야, 너두 할 수 있어
당신이 결심한 모든 것을 이루는 8가지 강력한 무기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 야, 너두 할 수 있어
2. 저자 및 출판사: 김민철, 라곰
3. 읽은 날짜: 2026.1.20
4. 총점 (10점 만점): 8/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
p.9 사실 성공하는 법보다 더 중요한 것은 ‘할 수 있다’는 생각을 가지는 것이다.
17 죽음 앞에서 가장 후회하는 것은 자신에게 솔직한 인생을 살지 않았던 것이었다. 내가 원하는 삶을 살 용기를 내지 못한 것을 가장 원통해했다.
18 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에서 후회하지 않을까?
35 사람들은 누구나 더 의미있는 일을 하고 싶어하는 한편, 더 큰 책임감을 느끼며 성장하기를 원한다. 한정된 내 시간을 더 가치 있게 쓰고 싶어한다. 다만 그 방법을 모를 뿐이다.
37측정하지 않으면 이르지 못한다.계획없는 목표는 한낱 꿈에 불과하다.
44 목표 달성이 가능하다고 진심으로 믿어야 한다. 목표에 대한 간절함이 있어야 이룰 수 있다.
종이에 쓰고 아침 저녁으로 읽기. →뇌에서 목표 관련 시냅스 강화 →의식 마음 몸을 최적화. 지지해줄 사람에게 목표를 공표, 목표 달성 진척도 공유.
55 루틴은 반복적인 행동으로서 습관으로 장착돼 의식하지 않아도 자동적으로 하게 되는 규칙적인 활동이다. 원대한 목표와 이를 달성하기 위한 예순 네가지 루틴 리스트가 있으면 목표와 하루 일과가 완전히 통합된다. 목표 달성에 최적화된 하루를 계획하고 실천해나갈 수 있다.
56 계획을 잘 세우려면 첫째는 역순으로 생각하는 것, 둘째는 구조화하는 것
64같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친짓이다. -아인슈타인-
152 사람의 역량은 계속해서 개발 가능하다. 지금의 상태에서 더 나아질 수 없다고 믿으면 좌절하게 된다. 실패는 일시적인 이벤트일 뿐이다. 그런데 이 상태가 영구적이라 믿으면 희망을 잃게 된다.
159사람이 모인 모든 자리에는 암묵적이건 명시적이건 규칙이 작동한다. 그리고 그 규칙이 행동을 규제한다.
163 당신은 가장 친하게 지내는 다섯 사람의 평균 -짐론-
164 자유의지로 내 환경을 적극적으로 재설계해야 한다. 변화를 원한다면, 내가 원하는 삶을 살아가는 사람을 사귀고, 그런 그룹에 속하는 것이 가장 효과적이다. 그러면 나의 뇌는 상대를 모방해 무의식적으로 그 사람을 닮아간다.
165좋은 생각을 가진 주변 사람을 만나는 것은 나를 성장시키는 데 매우 중요한 역할을 한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
노력은 배신하지 않는다. 신경가소성에 대해 다시 한 번 확인했다. 내가 생각하는대로 뇌는 바뀐다. 그리고 내가 마음먹고 실행하는 행동들이 습관이 되어 인생이 바뀐다.
이번 달 나를 바꾸고 있는 지투실 환경에 감사하다. 좋은 동료들을 만났고 내 환경을 재설계하면서까지 몰입하는 경험을 하며 지난달의 나보다 성장하는 삶을 만들어가고 있기 때문이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
투자계획 역순으로 세우기. 측정가능한 수준으로 쪼개기.
목표달성이 가능하다고 진심으로 믿기.
나의 목표 종이에 쓰고 아침 저녁으로 읽기.
쪼갠 목표를 아내에게 공표하고, 목표 달성 진척도 공유.
목표에 맞는 64가지 루틴리스트 만들기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
44 목표달성이 가능하다고 진심으로 믿어야 한다. 목표에 대한 간절함이 있어야 이룰 수 있다.
37 측정하지 않으면 이르지 못한다. 계획없는 목표는 한낱 꿈에 불과하다.
64 같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친짓이다. -아인슈타인-
159 사람이 모인 모든 자리에는 암묵적이건 명시적이건 규칙이 작동한다. 그리고 그 규칙이 행동을 규제한다.
164 자유의지로 내 환경을 적극적으로 재설계해야 한다. 변화를 원한다면, 내가 원하는 삶을 살아가는 사람을 사귀고, 그런 그룹에 속하는 것이 가장 효과적이다. 그러면 나의 뇌는 상대를 모방해 무의식적으로 그 사람을 닮아간다.
STEP6. 논의할 점
2026년 목표 공유하고 확언하기
