지금 신청 가능한 독서모임
26년 2월 돈버는 독서모임 - <돈의 대폭발>
독서멘토, 독서리더
(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.12.14.~16.
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.]
#의도적인 몰입 #오래 몰입하는 것 #분명한 목표 #의식의무대 #무의식의 도움
사람들의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이다. 꿈을 이루기 위해서는 의도적인 몰입을 해야한다.
오르막에서의 고통이 정상에서의 희열로 기억이 대체되어야 그 과정을 즐기며 최선을 다할 수 있다.
결국 의도적인 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 최선을 다해 삶을 살아야겠다는 생각이 몰입의 동기가 된다. 우리가 어떤 문제를 해결하고자 한다면 그 문제를 의식의 무대 위에 충분히 오랫동안 올려두어야 한다. 그래야 장기기억 속 무의식이 의식의 문제를 해결할 시간을 갖게 되는 것이다. 몰입은 분명한 목표와 목표를 이루려는 절실함으로 오랫동안 생각하고 생각해야 한다. 몰입을 실천한다는 것은 가치관의 변화, 삶을 대하는 태도의 변화까지 경험하게 되는 것이다. 결국 하루를 최선을 다해서 살아가므로 결과에 집착하지 않고 긍정적인 마음으로 생활할 수 있다는 것이다. 최선의 삶과 행복이 공존한다.
[2장. 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.]
#명확한 목표 #명상적사고
문제해결을 위해 몰입을 시도할 경우 “어떻게 하면 되는가?” 보다 “왜 그렇게 되는가?” 질문해야 한다. ‘왜’에 대한 답은 한가지 원인으로 생각을 집중해서 수렴적 사고를 유도한다. 몰입을 위해서는 한적한 장소, 규칙적인 운동이 필요한다.
내가 주어진 시간을 온전히 생각에 투자한다. 몰입 상태에서 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다. 또한 몰입을 위해 해결해야 하는 문제는 충분히 오랫동안 시간과 에너지를 쏟아서 생각하고 조사하면 좋을 문제들을 찾는 것이 중요하다. 몰입을 통해 무엇보다 그 문제를 바라보는 나만의 관점과 독창적인 생각을 갖는 것이 가능하다. 또한 생각을 잘하는 것이 인생의 큰 변화를 일으킬 수 있다.
[3장. 내가 나를 바꿀 수 있다.]
#최적경험 #천천히 생각하기
몰입은 특별하게 설정한 목표를 추구하는 활동이 극대화된 신체와 뇌의 비상사태다.
희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다. ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다. 능정적인 몰입이 행복감을 만들어준다. 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 한다. 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
[4장. 내가 나를 바꿀 수 있다.-생각하는 교육]
#메타인지#몰입=과정 자체의 즐거움 #Think Hard
생각하다 보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다.
유대인은 자식에게 지혜와 지식을 주려고 하지만, 우리나라 부모들은 자식에게 좋은 학벌을 주려고 한다.
‘사고력과 창의성을 발달시키는 교육’ 독일의 교육방법 ‘가르쳐 주지 않는다’ 즉 스스로 자기만의 방법을 찾도록 하는 것이다. 문제를 오랜 시간 생각하여 스스로 해결하는 것이 최선의 학습방법이다. 유대인들은 학문을 배우고 자기 것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 생각한다. 끊임없이 대화하고 질문하는 것, 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것. 몰입적 사고의 핵심 중 하나는 그렇게 초기의 막막함과 답답한 시간을 견디고 계속해서 하나의 문제에 대한 생각을 이어가다 보면 어느 순간 해결의 실마리가 보인다는 것이다.
[5장.몰입은 삶을 긍정적인 방향으로 변화시킨다. ]
#슬로싱킹 #약한몰입 #강한몰입 #의도적인 몰입 #몰입8계명
몰입해서 최선을 다하면 된다. 몰입을 통해서 삶과 가치관이 변할 수 있다. 미지의 문제에 도전하고 극적인 성공경험을 하면서 커다란 깨우침을 얻는 경험을 반복하면 무한한 잠재력이 있다는 믿음이 생긴다.
몰입8계명 : 명확한 목표를 세운다. 사전 지식을 공부한다. 몰입 시간을 활용한다. 이완된 상태에서 한다. 잠은 꼭 잔다. 선잠을 활용한다. 규칙적인 운동은 필수다. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입은 삶을 대하는 살아가는 가치관을 변화시킨다.
생각나기가 아니라 생각하기!
명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제 해결을 위한 체계적인 사고를 해야한다.
몰입을 통해 얻은 자신감은 난제에 부딪혔을 때 불안감이 아닌 “기대”로 바뀐다. 이것이 삶을 대하는 방식 바로 가치관의 변화이다. 어떻게 살아야 하는가~ 지금 해야하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라
STEP4. 책에서 적용할 점
해결하고 싶은 명확한 목표(문제)를 정하고 몰입을 경험해보고 싶다. 현재 내 상황에서는 약한 몰입이지만 지속적으로 문제를 생각하며 행복감을 느낄 수 있는 경지까지 경험해보고 싶다. 그러기 위해서는 목표를 설정하고 시간이 날때마다 생각하며 의도적인 몰입을 통해 자동 목표지향 메커니즘에 활용해보고자 한다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(108p) 고통은 사람을 생각하게 만들고, 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다. 몰입은 오르막을 오르는 과정이다. ~어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해 나갈 방법이 보인다.
(262p) 희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다. 내가 나를 바꿀 수 있다는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
