[소소행복] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 /브라이언 트레이시

저자 및 출판사 : 브라이언 트레이시 /현대지성

읽은 날짜 : 25년 12월

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #도전 #목표 #행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개

:

저자

세계에서 가장 영향력 있는 자기계발 전문가

도서

시급 300원 잡초 제거 알바에서 회당 8억 원을 받는 전설이 되기까지
브라이언 트레이시가 몸소 증명해낸 단 하나의 성공 메커니즘

2. 내용 및 줄거리

:

1장 무엇이 당신을 안주하게 하는가
그것이 무엇이든 원하면 배울 수 있다
인생의 모멘텀을 바꾸는 방법
출신과 배경을 탓하지 말라
“책임은 나에게 있다”
컴포트존에서 벗어나라
신중하게 결정하라
수입을 두 배로 늘리고 싶다면
실행 프로젝트: 나의 잠재력을 발견하기

2장 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다
자아개념을 재정립하라
좋은 하루는 저절로 찾아오지 않는다
동기부여에 대한 2가지 착각
중간에 포기하는 당신이 잊지 말아야 할 것들
너무 당연해 자주 간과되는 성공 메커니즘
실행 프로젝트: 긍정적인 자아개념 확립하기

3장 성공을 가속화하는 성장 마인드셋
낡은 믿음을 버려야 인생의 액셀을 밟는다
때론 행동이 믿음을 결정한다
생각의 메커니즘 바로 알기
자기 제한적 믿음에서 벗어나는 법
실행 프로젝트: 성공 마인드셋 설정하기

4장 목적지를 정해야 출발할 수 있다
목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스
나를 주어로, 현재 시제로, 긍정문으로
위기에 무너지는 사람 vs 위기를 견디는 사람
성공하는 사람들의 7가지 습관
실행 프로젝트: 3P 기법으로 목표 세우기

5장 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라
현실 안주, 무기력이라는 감옥에서 벗어나려면
정말 중요한 것만 남기는 기술
실행 프로젝트: 행동을 단순화하기

6장 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라
모두가 안 된다고 할 때 되게 하는 마법
3단계 긍정 확언 훈련
부정적인 생각이 떠오르면 질문하라
긍정 확언의 힘

실행 프로젝트: 목표를 이상화, 시각화, 언어화하기

7장 멀리 보아야 멀리 간다
마시멜로 실험과 만족 지연
장기적 목표가 없을 때 생기는 일
매일 성실하지 않으면 멀리 볼 수 없다
사분면 시간 관리법을 활용하라
실행 프로젝트: 나만의 시간 관리 사분면 그리기

8장 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다
첫술에 배부른 사람은 없다
빠르게 실패할수록 빠르게 성공한다
절체절명의 순간에 필요한 태도
3퍼센트에 불과한 확률에도 대비하라
실행 프로젝트: 문제를 예측하고 대비하기

9장 성장을 이끄는 리더가 되라
탁월한 기업이 하는 동기부여
조용한 퇴사를 막는 방법
팀원이 하는 일을 알아야 한다
자비로운 독재자형 리더가 성공한다
좋은 리더는 만들어진다
실행 프로젝트: 핵심 가치, 목표, 기한에 맞추어 업무 계획하기

10장 성공을 자동화하는 루틴의 힘
충분히 숙면하라
아침에는 운동하라
책으로 명상하라
우선순위를 정하라
도파민 중독에서 벗어나라
건강한 식습관을 들여라
주변 사람에게 애정을 쏟아라
멈춤 없이 성장할 당신에게 건네는 마지막 조언
실행 프로젝트: 나만의 루틴 만들기

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 행동하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다는 것.

목표 달성, 목표 달성의 기한 정하기, 목록만들기, 우선순위가 있는 체크리스트 활용 등 되게 구체적으로 목표를 설정할 수 있게 알려주고 각 챕터마다 생각을 정리하고 행동할 수 있게 되어 있어서 좋았다.

기상시간이 달라지면 하루에 일어나는 모든 일이 바뀔것이다

경제적으로 부유하고 심적으로 여유로운 사람들은 대부분 오전 6시 이전에 기상한다

행동하지 않고 달성할 수 있는 목표는 절대 없다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

이 책은 작년에 읽고 독모때문에 재독한 책이다

사실 그전에 읽을때도 따라하면 구체적으로 목표를 잡고 행동하기 좋을것같긴하지만 너무 세일즈 영업사원 등 예시가 와닿지 않아서 읽는데 힘들었는데 이번에도 그랬다. 책읽는데 몰입이 좀 안되는게 아쉬웠지만,

이 책을 읽으면서 25년을 돌아볼 수 있었고 24년에 비해 거의 성장하지 않았다는 생각이 들었다

내가 행동을 하지 않고 안일하게 안주하고 있었구나를 생각하게 해준 책

역시 이 책에서도 말한다 충분히 숙면하고 운동하며 건강하게 먹으라고..

새해에는 루틴 재정비하자!

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

아주작은 습관의 힘 / 제임스클리어

▼5월 너나위 추천도서 바로 보러가기