[열중 50기 하늘연두] 데일 카네기 자기관리론 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 자기관리론

2. 저자 및 출판사 : 데일 카네기/현대지성

3. 읽은 날짜 : 2026.06.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1부. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식]

오늘을 충실히 살자. 내일을 맞이하는 최선의 방법은 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 벙법이다. 사실에 직면하고 걱정은 그만두자. 그리고 내가 할 수 있는 일을 하자.

[2부. 걱정을 분석하는 기본 기술]

내가 걱정하는 문제를 정확히 써보고, 내가 무슨 일을 할 수 있는지를 써본다. 그리고 무엇을 할지 결정하고 결정한 대로 즉시 실행하면 걱정의 90%는 사라진다.

[3부. 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법]

걱정을 몰아내기 위해 늘 바쁘게 살자. 그리고 기록을 통해 평균의 법칙에 따라 내가 걱정한 일이 일어날 가능성이 얼마나 될지 생각해 본다. 걱정을 피할 수 없다면 받아들이고 걱정도 손절매하자.

[4부. 평화와 행복을 부르는 7가지 지혜]

즐겁게 생각하고 행동하자. 그러면 즐거워질 것이다. 적에게 앙갚음하려 들지 말자. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자. 감사는 길러지는 것이다. 행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 주는 기쁨을 얻기 위해 베푸는 것이다. 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 나 자신의 불행을 잊자. 날마다 다른 사람에게 선행을 베풀자.

[6부. 비판을 받아도 걱정하지 않는 법]

부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 걸 기억하자. 할 수 있는 최선을 다한 후 비판을 받아들이자. 그리고 자신의 어리석은 것을 기록하고 스스로 건설적인 비판을 하자.

[7부. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법]

피곤하기 전에 쉰다. 긴장을 풀고 일하는 법을 배우자. 그리고 다음 네 가지 좋은 업무 습관을 적용하자. 1) 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치운다. 2) 중요한 순서대로 일을 처리한다. 3) 문제에 직면했을 때 미루지 않고 그 자리에서 문제를 해결한다. 4) 조직하고 위임하고 관리하는 법을 익힌다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

과거에 얽매여 살기보다는 오늘을 충실히 살자. 그러면 미래는 자연스럽게 따라올 것이다. 문제가 생기면 직시하고 무엇이 문제이고 원인이 무엇인지 해결 방법을 알아보고 가장 적절한 해결책을 찾는다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 매일 아침 오늘의 원씽을 정한다.

2. 중요한 순서대로 일 처리를 한다.

3. 매일 저녁 내일 할 일을 계획한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 26) 그가 내일을 위해 어떤 노력도 하지 말라고 충고하는 것일까? 아니다. 그는 내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 방법이기 때문이다. 

(P. 83) 하나씩 차례로 집중할 수 있지만, 동시에 둘 다 집중할 수 없을 것이다. 감정의 영역에도 똑같은 법칙이 적용된다. 재미있는 일을 하면서 활력과 열정을 느낄 때 걱정으로 힘들어할 수는 없다. 하나의 감정은 다른 감정을 몰아내기 마련이다.

(P. 150) 마음을 먹는다고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 행동은 바꿀 수 있다. 그리고 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.

(P. 162) 그 누구도 당신이나 나를 화나게 하거나 모욕감을 느끼게 만들 수는 없다. 우리가 화를 내지 않고 모욕감을 느끼지 않으면 그만이다.

(P. 198) 행복은 즐거움이 아니라 승리감이다. 즉, 행복은 성취감, 성공감, 레몬으로 레모네이드를 만들었다는 승리감에서 온다.

(P. 277) 군대에서 하듯이 자주 휴식을 취하라. 우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다.