다. 한방에 모든 게 성취되는 것이 아니다.

(본) 변화해야 하는 이유는 다른 사람에 비해 더 나은 사람이 되거나 더 잘살기 위한 것이 아니다.

(깨) 누군가를 이기기 위해서 변화를 하는 것은 오래가지도 못하고 큰 의미도 없다. 내 자신에 초점을 맞추고 스스로 더 의미있고 성장하는 삶을 살기 위해 노력해야한다. 누군가를 이기기 위한게 목적이 되어서는 안된다.

(본) 하루아침에 달라지는 거창반 변화를 꿈꾸지 말자. 매일 조금씩 더 나아지는 것이 우리가 하려는 변화다

(깨) 하루아침에 달라질 수 없다. 그런 변화는 존재하지 않는다. 성공할 수도 없고. 성공한 사람들은 결국 매일 조금씩 더 나아지기 위해 노력한 사람들이다.

(본) 삶 자체는 긍정적이지도 부정적이지도 않다. 내가 만일 행복하지 않다면 그것은 삶이 부정적인 것이 아니라 삶을 대하는 내 마음이 부정적인 프레임에 갇힌 것이다.

(깨) 삶 자체를 우리가 어떻게 받아들이냐에 따라 달려있다. 행복을 위해서는 부정적인 생각이 아닌 긍정적인 생각이 필요하고 그것 또한 내 자신한테 달려있음을 잊지말자.