[열중 50기 모두가 자신의 독서ㄹ6 싸우고 있다(모자독싸)_자할] 몰입 후기

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/RANDON HOUSE

3. 읽은 날짜: 2026.06.16  

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요. 

요약에 너무 힘을 빼지 말고 느낀점/적용할 점을 더 구체적으로 작성해주세요!

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라]

#순간이 아닌 #오래 몰입

칙센트미하이는 몰입을 쉬게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고, 둘째, 일의 난이도가 적절하고, 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.

[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#문제 설정 #몰입할 수 있는 환경 확보 #불필요한 외부 정보의 차단 #혼자만의 공간 선정 #규칙적인 운동 #단백질 위주의 식사

몰입을 위해 환경을 확보하고 외부 정보를 차단하는 과정이 인상적이었다. 그리고 규칙적인 운동과 식사를 챙기는 것도 내가 최대한 몰입할 수 있는 몸 상태를 만들기 위해 중요한 것 같다. 

(117p)

[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#창의성의 원천, 세렌디피티

역사적으로 위대한 과학적 발견은 우연한 영감으로 이루어진 경우가 많다. 창의성을 연구하는 사람들 역시 '세렌디피티'가 창의성의 중요한 특징이라고 얘기하곤 한다. 세린디피티란 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다는 개념을 정의하기 위해 생겨난 단어다. 많은 위대한 발견이 운좋게도 한순간의 생각이나 영삼으로 얻어졌다는 얘기다. 

(165p)

[3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다]

#뚜렷한 목표 #성취 동기 

우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤 목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 매커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다. 어릴 때 꿈을 크게 가져야 하는 이유가 바로 여기에 있다.

(47p)

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라]

지금 하는 일이 당신에게 가장 '중요한' 일이다

#내가 하는 일이 가장 중요한 일

이 시절에 나를 바꾼 또 다른 가르침은 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다. 

=> 내 일을 가장 중요하다고 믿어야, 그 후 그 일에 몰입할 수 있겠다. 지금 내가 하는 투자가 가장 중요하다!!!

(245p)

[5장 직장 생활과 몰입]

#하나의 일에 집중하라 #회의는 짧게 하라 #사고의 방 운영 #사고 주간 도입 #몰입 전임자 선정

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 몰입을 위해 뚜렷한 목표와 성취 동기가 필요하다.

2. 본격적인 몰입을 시도하기 위해서는 문제 설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 불필요한 외부 정보의 차단, 혼자만의 공간 선정, 규칙적인 운동, 단백질 위주의 식사가 필요하다.

3. 내가 하는 일이 가장 중요하다는 믿음이 있어야 몰입할 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 문제 설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 불필요한 외부 정보의 차단, 혼자만의 공간 선정, 규칙적인 운동, 단백질 위주의 식사의 요소를 채우고 몰입할 수 있는 조건을 경험해보자

2. 한 가지의 어려운 문제에 집중해서 천천히 생각하며 해답을 찾아보기를 해보자!

3. 인생이 유한하다는 것을 되새기며, 죽기 전에 꼭 하고 싶은 일을 정리해보자! 그리고 실행해보자! (유서 작성해보기, 묘비명 작성하기 같은 것도 좋겠다.)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(31p)

몰입 상태에 이르기 위한 길 찾기

칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 맨들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다. 몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다. 

(35p)

아인슈타인은 "나는 몇 달이고 몇 년이고 생각하고 또 생각한다. 그러다 보면 99번은 틀리고, 100번째가 되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다."고 했다. 그러나 한 문제를 풀기 위해 생각하고 또 생각한다는 말의 의미를 정확하게 이해하는 사람은 별로 없을 것이다. 우리의 일상 속에서는 주어진 문제에 대하여 이렇게 오랫동안 집중적으로 생각할 일이 거의 없기 때문이다. 우리는 "아인슈타인 같은 사람도 99번이나 틀린 답을 얻었다는데, 나처럼 평범한 사람이 생각은 무슨 생각이야. 그냥 되는 대로 살명 되지, 뭐!" 하는 식으로 생각하고 만다. 그러나 아인슈타인이 말하는 '생각'을 제대로 이해하고 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다. 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. 

(50p)

그러다가 나도 한번 그렇게 살아보고 싶다는 생각이 들었다. 그들처럼 연구 이외의 어떤 문제에도 관심을 갖지 않고, 오직 연구 자체를 인생의 목적으로 삼고 살겠다고 결심했다. 그래서 내 자서전에도 "태어나서 밥 먹고 연구하다 죽었다"라고 단순하게 기록되었으면 하는 생각을 갖게 된 것이다.

(93p)

이를 위해서 내가 추천하는 것은 Slow Thinking이다. 즉 천천히 생각하기이다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위이다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉히 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.

(126p)

가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구와 함께 적어보세요.

(194p)

#능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

자신의 죽음에 대하여 생각하는 것만큼 거부감을 주는 것도 없지만, 이보다 더 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다. 이 거북하고 달갑지 않은 문제를 직시하여 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다. 

톨스토이는 [인생의 길]에서 "죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태이다. 전자는 동물의 상태에 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다"라고 하였다.

• 인생이 유한하기 때문에 더 가치있게 살아야겠다고 생각했던 적이 있나요? 그 경험 후 나의 삶을 더욱 가치있게 살아가기 위해 어떤 노력을 하고 있는지 나눠봅시다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책