STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 누구도 대신 살아 주지 않는다
2. 저자 및 출판사: 브라이언 트레이시 / 오픈도어북스
3. 읽은 날짜: 26.8.4~8.14완독💜
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
5. 키워드 : #태도 #정신법칙 #잠재의식 #자제력 #가치관 #목표 #초의식 #시간관리 #행복 #배움 #재정적독립 #봉사
6. 한줄요약 : 내 삶은 내 선택으로 이루어지므로 내가 책임져야 한다.
STEP2. 책에서 본 것
[들어가며 : 성공의 열쇠를 쥐게 된 당신에게]
- 인생을 변화시키고 싶다면 나부터 바뀌어야 한다 (p.9)
- 당신에게는 누구도 할 수 없는 특별한 일을 해낼 잠재력이 있다. (p.10)
[제1장. 삶의 시야를 넓힐 잠재력에 눈떠라]
- 선천적, 후천적 특성 모두 평균 수준의 사람이라도 태도가 긍정적이라면 높은 수준의 성과를 올릴 수 있다. (p.14)
- 우리는 언제나 설정된 자아 개념과 일치하는 방식으로 일을 수행한다. (p.16)
- 안전지대는 개인의 잠재력 발휘에 큰 적이다. (p.18)
- 두려움 (…) 학습된 감정이기 때문에 극복할 수 있다 (…) 두려움이 사라지고 나면 원하는 것은 모두 가능해진다. (p.29)
- 누가 급여를 주든 상관없이 우리는 모두 자영업자다. (p.33)
- “내 책임이다.”라는 말은 우리 마음을 부정적인 상태에서 즉시 긍정적인 상태로 바꿔 준다. (p.40)
[제2장. 미래를 여는 법칙]
- 느낌이나 진심을 담은 믿음은 무엇이든 현실이 된다. (…) 우리가 눈에 보이는 것을 믿는 것이 아니라, 이미 믿고 있는 것을 보게 된다는 것이다. (p.61)
- 자신의 지배적인 생각과 조화를 이루는 사람과 상황을 자기 삶 속에 끌어들인다. (p.67)
- 생각을 심으면 행동을 낳는다. 행동은 습관을 낳고, 습관은 성격을 낳으며, 성격은 결국 운명을 바꾼다. (p.68)
- 우리가 많이 생각하는 것일수록 그것이 현실의 일부가 될 가능성이 커진다 (p.76)
- 우리가 원하는 것 또한 우리를 원한다 (…) 우리가 원하는 것을 향해 다가가는 것처럼 그것 또한 지금 우리를 향해 다가온다. (p.86)
[제3장. 인생은 계획적으로]
- 목표가 없는 사람은 영원히 목표 지향적인 사람 밑에서 일만 해야 할 팔자다. (p.93)
- 자신의 롤 모델과 일치하는 행동을 하려고 노력하는 것이 가장 중요하다. (p.97)
- 자신이 원하는 것을 확실하게 정해야 한다. (…) 바라는 것에 지불할 대가를 정한 다음, 그 대가를 치르겠다고 결심한다. (p.111)
- 일이 잘못될 때마다 목표를 떠올리자. (p.114)
[제4장. ‘나’다운 삶의 원동력, 목표]
- 안타깝게도 목표가 있는 사람은 거의 없다. 자신의 목표를 글로 적은 사람은 전체 인구의 3% 미만이고, 그 목표를 주기적으로 읽고 검토하는 사람은 1% 미만이다. (p.119)
- 결국 중요한 것은 행동뿐이다. (p.120)
[제5장. 성공을 향해 정진하라]
#열망 #믿음 #기록 #계획 #시각화
- 부모로서 할 수 있는 일 가운데 아이가 현실적이고 달성할 수 있는 목표를 세우도록 돕는 것이 자녀를 위하면서도 가장 도움이 되는 일이다. (…) 목표를 정하고 달성하는 습관을 키워야 한다. (p.140)
- 글로 적지 않은 목표는 목표가 아니다. (p.141)
- 누구의 도움이 가장 중요한가? (…) 기회가 될 때마다 타인을 돕는다면, 그들도 결국 우리에게 필요한 도움을 줄 것이다. (p.149)
- 포기하지만 않는다면 결국 성공할 것이다. (p.153)
- 아침마다 어떤 종류든 성취를 이루도록 하자. (p.154)
[제6장. 시대의 비밀, 초의식]
- 목표만 명확하다면, 이를 향한 여정에서 발생하는 모든 문제를 초의식이 알아서 해결해 준다. (p.167)
- 의식의 개입으로도 문제를 해결할 수 없다면 초의식에게 맡긴다. (p.172)
