[열중 49기 1해서 번 근로소득, 2제 좋은 자산으로 바꾸조 닉네임] 몰입

STEP1. 책에서 본 것

나의 위치가 크게 변화할 때마다 늘 새롭게 펼쳐질 인생을 어떻게 살 것인가라는 화두를 마음에 품고 오랜 시간 몰입한다。

행복을 추구하면서도 해야 할 일을 남보다 더 잘할 수 있도록 해주는 방법이 바로 몰입이다. 

본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 매커니즘은 이 방법밖에 없다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. 

좋아하는 일을 하다 보면 그 일을 하지 않을 때에도 그것에 대한 생각이 떠오른다고 말했는데, 이는 깊은 몰입을 할 때 나타나는 전형적인 증상이다. 

선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 영향을 미친다는 것을 증명해준다. 

과제의 수준이 높아질수록 실력 또한 월등하게 높아져야 몰입에 이를 수 있다. 실력을 월등하게 향상시키려면 집중도도 훨씬 더 높아져야 하기 때문에 의도적인 몰입이 필요한 것이다. 

프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤교수님의 가르침이었다. 

내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 

오르막을 오르는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해나갈 방법이 보인다. 이때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다. 

쾌락을 먼저 선택하면 빚내서 도파민을 사용하는 것과 같고, 고통을 먼저 선택하면 저축한 도파민을 사용하는 것과 같아서 더 큰 보상을 얻을 수 있다는 원리다. 

우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가  선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다. 

STEP2. 책에서 깨달은 것

• 지극한 몰입 상태에 이르면 내내 그 생각만하고, 그 생각과 함께 잠이 들었다가 그 생각과 함께 잠이 깬다. 이때에는 문제 해결과 관련된 새로운 아이디어가 끊임없이 떠오른다.  

많이 든 생각은 이 다음에는 뭐해야하지?만 계속 생각 하고 있다고 몰입한다고 생각했고,  정신적으로나 육체적으로 피폐해져야 몰입을 제대로 했구나라고도 잘못 생각 했었던 것 같습니다.

몰입은 명상 하듯, 마음의 산책을 하듯 천천히 생각해야 한다고 이야기하고 있는데, 저는 매번 시간을 핑계로, 더 이상 나는 이 문제에 대한 생각이 없다는 핑계로 넘어왔었다는 생각도 듭니다.  

몰입은 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다고 하니 1초 원칙은 꼭 해볼 수 있도록 하겠습니다. 

STEP3. 책에서 적용할 점

1초 원칙