[독독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기[너밖에]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

근복적인 믿음이 변화하지 않는다면 습관을 바꾸기란 무척이나 어렵다.

새로운 목표와 계획을 세웠지만 자신이 어떤 사람인지 변화하지 않았다면 말이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

 @목표를 설정하고 목표를 이루기 위해 행동으로 옮겨야하는데 책에서도 나와있듯이 목표를 이루기 위해 자신이 해야할 행동만 생각하고 자신을 움직이게 하는 ‘믿음’에 대해서는 생각을 하지 않는다고 한다.

스스로를 바라보는 방식을 바꾸지 않고는 변하기가 쉽지 않는다.

명확한 목표를 설정하고 그 행동이 어떤 것들인지도 중요하지만 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 자기 정체성을 수정하고 확장해야된다는 것을 느꼈다

 @좋은 습관을 세우느라, 또는 나쁜 습관을 버리느라 고군분투하고 있다면 이는 진전이 없는 게 아니라 아직 잠재력 잠복기를 넘어서지 못한 것일 뿐이다.

@특정한 목표를 이루기 위해 노력했다면, 그것을 달성한 뒤에 무엇이 남아 우리를 앞으로 나아가게 할까? 이 때문에 많은 사람이 목표를 달성하고 나면 과거의 습관으로 쉽게 돌아가곤 한다

@장기적으로 발전하기 위해서는 목표 설정보다는 시스템을 구축해야한다. 계속해서 개선하고 발전해나가는 순횐 고리를 만드는 것. ‘과정’에 전념하는 것이 ‘발전’을 결정한다

시스템이 작동하고 있다면 다양한 형태로 설공할 수 있게 해준다.

목표를 설정하는 것도 중요하지만, 지금의 나에게는 꾸준히 움직일 수 있는 시스템을 만드는 것이 더 중요하다고 느꼈다.

작은 습관들이 하나씩 쌓이면서 결국 시스템이 만들어진다고 생각한다. 그래서 처음부터 높은 기준을 잡기보다, 부담 없이 반복할 수 있도록 시스템의 난이도를 낮추는 것이 중요하다는 것을 느꼈다.

결국 중요한 것은 결과보다 과정에 집중하며, 실행과 반복을 꾸준히 이어가는 힘이라는 생각이 들었다.

✅ 나에게 적용할 점

습관은 정체성을 만들어 나간다고 한다

목표와 연관된 행동을 반복하면 그 정체성이 더욱 강화된다

작은 습관 하나하나를 꾸준히 실행해나가고 변화하고 반복하여 목표에 맞는 사람이 되어야겠다고 생각하자

1. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정
2. 작은 성공들로 스스로에게 증명

쉽게, 재밌게, 단순하게