[돈독모] 데일카네기 자기관리론 독서후기 [슝슝날아] -작성중

[본]

3부 걱정하는 습관을 없애는 법

과거를 건설적인 방향으로 만들 수 있는 방법은 단하나다. 잘못을 침착하게 분석하고 교훈을 얻은 다음 잊어버리는 것이다. / 끔찍한 실수를 겪은 다음에도 이전과 다름 없는 방식으로 일했고, 그 결과 규모는 작지만 똑같은 실수를 다시 저질렀다. 

[깨]

이것은 삶의 어느 영역에서나 적용할 수 있는 것이라 본다. 비단 투자 복기 뿐이 아니라 나의 감정을 다루는 법, 협상을 하는 법, 대화를 하는 법등을 생각해보면 결국은 잘 풀리지 않은 경험이 있다면 침착하게 분석하고 교훈을 얻어야 하는 것이 맞다. 

그래서 감사일기를 쓰고, 그래서 기록을 하는 것이다. 

[적]

투자 복기글을 2호기 이후 몇개를 쓰기는 했지만, 또 앞마당을 늘리면서 깨닫게 되는 바가 있다. 

이런 것들을 짧게나마 노션에 기록한다. 

[본]

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세 

주변의 사물과 사람에 대한 생각을 바꾸면 사물과 사람도 바뀐다는 것을 알아챌 것이다. 생각을 뜯어고치면 삶의 물질적 조건이 놀랍도록 빠르게 변한다. 사람은 자신이 원하는 무언가를 끌어당기는 게 아니라 자기 자신을 끌어당긴다. 우리의 목적에 구체적인 형상을 부여하는 신성은 우리 안에 있다. 바로 자기 자신이다. 인ㄴ간이 성취하는 모든 것은 생각의 직접적인 결과물이다. 

생각을 높게 펼치는 사람은 일어나 정복하고 성취할 수 있다. 

[깨] 

RAS - 결국 해내는 사람들의 원칙에서 이 개념이 나왔을 때 얼마나 놀랐는지 모른다. 친구가 추천해 주었던 책도 그렇고, 결국은 마음먹기 나름이다, 끌어들임의 법칙 등이 이 내용이었는데 여기에서도 마찬가지로 짚어주고 있었다. 

생각을 뜯어고치면 달라진다. 

나를 어떻게 규정할 것인가. 화가 나고 잘 풀리지 않는 일 앞에서 나는 나를 어떻게 해결하는 사람으로 생각하고 행동할 것인가가 매우 중요하다. 

[적]

다시!! 아침에 문을 열고 나가면서 나를 정의하고 다짐하는 말을 꼭 하고 나가자. 이번에는 나만의 멘트를 만들어서 아침에 한마디 딱 다짐하고 나가자. 

[본]

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

하루 한시간을 더 활동할 수 있는 비결은 피곤하기 전에 미리 쉬는 것이다. 

피로는 정신적, 감정적 태도에서 비롯된다. 

피곤한 것은 100% 심리적 요인, 감정적요인이다. 긴장의 해소는 항상 근육을 이완시키는 것부터 시작한다. 

[깨]

내가 하루에 가장 피곤을 느끼는 시간이 저녁을 먹고 난 후 7시~9시까지이다. 

도저히 잠이 쏟아져 견딜수가 없는 시간인데 이 시간이 거의 유일하게 아이와 함께 하는 시간이다. 

어떻게 해도 조절이 잘 되지 않아 요즘 고민이 많았다. 

[적]

집에 귀가하기 전에 10분정도를 나를 위한 조용히 쉬는 시간으로 만들자. 

그냥 아무것도 하지 않고 조용히 쉬게끔 한번 해보자.