์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์ƒ์„ธํŽ˜์ด์ง€ ์ƒ๋‹จ ๋ฐฐ๋„ˆ

๐Ÿ“Œโ€œ๋งค์ˆ˜ 1๊ฑด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๋ณด๋‹ค ๋” ์–ด๋ ค์šด ๊ฒƒโ€(๋ฌด์„œ์šด ์‹œ์žฅ์—์„œ 10๋…„ ์‚ด์•„๋‚จ๋Š” ๋ฒ•)

26.03.04 (์ˆ˜์ •๋จ)

 

 

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”.
๋ถ€๋™์‚ฐ์œผ๋กœ ๋ž€๋„๋„ˆ์Šค๋ฅผ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๋ธŒ๋กฌํ†ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์˜ค๋Š˜์€ ๋งค์ˆ˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด๋ณด๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์—ฐ ์ด ์‹œ์žฅ์—์„œ ์˜ค๋ž˜ ๋ฒ„ํ‹ธ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

 

์‹œ์žฅ

โ€” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ž”์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

 

์‹œ์žฅ์€ ์นœ์ ˆํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค

.

  • ์ƒ์Šน์žฅ์—์„œ๋Š” ์กฐ๊ธ‰ํ•จ์„ ์ฃผ๊ณ 
  • ํ•˜๋ฝ์žฅ์—์„œ๋Š” ๊ณตํฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ 
  • ํšก๋ณด์žฅ์—์„œ๋Š” ์˜์‹ฌ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค
  •  

๊ฒฐ๊ตญ ํˆฌ์ž์ž๋ฅผ ๋ฌด๋„ˆ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด
๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ์ •์˜ ์†Œ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์ •์€
์ฒด๋ ฅ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐Ÿง  ๊ฑด๊ฐ•ํ•จ = ์ƒ์กด๋ ฅ

 

๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์ฐฉ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ€œ์ง€๊ธˆ์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ณต๋ถ€๋Ÿ‰ ์‹ธ์›€์ด์—์š”.โ€

 

์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ๊ธฐ ์ˆ˜์ต์€ ๊ณต๋ถ€๋Ÿ‰์ด ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ ์ƒ์กด์€ ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ๋ฉ˜ํƒˆ์ด ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์ˆ˜๋ฉด 

โ€” ํŒ๋‹จ๋ ฅ์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐฉํŒจ

 

์‹œ์žฅ์ด ๊ณตํฌ์žฅ์ด ์˜ค๋ฉด
๋ฐค์— ์ž ์ด ์•ˆ ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ€œ๋” ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ์–ด๋–กํ•˜์ง€?โ€
โ€œ๋‚ด ์„ ํƒ์ด ํ‹€๋ ธ๋‚˜?โ€

 

์‹œ์žฅ์ด ํ™˜ํฌ์žฅ์ด ์˜ค๋”๋ผ๋„
๋ฐค์— ์ž ์ด ์•ˆ ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ€œ๋ฌด์—‡์„ ์‚ฌ์•ผํ•˜์ง€?โ€
โ€œ๋‚จ๋“ค์€ ๋‹ค ์‚ฌ๋Š”๋ฐ ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๋ฉด ์˜ค๋ฅด๊ฒ ์ง€?โ€

 

ํ•˜์ง€๋งŒ,

์ˆ˜๋ฉด์ด ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋ฉด
์‚ฌ๊ณ ๋Š” ๊ทน๋‹จ์œผ๋กœ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

  • ๋ฒ„ํ…จ์•ผ ํ•  ๋•Œ ์†์ ˆ
  • ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผ ํ•  ๋•Œ ์ถ”๊ฒฉ๋งค์ˆ˜
  • ๊ณต๋ถ€ ๋Œ€์‹  ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ค‘๋…

     

ํ”ผ๊ณคํ•œ ๋‡Œ๋Š”
๋ฆฌ์Šคํฌ๋ฅผ ๊ณผ์žฅํ•ด์„œ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ“Œ ์ƒ์กด ์ˆ˜๋ฉด ์›์น™

 

  • ์ตœ์†Œ 6์‹œ๊ฐ„ ์ดํ•˜๋กœ ์žฅ๊ธฐ ๊ณ ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ
  • ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์‚ฌ๊ฒฐ์ • ์ „๋‚ ์€ 7์‹œ๊ฐ„ ํ™•๋ณด
  • ๋ฐค 12์‹œ ์ดํ›„ ๋งค๋ฌผ ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ธˆ์ง€

 

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ๊ธฐ ๋งค๋งค์ž๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.
์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋งˆ๋ผํ†ค์ฒ˜๋Ÿผ 10๋…„์ด์ƒ์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ํˆฌ์ž์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์Œ์‹ 

โ€” ๋ฉ˜ํƒˆ์„ ๊ฐ‰์•„๋จน๋Š” ์ˆจ์€ ๋ฆฌ์Šคํฌ

 

์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์œผ๋ฉด
์ž๊ทน์ ์ธ ์Œ์‹์ด ๋•ก๊น๋‹ˆ๋‹ค.

