[돈버는 독서모임] 독서후기
✅ 도서 제목
도서명 : 결국해내는 사람들의 원칙
저자/출판사 : 앨런피즈,바바라피즈 / 반니
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
‘어떻게’보다 ‘무엇을’
인생에서 원하는 것을 정말로 얻는 사람은 의외로 드물다. 성취 대상보다 성취 방법에 초점을 맞추기 때문이다. 사람들은 남이 이룬 것을 보고 이렇게 생각한다. ‘저걸 어떻게 했지? 나라면 못해.’ 그래서 아무것도 하지 않는다. 목표 달성의 최우선 원칙이자 최고의 비결은 다음과 같다. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하니 않는다. 그것은 당신의 RSA가 할 것이다.
나는 늘 무엇을 보다는 어떻게에 집중했던 것 같다. ‘내가 그걸 어떻게 해!!’ ‘와 저사람은 저걸 어떻게 했지? 대단하다’ 라는 생각으로 나는 못한다는 생각을 해왔던 것 같다. 하지만 어떻게가 중요한 것이 아니라 내가 무엇을 원하는지에 집중한다면 어떻게는 자연스럽게 해결된다는 것을 알게 되었다.
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템, 그 시스템은 바로 망상활성계(Reticular Activating System)로, RSA다. RAS에는 일종의 내장형 GPS가 있다. GPS를 이용한 길안내 장치만 있으면 도시의 길들이 어디로 어떻게 뻗어 있는지 일일이 알 필요가 없다. 어디로 갈지만 결정하면 된다. 목적지 데이터를 입력하면 GPS가 원하는 곳에 데려다준다. 가다가 엉뚱한 길로 빠져도 이내 다시 정상 괘도로 인도한다. RAS도 마찬가지다. 일단 목표와 목적이 수립되면 RAS가 그리로 연결된 것들을 알아서 선별한다. 경로에서 벗어나면 RAS가 바로 잡아준다.
‘어떻게’보다 ‘무엇을’
인생에서 원하는 것을 정말로 얻는 사람은 의외로 드물다. 성취 대상보다 성취 방법에 초점을 맞추기 때문이다. 사람들은 남이 이룬 것을 보고 이렇게 생각한다. ‘저걸 어떻게 했지? 나라면 못해.’ 그래서 아무것도 하지 않는다. 목표 달성의 최우선 원칙이자 최고의 비결은 다음과 같다. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하니 않는다. 그것은 당신의 RSA가 할 것이다.
다음을 명심하자!! 우선은 내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중한다. 그것을 어떻게 할지는 고려하지 않는다. 그건 나중 문제다. 나중에 한다. 지금은 단지 무엇을만 적는다. RAS에 검색어를 넣자. RSA에게 일거리를 주자.
>>어떠한 일을 할 때 항상 내가 할 수 있나? 어떻게 해야하지?? 라는 생각을 하고 도전하지 않은적이 많은데.. 어떻게가 아닌 내가 무엇을 원하는지에 집중한다면, RSA가 작동하여 원하는 곳에 데려다 준다!!!
이렇게 다짐을 하지만, 나는 아직도 걱정과 두려움이 많다. 저걸 어떻게?? 라는 생각에 사로잡히기도 한다. 하지만 그럼에도 다시 도전해보고, 목표에 집중할 수 있게 훈련한다면 내가 원하는 목표에 다가갈 수 있을 것이라 믿는다.
목표 노트 만들기
내 목표를 묘사하거나 구성하거나 상징하거나 설명하는 그림, 이미지, 글을 수집한다. 그것을 매일 보고 읽는다.
-인생이 흘러가는 양상이 만족스럽지 않다면, 그것은 인생의 목표들이 충분히 명확하게 정의되지 않아서 RAS가 어디에서 무엇을 찾을지 갈피를 못 잡고 있기 때문이다. 목표가 상세 수준까지 뚜렷해지고, 오늘 내가 있는 곳이 어디고 장차 가고 싶은 곳이 어디인지 확실하게 알면 RAS가 맹렬이 작동하고 그에 따라 의욕이 끓어오른다.
-RAS는 긍정형 이미지만 볼 수 있다. 부정형 표현으로 구성한 목표들은 좀처럼 실현되지 않는다.
-목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다. 그래야 RSA가 내 계획과 나 자신 사이의 정서적 연대를 강화하고, 걱정 근심은 물론 회의감과 미루는 버릇과 게으름을 물리칠 힘을 준다.
-불평과 하소연은 원치 않는 것에 집중하게 만든다. 그러면 RSA가 나를 지금의 처지에 이르게 한 상황과 비슷한 상황들을 자꾸 찾아낸다. 불평은 뇌의 부정적 신경회로를 강화하고 그러면 RSA가 내 인생에 이미 존재하는 부정적 측면들을 반복 재생한다.
>>RSA라는 것은 결국 내가 생각한대로 내 인생이 흘러간다는 것을 의미하는 듯하다. 나의 목표 설정에 의심과 걱정이 함께한다면 내가 원하는 방향이 아니라 다른 방향으로 갈 수 있다는 것을 알았다. RSA를 제대로 작동하게끔 하려면 내가 무엇을 원하는지 목표를 상세하게 작성하고, 긍정형으로 작성하며, 목표에 대한 기한도 반드시 작성을 해야 한다! 내가 불만족스러운 경험을 한다면 나의 생각부터 바꿔보도록 노력해야겠다!!
