< 하루 기록 >
걸음 : 12,166
텀블러 물 3회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
헬스장 늦지 않게 도착할 수 있어 감사합니다.
기구 맞은편에 전면거울 감사합니다. 거울을 잘 안보는데, 오랫만에 마주한 나의 뱃살과 못알아보겠는 얼굴에 현타가 왔지만.. 그래도 상태파악을 할 수 있어 감사합니다. ㅠ.ㅠ
아슬아슬하게 도서관에서 책 빌리고 대여할 수 있어 감사합니다. 아슬아슬 늦은 시간임에도 친절한 도서관 사서님 감사합니다.
무료특강 라이브 들을 수 있어 감사합니다.
올뺌 함께하는 동료 감사합니다.
좋은 글 나누고, 서로 응원해주는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 간만에 찾아본 유퀴즈