 

  • ๊ณผ์ž
  • ์นดํŽ˜์ธ
  • ์•ผ์‹
  • ์ˆ 

     

์ด๊ฒŒ ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋ฉด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๋ณ€ํ™”๋Š” ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ฒด๋ ฅ ์ €ํ•˜ โ†’ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ โ†’ ์ž๊ธฐ ์˜์‹ฌ โ†’ ์‹œ์žฅ ๊ณตํฌ ์ฆํญ

 

ํ•˜๋ฝ์žฅ์—์„œ ์ž๊ทน์ ์ธ ์Œ์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„,
๊ทธ ํˆฌ์ž์ž๋Š” ์ด๋ฏธ ํ”๋“ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐Ÿ“Œ ์ƒ์กด ์‹๋‹จ ์›์น™

 

  • ํ‰์ผ ์Œ์ฃผ ์ตœ์†Œํ™”
  • ์นดํŽ˜์ธ ํ•˜๋ฃจ 1~2์ž” ์ œํ•œ
  • ํˆฌ์ž ๊ณต๋ถ€ํ•  ๋•Œ ๋ฌผ ๋จผ์ €

     

์ž‘์€ ์ฐจ์ด์ง€๋งŒ
3๋…„ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชธ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์šด๋™

 โ€” โ€˜ํšŒ๋ณต๋ ฅโ€™์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ธฐ์ˆ 

 

์‹œ์žฅ์ด ๋ฌด์„œ์šด ์ด์œ ๋Š”
๋ณ€๋™์„ฑ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ง€์†์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ•˜๋ฝ์€ ํ•œ ๋‹ฌ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ
1~3๋…„ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ

  • ์ง์žฅ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค
  • ๊ฐ€์ • ์ฑ…์ž„
  • ์ž์‚ฐ ๋ณ€๋™

     

์ด๊ฑธ ๋‹ค ๋ฒ„ํ…จ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ฒ„ํ‹ฐ๋Š” ํž˜์€
์ •์‹ ๋ ฅ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ ์ฒด ํšŒ๋ณต๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ“Œ ์ตœ์†Œ ์ƒ์กด ๋ฃจํ‹ด

 

  • ๋งค์ผ 10~20๋ถ„ ๊ฑท๊ธฐ
  • ์Šค์ฟผํŠธ 30๊ฐœ
  • ํ—ˆ๋ฆฌ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 5๋ถ„

     

์ด๊ฒŒ ๋ณ„๊ฑฐ ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ฃ ?

 

3๋…„ ๋™์•ˆ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ
์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€

ํŒ๋‹จ๋ ฅ๊ณผ ์ž์‹ ๊ฐ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์ƒ๊ฐ 

โ€” ์‹œ์žฅ๋ณด๋‹ค ๋ฌด์„œ์šด ๊ฑด โ€˜๋น„๊ตโ€™

 

๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์ด๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ€œ์Ÿค๋Š” ํ•˜๋ฝ์žฅ์— ๋” ์ƒ€๋‹ค๋Š”๋ฐโ€ฆโ€

 

๋‚จ๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด
๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

  • ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ๋ ˆ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€
  • ๊ฐ๋‹นํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋Œ€์ถœ
  • ์ž์‹ ๊ฐ ์ƒ์‹ค ํ›„ ์‹œ์žฅ ์ดํƒˆ

     

๋ชจ๋‘ ๋‹ค ์ƒ์กด ์‹คํŒจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํˆฌ์ž์ž๋Š”
์†๋„ ๊ฒฝ์Ÿ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐฉํ–ฅ ์œ ์ง€ ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์›”๋ถ€์—์„œ ์ž์ฃผ ํ•˜๋Š” ๋ง์ด ์žˆ์ฃ .

 

๋น„๊ต๋Š” ์•„ํŒŒํŠธํ•˜๊ณ ๋งŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ!!