[제7장. 금쪽같은 시간 활용법]
- 가능한 한 삶을 최대한 단순화해야 한다. (p.192)
- 목록에서 가장 먼저 처리해야 하는 일은 긴급하면서도 중요한 일이다. (…) 미래에 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 일은 일반적으로 중요하지만 긴급하지는 않은 유형에 속한다. 따라서 그러한 일에 더 집중할 수 있도록 시간을 배분 (p.196)
- 80/20 법칙을 적용해야 한다. 즉 하루에 수행한 작업의 20%가 결과의 80%를 좌우한다 (p.196)
- 스스로 이미 되고 싶은 사람이 되었다고 상상해 보자. (p.200)
- 미루는 습관을 극복하는 방법 (…) 일을 시작할 때 “당장 시작해.”라는 말을 계속 반복해 보자. (p.205)
- 살다 보면 미뤄야 하는 것도 있는 법이다. 중요하지 않은 일만 선택적으로 미루고, 보상이 높은 일에 집중하는 것이 개인적인 성취를 이루는 열쇠다. (p.206)
[제8장. 절제가 올바른 선택을 이끈다]
- 우리는 매 순간을 선택에 따라 살아간다. (…) 성공은 주로 자신의 삶을 더 발전시킬 수 있는 일을 의도적으로 선택하는 데에서 온다. (p.218)
- 자제력이란 기분에 상관없이 자발적으로 해야 할 일을 제때 해내는 능력을 말한다. (…) 힘들고 피곤하고 지친 상태에도 옳은 일이기에 강행하려는 마음가짐은 그 사람의 인격을 드러낸다. (p.226)
- 모든 일을 할 시간이 충분치 않더라도, 가장 중요한 일을 할 시간은 언제나 충분하다. (p.229)
- 시간 관리에서 가장 중요한 것은 선택이다. (…) 시간을 활용하는 방식을 바꾸면 결과도 바뀐다. (p.230)
- 가장 성공한 사람들은 대부분 자신을 행복하게 하는 일만 한다 (p.232)
- 시간 관리의 궁극적 목적은 사랑하는 사람과 일에 더 많은 시간을 보내는 것 (p.236)
[제9장. 당신의 가치를 올리는 배움의 힘]
- 당신이 하려는 일이 만약 미래에 큰 영향을 미칠 가능성이 있다면 지금 당장 실천해야 한다. (p.240)
- 개인과 커리어 발전에 가장 중요한 버칙은 축적의 법칙 (…) 위대하다고 일컬어지는 성취는 모두 아무도 보거나 평가할 수 없는 막대한 시간과 노력이 축적된 결과라고 말한다. (p.243)
- 오늘부터 연 수입의 3%를 당신의 개인적, 직업적 발전에 재투자해 보자. (p.244)
- 앞으로 7일 동안 생산성을 0.5% 늘릴 수 있는가? (p.253)
[제10장. 즐길 수 있는 일에 뛰어들어라]
- 성공 비결 가운데 가장 중요한 것은 자신이 좋아하는 일을 하는 것이다. (p.259)
- 어떤 일을 어디에서, 누구와 함께하고 싶은가 (p.262)
[제11장. 당신만의 필살기를 개발하라]
- 인생에서의 성공은 해야 할 일을 다 마친 뒤에 무엇을 하느냐에 달려 있다. (p.286)
- 운이란 그저 우리가 논리적으로 이해할 수 없는 일을 설명하려는 수단일 뿐이다. (…) 철저한 인과의 법칙, 특히 끌어당김의 법칙에 따른 것이다. (p.292)
- 자신의 가치를 더 높일 수 있는 틈새를 찾자. (…) 없어서는 안 될 존재가 되자. (p.296)
[제12장. 자유로 향하는 부의 사다리 오르기]
- 우리에게 가장 중요한 책임은 곧 자신과 가족을 위한 재정적 독립일 것이다. (p.303)
[나가며 : 진정한 성공으로 향하는 마지막 비결]
- 목표를 이루려면 봉사, 즉 타인을 돕는 과정이 있어야 가능해지리라 믿는다. (p.320)
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 언제나 상대방을 믿으며 최선을 다하리라는 기대를 거는 것이다. (…) 항상 아이들에게 “너희가 최고야!”라고 말한다. 그리고 “너희들은 훌륭한 녀석들이고, 장차 위대한 일을 하게 될 거야.”라는 말도 덧붙인다. (…) “난 당신을 믿어요. 당신은 반드시 해낼 거예요.” (p.65)
=> 나 자신, 자녀, 남편에게 긍정적인 기대를 하자. 그럼 그들이 내 기대에 부응하는 행동을 할 것이다.
