안녕하세요
오늘에 최선을 다하는 하루쌓기입니다.
최근에 느꼈던 감정들을 정리하며 글로 남겨 보려고 합니다.
에고와 자존심 때문에 성장에 어려움을 겪고 있는 분들이 계시다면
이 글이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 성공경험을 조심하세요
우리는 그동안 다른 경험들을 해 왔을 겁니다.
그리고 자신만의 성공방식이 있을 거예요.
내것만 챙기는 테이커 A가 있다고 해 봅시다.
A는 지독한 성과주의에 이기주의가 있는 사람으로
오직 자신의 이익만을 생각하고 인간관계에서 강강약약의 태도를 취하며
그동안 자신의 부와 명예를 쌓아 왔습니다.
A는 그러한 자신을 자랑스럽게 생각하며
자신의 그러한 삶의 태도를 세상을 살아가는데 가장 중요한 가치로 여깁니다.
그리고 모든 사람들이 자신을 좋아할 것이라고 긍정합니다.
사실은 이해관계와 목적으로 맺어진 관계가 대부분임에도 말이죠.
그런 사람이 다시 새로운 분야에서 제로(0)부터 시작하여
같은 태도로 성과와 업적을 쌓으려고 한다면 쉽지 않을 것 있습니다.
기본적인 인간관계는 배려와 이타심 같은 타인을 생각하는 마음으로 형성되며,
새로운 분야에서 요구되는 기술은 완전히 다른 영역일 수 있기 때문이죠.
농구황제였던 마이클 조던이 다시 축구라는 분야에서
자신에게 황제라는 별명을 주었던 농구와 같은 업적을 쌓기 위해서는
완전히 처음부터 초심자의 마음으로 기술을 배운다는 태도를 갖지 않는다면
같은 성과를 내기 어려울 것입니다.
특히 조던이 어느 정도 기술을 쌓아 올린 상태에서
혼자만의 트레이닝으로 최고레벨에 올라갔다고 한다면
조던은 올챙이적 시절을 생각하지 못하고 “혼자만의 시간”이
자신을 탑레벨로 올려 주었다는 인지적 오류에 빠질 수 있습니다.
기본적인 기술을 배우는 구간에서는
자신을 가르치는 코치의 조언을 적극적으로 수용하고
자신이 닮고 싶은 사람이 하는 그대로를 모방하는 태도가 중요한데도 말이죠.
이러한 인지적 오류는 그사람의 기본적 역량과는 크게 상관이 없을 수도 있습니다.
한번의 성공은 운처럼 다가올 때도 있기 때문입니다.
2. 알아차리고 긍정하세요
새로운 것을 배우는 구간에 있는 사람이 과거의 성공경험으로 인해
자신도 모르게 고집하고 있는 스타일을 추구하며
자기 만족에 빠질 수 있다고 생각을 합니다.
“이 정도면 된거 같은데? 내가 봐도 만족스러운 것 같다.”
이러한 감정을 느끼는 주체는 “나” 자신이고
그러한 판단을 한 사람 역시 “나” 자신입니다.
자화자찬을 할 수 있다고 생각을 해요.
그런데, 내가 성장을 원한다고 한다면 나의 결과물에 관해
나보다 잘하는 사람으로부터 그리고 내가 닮고 싶은 사람으로부터
피드백을 받아야 합니다. 그리고 수용하고 적용해야 합니다.
그런데, 잘하고자 했던 나의 마음과 노력 그리고 과거에 운으로부터 쌓아온 성공경험이
피드백을 밀어내는 행동을 초래할 수도 있습니다.
현실을 부정하는 것이죠. 그러한 감정과 생각에 인지왜곡이 있음에도 말이죠.
“내가 이렇게까지 노력했는데 이런 피드백을 받을리가 없어. 이건 뭐가 잘못됐어”
나의 상태를 알아차리지 못한다면 그러한 인지왜곡이 있다는 것조차 인식하지 못할 것입니다.