 

์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด ํ”๋“ค๋ฆฌ๊ณ 
์ž…์ง€์™€ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด ๋ƒ‰์ •ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ”ฅ 10๋…„ ์ƒ์กด ํˆฌ์ž์ž ์Šคํƒ ์Šค

 

 

1๏ธโƒฃ ๋‚˜๋Š” ๋‹จ๊ธฐ ์ˆ˜์ต์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค

โ†’ ์‹œ์žฅ ์‚ฌ์ดํด 2๋ฒˆ์€ ๋ฒ„ํ‹ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค.

 

2๏ธโƒฃ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ค„์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค

โ†’ ํŒ๋‹จ๋ ฅ์„ ์ง€ํ‚จ๋‹ค.

 

3๏ธโƒฃ ์ˆ ๊ณผ ๊ฐ์ • ๋งค๋งค๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค

โ†’ ์ผํฌ์ผ๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฉ˜ํƒˆ์„ ํ‚ค์šด๋‹ค.

 

4๏ธโƒฃ ๋งค์ผ ์•„์ฃผ ์ž‘์€ ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค

โ†’ ํšŒ๋ณต๋ ฅ์„ ํ‚ค์šด๋‹ค.

 

5๏ธโƒฃ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค

โ†’ ์ „๋žต์„ ์ง€ํ‚จ๋‹ค.

 

 

๊ฒฐ๊ตญ, ํˆฌ์ž๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

 

์•„ํŒŒํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค
๋” ์–ด๋ ค์šด ๊ฑด

 

โ€œํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒโ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‹œ์žฅ์€ ์˜ค๋ฅด๊ณ  ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทœ์ œ๋Š” ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
๊ธˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ

 

์ž ์„ ์ค„์ด๊ณ 
๋ชธ์„ ํ˜น์‚ฌํ•˜๊ณ 
๋น„๊ต์— ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋ฉด

์‹œ์žฅ ๋•Œ๋ฌธ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ
๋‚ด ์ƒํƒœ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌด๋„ˆ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ“Œ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ

 

 

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์›”๊ธ‰์Ÿ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ง์žฅ
๊ฐ€์ •
ํˆฌ์ž
๊ฑด๊ฐ•

 

์ด ๋„ค ๊ฐœ๊ฐ€ ๋งž๋ฌผ๋ ค์•ผ  10๋…„์„ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ถ€๋™์‚ฐ์€
๋‹จ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค๋„ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ’€์ฝ”์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ˜น์‹œ ์ง€๊ธˆ

์กฐ๊ธ‰ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜
์ง€์น˜๊ฑฐ๋‚˜
๋น„๊ต๋กœ ํ”๋“ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด

ํˆฌ์ž ์ „๋žต์„ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์ „์—
์ƒํ™œ ๋ฃจํ‹ด๋ถ€ํ„ฐ ์ ๊ฒ€ํ•ด๋ณด์…จ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‹œ์žฅ๋ณด๋‹ค ๋ฌด์„œ์šด ๊ฑด
๋‚ด๊ฐ€ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 

๊ฑด๊ฐ•์€ ์„ ํƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ
์ƒ์กด ์ „๋žต์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋‘์„œ์—†๋Š” ๊ธธ ์ฝ์–ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฐ€์—ด์ฐจ๊ฒŒ ๊ณต๋ถ€ํ•˜์‹œ๋Š” ์›”๋ถ€์ธ๋ถ„๋“ค์„ 

์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋Œ“๊ธ€


๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋ฉด์„œ ์˜ค๋ž˜์˜ค๋ž˜ ํ•ด๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋“ค!! ํ’€์ฝ”์Šค ๋งˆ๋ผํ†ค์„ ๋›ด๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•๊นŒ์ง€ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ํˆฌ์ž์ž๊ฐ€ ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :) ๋‚˜๋ˆ”๊ธ€ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ†ค๋‹˜๐Ÿ’š

ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฉ˜ํƒˆ์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒด๋ ฅ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ง€์ผœ๋‚˜๊ฐˆ๊ฒŒ์š”๐Ÿ’š

์˜ค๋ž˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„ ํƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹คํ–‰ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ง์”€ํ•ด์ฃผ์‹  ์‹๋‹จ์กฐ์ ˆ ์ตœ๊ณ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž

์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์ƒ์„ธํŽ˜์ด์ง€ ํ•˜๋‹จ ๋ฐฐ๋„ˆ