[열중 50기 모두가 자신의 독서ㄹ6싸우고 있다(모자독싸) 긍정하는 행동가] 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입: 인생을 바꾸는 자기 혁명

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜: 2026-6-3주차

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

: 279p 오래도록 생각하면 결국에는 풀린다

어려운 문제를 풀려면 장기전에 돌입해야 한다. 이를 위해서는 우선 마음의 준비를 해야 한다. 짜증내지 말고 문제가 쉽게 풀릴 것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야 한다. 시간에 쫓기지 말고 문제가 풀릴 때까지 평생을 생각하겠다는 여유를 가져야 한다. 이럴 때는 생각의 속도를 느리게 하는 것이 문제를 해결하거나 아이디어를 얻는 데 유리하다. 

→바쁠수록 돌아가라는 말이 여기에 해당되는 말인 것 같다. 일이 많아서 누가 나를 억누르는 느낌이 있더라도 굴하지 않고 하나씩 하나씩 여유를 갖고 해결해 보는 거야.

STEP3. 책에서 깨달은 것

: 몰입해서 어떤 일에 도전하는 것은 내가 이 해결하는 과정에서 몰입을 해서 나의 문제해결력으로 풀어나가는 과정인 듯 싶다. 이런 과정이 반복되면서 나는 할 수 있다는 자신감과 함께 내 삶에 혁명이 일어나는 것이지.

STEP4. 책에서 적용할 점

: 새로운 시작을 하면서 안 하던 일을 이 나이에^^ 시작하려니 주위의 기대(나 혼자만의 착각일 수도 있겠으나), 나에 대한 높은 기대감으로 내가 너무 긴장하고 살았던 것 같다. 긴장한다고 더 잘하는 것도 아닌데 말이지. 여기서 내가 하나 One thing으로 가지고 가고 싶은 것은 이완된 슬로싱킹이다. 생각 전 심호흡, 최대한 편안한 상태로 긍정의 마인드(힘들지 않게) 쉬는 듯이 생각에 몰입하기 전 5분 정도 아무 생각하지 않는 것이지. 그리고 심호흡 한번 해봐. 이런 것들을 해결해야 할 일이나 여러가지 나의 상황에 대입해봐야 겠다. 구체적으로. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

359p 약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기 중 ‘슬로싱킹’에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정이다. 긴장된 상태로 생각하면 스트레스를 받고 쉽게 지쳐 부작용이 따르게 된다. 이런 상태가 지속되면 번아웃이나 심할 경우 공황장애로 이어질 수 있다. 반면 시간에 쫓기지 않는 여유로운 마음가짐으로 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고 집중력이 유지되어서 깊은 몰입 상태를 지속할 수 있다. 

→지금과 같이 모든 것이 빠르게 바뀌고 변화하는 시대에 오히려 천천히, 깊이, 오랫동안 하는 생각(Slow thinking)이 빛을 발휘한다고 믿는다. 할 일은 너무 많고 정보도 넘쳐나는 시대에서 다 해야 할 것만 같고 다 하지 않으면 남들한테 뒤쳐져서 도태될 것 같은 현실에서 내 중심을 잡고 몰입하는 하는 것이 필요하다고 생각한다. 어떻게 보면 One thing과 내용은 일맥상통하는지도 모르겠다. 하나의 목표를 향해 상위목표-중간 목표-하위 목표를 통해 계층화시켜서 계획을 하나하나씩 실행해나가는 것. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

: 몰입의 경험에 대해서(투자 관련 이든 아니면 다른 삶 속에서) 의견 나누었으면 좋겠습니다.