2. 하나의 생각을 다른 생각으로 대체할 수 있다. (…) 의식 안에서 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체함으로써 마음을 긍정적으로 유지하는 방법을 찾는 것이다. (p.77)
=> 화가 나는 상황에서는 문제보다 ‘해결책’에 집중한다.
3. 실패는 성공의 필수 조건이다. (…) 성공은 숫자놀음이다. 즉 시도 횟수와 성공 확률 사이에는 직접적인 상관관계가 있다 (p.124)
=> 실패로부터 교훈을 얻으면 된다. 실패를 실패라 부르지 말자. ‘교훈이 된 경험’, ‘일시적인 문제’로 인식하자. 그리고 최대한 많이 시도해보자. 슈퍼노멀에서도 적은 비용으로 시도를 많이 하라고 했다!
4. 행복도가 곧 내가 삶을 잘 살아가는지를 알려 주는 가장 좋은 지표 (…) 우리는 행복이 점점 커지면서 불행은 최대한 줄어들도록 삶을 정리해야 한다. (…) 자신이 불행하면 타인을 행복하게 해 줄 수 없다. (p.231)
=> 일과 가정 사이의 균형을 맞추기 어렵다면, 내가 행복을 느낄 수 있는 방향으로 조정해보자. 나부터 행복해야 내 가정이 행복하다!! 나중에 아무래도 육아 때문에 싸울 일이 많이 생기겠지. 그치만, 잘 생각해보자. 내가 어떻게 해야 행복한지. 내 행복을 포기하면서까지 아이의 행복을 위할 수는 없다.
결국 내가 행복해야 아이가 행복하고 남편이 행복하다. 내 행복을 기준으로 선택하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다. → 내 행복을 의사 결정의 기준으로 삼는다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- “나는 날 사랑해.” 매일 50~100번씩 반복해 잠재의식에 새긴다 → 자기애 → 두려움 극복
- 실패, 거절에 대한 두려움은 부모로부터 생긴다.. 어떻게 훈육해야 할까..
- 목표를 설정하고, 글로 표현하고, 달성 여부를 체크하는 것을 자녀들에게도 보여주고 그렇게 성장하도록 하자.
- 아침마다 “오늘 내게 놀라운 일이 생길 것 같아.”라고 말하며 하루를 시작하자.
- 집중력이 흐트러질 때 : “다시 일에 집중해!”라고 나 자신에게 말하기
- 내 행복을 의사 결정의 기준으로 삼는다(심지어 자녀, 남편의 행복보다 내 행복이 더 중요!)
- 다른 사람들 앞에서 말하는 법을 배우기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- ‘태도’가 가장 중요하다.
- “나는 날 사랑해.”라는 말을 반복하기만 해도 자존감을 높일 수 있다.
- 우주의 정신 법칙 20가지 기억하기
- 오랜 시간 동안 당신이 생각해 온 사람을 닮아 간다
- 시간 관리에서 가장 중요한 것은 선택이다.
- 가장 성공한 사람들은 대부분 자신을 행복하게 하는 일만 한다