승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만 두지 않는 사람이다. 너무 빨리 포기해버리면 자신이 무엇을 놓쳤는지 영원히 모르고 끝난다. 모든 실수는 요령을 알려주고 바른 길을 일러주는 화살표가 된다. 권투 선수가 시합에 지는 건 녹다운 됐기 때문이 아니다. 다시 일어나지 못했기 때문이다.
>>성공하는 사람은 긴 여정에서 포기하지 않는 사람이라는 것을 요즘 많이 느끼게 된다. 단기간의 열정이 아니라 긴 시간 힘들고 지치는 순간에도 꾸준히 루틴을 지킬 수 있는 사람, 시장 상황에 흔들리지 않고 묵묵히 내가 해야 할 일을 알고 앞으로 나아가는 사람!! 그러려면 주변에 멘토와 동료들이 중요하다는 것을 다시 한번 생각하게 된다. 환경안에 있기에 나는 오늘도 루틴을 지켜나가게 되는 것 같다. 환경밖에서의 나는 굉장히 게으르고 미루기를 좋아하는 사람이기에.. 오늘도 주변 동료분들에게 고마움을 느끼게 된다.
시각화 연습
시각화 방법은 간단하다. 하지만 최선의 결과를 얻으려면 꾸준하고 규칙적인 연습이 필요하다. 간단한 목표로 시작하는 것이 좋다. 음식 천천히 먹기, 아침에 일찍 일어나기, 짜증을 유발하는 사람 앞에서 침착하기 등등, 쉬운 것들로 시작하면 원대하고 복잡한 목표들을 상대가기 전에 미리 시각화 능력의 기초를 닦고 잔근육을 다지는 효과가 있다.
- 긴장을 푼다
- 대상을 그린다
- 나를 그림안에 넣는다
- 행동에 옮긴다
>>내가 원하는 모습을 생생하게 그려보는 시각화 연습도 연습이 필요하다는 것을 알게 되었다.
몇번 시도해봤지만 잘 되지 않아 포기한 적이 있는데, 너무 큰 목표를 설정했기때문에 어려웠다는 것을 알게 되었다. 쉬운목표부터 하나씩 연습해보자!!! 모든 일에는 꾸준한 노력이 필요하다는 것을 다시 한번 깨닫게 된다.
미루기, 자기부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기존중, 결의, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.
>>부정적인 말도 긍정적인 말도 습관이다. 나는 어떤 면에서는 긍정적이지만, 어떤면에서는 부정적인 면이 있다. 긍정적인 습관을 가질 수 있도록 꾸준히 노력해야겠다.
손으로 적는다
성공한 인생을 사는 사람들에게는 생각을 쓰고 아이디어에 우선순위를 매기는 버릇이 있다. 생각이 종이에 글로 구체화 되는 순간, RSA가 원하는 것을 현실로 만들기 위한 답들을 찾기 시작한다. 내 흥미를 끌거나 내 가슴을 뛰게 하는 것들을 무엇이든 종이에 써서 목록화하는 습관을 들이자. 평가하지 말자. 재단하지 말자. 그저 종이에 쓰자. 쓰는 행동은 내게 정말로 즁효한 것들을 되새기고 거기에 주의를 집중하게 하고, 그래서 RSA에 발동을 걸어 내게 유리하게 적용하게 한다.
>>내가 원하는 목표를 포스트잇에 적어 방안에 붙여놓자!! 이사하기전에 하다가 이사하면서 요즘엔 잘 하지 않았는데.. 종이에 적어두고, 눈에 보이는 곳에 붙여두고 계속 생각해야한다는 것이 중요하다는 것을 다시 한번 깨닫게 된다. 중요한것은 내가 할 수 있을까 라는 생각도, 평가도, 재단하지 말고 그저 종이에 쓰고 되새기며 집중하는 것이 중요하다는 것이다!!
성공하는 사람들과 나머지의 차이는 성공하는 사람들은 행동 지향적이라는 것이다. 누구나 시작은 미미하다. 다만 그들은 계속 전진한다. 그리고 자기 괘도를 고수한다. 궤도에서 이탈시키려는 남들의 시도에도 굴하지 않는다. 어느 것이든 거기에 데드라인을 정하면 끝낼 수 있다. 부정적인 생각도 예외는 아니다.
>>시작했다면 내가 부족하다는 생각보다는 나만의 속도로 내가 할 수 있는 한 최선을 다하면서 앞으로 나아가는 것!! 말뿐만이 아닌 행동으로 결과를 내는 사람이 되어야겠다는 생각을 해본다. 원하는 것이 있다면 너무 많이 생각하지 말고 할 수 있다는 생각만 하고 도전해봐야겠다는 생각을 해본다
✅ 나에게 적용할 점
-시각화 연습(쉬운것부터!! 부정적인 말 하지않기!!부터 시작해야겠다)
-목표노트 만들기 (내가 원하는 목표 나열해서 적어두기!!)
