완벽한 원시인 독서후기

완벽한 원시인 독서후기
첵제목 : 완벽한 원시인 / 자청
읽은 날짜 : 6/20 ~6/~

1. 내용 및 줄거리

2. 나에게 어떤 점이 유용한가?
11년 전 수술을 하고 살기위해 아침에 억지로 강으로 나갔다. 그때는 아침에 한시간, 점심먹고 30~40분 퇴근하고 저녁먹고 다시 강변으로 나갔다. 먹는것도 다 바꿨다. 그때는 장마때도 나갔고, 폭우가 쳐도 운동하러 나갔었다.
그러다가 5년이 지나면서 잊었다. 월부를 알게되면서 운동할 시간을 점점 줄이게 되고, 잠도 줄였다.
그러다가 이 책을 읽으며 요즘 왜 이리 몸이 무거운지 왜 살이찌고 효율이 떨어지는지 돌아보게되었다.
아침에 해를 보면서 운동하지 않았구나. 
피곤하니, 가공당을 찾았구나 싶었다. 누가 뭐라든 그냥 했던 루틴들이 무너지면서 뇌 효율도 떨어진것같다.
영양제, 더 칼로리 높은 음식을 찾을 게 아니라 해를 보고 몸에서 원하는 걸 뇌가 원하는 걸 찾아야겠다.
피곤하면 우울해지는 이유도 알게되었다. 뇌가 피곤하지 움직이지 말라고 보내는 신호였다.
나머지 마저 읽고 이 책에서 얻은 걸 실천하자.

나머지는 읽고 주말전까지 후기 마무리하자.
오늘은 늦지않게 자자.