열반스쿨 기초반 4강 강의 후기 [열반스쿨 기초반 69기 81조 세공무]

[나에게 특히 와닿았던 점]

1) 메타인지를 잘 하고 있는지, 과오 후에 복기는 하고 있는지...생각해보았습니다.

일찍 자고 일찍 일어나려고 한다. ↔ 덩어리시간에 헛 생각하는 시간이 많다.

강의는 꼼꼼히 듣고 필사하고자 한다. ↔ 몰입하지 못하고 자주 끊어서 강의를 듣고 받아쓰기에 몰입

과제는 기한 내에 마치려고 하고 있다. ↔ 미리미리 하지 않고 마감일에 닥쳐서 한다.

목실감은 꾸준히 쓰고 있다. ↔ 무지성 목실

2) 행복한 사람이 되려면 긍정적인 감정을 의도해야겠습니다.

특히, 직장에서의 안좋은 감정이 내 표정과 말투에 드러나고,

사슬처럼 연결되어 하루종일 내 태도와 행동에 안 좋은 영향을 끼치는 것을 느낌.

강박, 직업병이라고 하기엔 모든 부정함을 내가 떠앉고 있는 것 같은...

[적용해보고 싶은 점]

안 좋은 감정을 정리하기 위해 매일 감사일기 쓰기

돌발 업무에 스트레스 받지 말고 순차적으로 처리하기(급하고 중요한 건 없댔어...)

나와 다르다고 해서 내 뜻대로 고치려 하지말고 가만히 두기 그리고 인간관계론 다시 읽기