나의 자존심과 에고가 나의 시야를 좁게 만들고 귀를 닫게 만들기 때문이죠.
3. 스스로와 대화해 보세요
그럼 나의 상태를 어떻게 알아차릴 수 있을까요?
저는 감정의 복기가 중요하다고 생각을 합니다.
저 같이 감정이 기복이 심한 사람은 때때로 불쾌한 감정을 자주 느끼기도 합니다.
표정에서 자주 들어 나기도 하죠.
저는 그럴 때마다 명상음악을 귀에 꽂고 계속 저와 대화하려고 노력합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=RtPwBk0pqKE&t=3871s
“마음이 불편한 것 같은데, 왜 마음이 불편한거지?
이 불편함이 어디서 시작된건지 일련의 사건들을 되돌려 봐야겠다.
A때문인가? B때문인가? C때문인가?”
문제를 핸들링하기 위해서는
먼저 문제를 인식하는 것이 가장 중요하다고 생각을 합니다.
나와 대화하지 않으면 문제를 인식할 수 없죠.
불편함을 느끼는 걸 크게 게의치 않아 할 수도 있습니다.
“머리 아픈데, 생각하지 말자. 굳이 스트레스 받을 필요 없잖아.”
그리고 다시 하던 대로 하고 의식적인 노력과 행동을 통한 성장으로
이어지게 어렵게 되는 경우가 많습니다.
그렇게 해도 대체로 “나쁘지 않게”
그리고 “어느 정도의” 결과물은 낼 수 있기 때문이죠.
그래서 저는 스스로의 감정을 알아차리는 것이 무엇보다도 중요하다고 생각을 합니다.
4. 그리고 수용하세요
나의 문제를 인식했다면 그것을 직면하고 개선하려는 용기가 필요합니다.
그리고 나보다 잘하는 사람 그리고 내가 닮고 싶은 사람을 철저히 BM하고
그 사람의 뇌를 파먹는다는 태도로 생각을 흡수해야 된다고 생각을 합니다.
우리는 대게 매일을 관성대로 행동하며
그것은 철저히 무의식 속에 박힌 습관에 기인합니다.
의식을 통해서 무의식을 통제하지 않으면
우리는 과거에 행동한 것처럼 그대로 행동을 하게 되어 있습니다.
인간의 뇌는 그렇게 설계되어 있기 때문입니다.
“내일부터 훌륭한 축구선수가 되어야지”라고 마음만 먹는다고 해서
훌륭한 축구선수가 되기 쉽지 않을 것입니다.
훌륭한 축구선수의 목표가 있다면 우리의 평소 행동을 주관하는 무의식을
훌륭한 축구선수의 무의식들로 철저히 바꿔야 할 필요가 있습니다.
뇌는 가만히 있는다고 바뀌지 않습니다. 닮고 싶은 사람에게 거듭 질문해야 합니다.
“왜 그렇게 생각하시나요? 왜 그렇게 행동하셨나요?”
나와 그 사람의 차이점을 알고 그대로 따라하려고 해야 합니다.
그것이 있는 그대로를 받아들임과 함께
성장을 위한 수용적 태도이기 때문입니다.
5. 마치며
성장을 위해 하루를 쌓아가는데 마음이 어려운 구간들이 있으실거예요.
그런데 그러한 어려움이 나의 에고와 자존심에 기인한 부분은 없는지
살펴 보셔도 좋을 것 같다는 생각에 글을 작성하게 되었습니다.
무엇보다 이 글은 저와의 대화이기도 합니다.
성장하기 위해 필요한 4가지 태도를 아래와 같이 정리하며 이번 글을 마치고자 합니다.
- 성공경험을 조심하세요.
- 알아차리고 긍정하세요.
- 스스로와 대화해 보세요.
- 있는 그대로 수용하세요.
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
