우지공 튜터님과 함께 했던 3시간의 돈독모는 매우 편안하고 즐겁고 유익했습니다
돈독모가 끝난 바로 이 시간 ‘아주 작은 습관의 힘’을 한 문장으로 정리하면
나의 정체성을 쌓아 올리기 위한 신호-열망-행동-보상 시스템 설계하기 였습니다.
돈독모 조원분들, 그리고 우지공 튜터님의 말씀에서 인상 깊었던 내용들을 다시 한 번 정리해봅니다
특히, 우지공 튜터님 말씀에 많은 공감이 되었고 깊은 인사이트에 마인드 셋을 다시할 수 있어 감사했습니다.
부린남 : 운동을 하고 싶어서 계속 실패하다가 이제는 아침에 일어나서 씻지 않고 바로 수영장으로 향한다. 5시에 일어 나야하니 일찍 자게된다. 아침이 바뀌니 일상이 바뀐다!
성공2710 : 운동, 독서를 하는 시간의 양에 집착하지 말고, 그 행위를 한다는 자체에 집중하자
제발좀하자 : 독서 습관을 기를 때는 듣는 전자책도 많이 활용한다. 되돌아 갈 수 없으니 계속 듣고, 읽게 된다
민들레라 : 부동산 투자를 하면 곧 퇴사할 줄 알았는데, 하면 할 수록 꾸준함이 중요하다는 것을 깨닫게 된다. 루틴을 만드는 것이 그래서 중요하다
세린 : 나의 정체성을 한 단어로 요약하면 ‘부자’다. 단순히 돈이 많은 것을 넘어서 삶을 대하는 태도, 타인을 대하는 태도까지 부자의 영역이다
딴딴하송 : 보상이 확실하지 않아서 습관 만들기가 어려웠던 것 같다. 보상을 확실히 하자. 주체적으로 살고 싶기 때문에 힘든 것이다. 그 가치를 잊지 말자
- 우지공 튜터님
- 습관을 위해서 의도적으로 신호를 만든다
- 우리를 만드는 것은 “자동반응”이다.
- 책을 읽을 때는 다 읽지 않아도 된다. 프롤로그, 결론 읽고 궁금한 챕터 부터 읽는다. 호기심이 생긴다. 다 안 읽어도 된다. 순서대로 읽어야 한다는 강박을 버려라
- 신호-열망-행동-보상 순서로 시스템을 만들어 보자(하루, 중간, 한달 등)
- 시세따기도 1시간은 허들이 되었다. 30분만 해보자도 좋다
- 루틴을 다 안해도 좋다. 그런데 오후 6시에 생각해보자. 이거 하나만 하면 오늘 성공이다! 이거 하나면 그래도 괜찮다! 라는 생각으로 해보자. 부채감을 낮추자
- 휴식도 시스템이다
- 투자를 빼버리면 내가 뭘 좋아하는 지 잊고 살때가 있다.
첫 임장지를 가보면 리셋이 된다. 나의 예전 모습이 오버랩이 된다
마지막으로 오늘 돈독모를 정리하면서 벤치마킹 하고 싶은 것 하나, 데드라인 정하기를 이야기했는데
미처 생각이 정리가 되지 않아서 제대로 말씀을 못드렸는데 여기 돈독모 후기에 적어봅니다
습관 시스템에서 “보상”을 만드는 것에 의식적으로 노력해 보겠습니다.
워낙 잘 참고 견디면서 뭐든 하는 성격인데
오래, 즐겁게, 덜 부대끼려면 보상을 의도적으로 만들어야겠다는 생각이 이번 돈독모에서 가장 크게 남았습니다.
“보상”을 만드려면 평소에 어떤 것을 좋아하는 지 관찰하는 작업이 선행되어야 하기에
앞으로 한 달 동안 어떤 것이 제 일상생활에서 보상으로 작용하는지 주의깊게 살펴보겠습니다.
너나위님께서 내가 어떤 가치를 추구하는 사람인지 알기 위해서는 과거에 좋았던 경험을
성취, 관계, 경험, 소유로 나눠서 써보면 도움이 된다고 하셨었는데 이 걸 할때는
각 잡고 하지 말고 종이에 그냥 성취, 관계, 경험, 소유 4분면을 만들고 잘 보이는 곳에 둔 다음에
생각이 날 때마다 적어보면 된다고 하셨었습니다.
그 말씀을 듣고 바로 그렇게 해보니 저는 어떤 가치를 추구하는 사람인지 명확하게 알 수 있었습니다.
이번에도 마찬가지로 빈 종이에 신호-열망-행동-보상 칸을 만들었습니다. (이미 만들었습니다)
책상 위에 올려 놓고 저는 평소에 어떤 것을 보상으로 선호하는지 찾아보겠습니다.
그리고 나서 만들고 싶은 습관인 매일 시세보기, 매일 전화임장을 했을 때
가장 적절한 보상을 찾아서 넣어보겠습니다.
데드라인은 딱 한 달 뒤인 26.6.21(일) 입니다.
알찬 돈독모 시간을 만들어주신 조원분들과 우지공 튜터님께 다시한번 감사드립니다!
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