STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다
2. 저자 및 출판사: 브라이언 트레이시 / 현대지성
3. 읽은 날짜: 26.8.18~8.20완독💜
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
5. 키워드 : #목표 #행동 #시각화 #마인드셋 #긍정확언 #장기적관점 #실패 #성장 #루틴
6. 한줄요약 : 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다(제목 그대로!!)
STEP2. 책에서 본 것
[들어가며 : 오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려다 준다]
- 성공에 도달하기 위해서는 지난하고 힘든 시간을 견뎌야 한다. 순간순간의 만족감을 포기해야 하는 것은 물론이고 인생의 문제를 맞닥뜨렸을 때 손쉬운 해결책에 기대고 싶은 유혹도 이겨내야 한다. 당장 성과가 눈에 보이지 않을지라도 묵묵히, 끈기 있게 걸어가야 한다. (p.9)
- 누구나 스스로 동기를 만들어낼 수 있으며, 때로는 행동 자체가 새로운 동기가 되어준다 (p.10)
[1장. 무엇이 당신을 안주하게 하는가]
- 성공은 교육, 기술, 집안 심지어 운과도 아무런 연관이 없다. 성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다. 그리고 모든 개인에게는 특별한 일을 해낼 능력이 있다. 그저 그 방법을 배우기만 하면 된다. (p.22)
- 성공하기 위해서는 자기 자신에 대한 인식을 가장 먼저 바꾸어야 한다. (p.23)
- 통제할 수 없는 일이라면 절대 걱정하지 말자 (p.28)
- ‘나에게는 책임이 있다. 지금 내가 할 수 있는 최선의 행동은 무엇인가?’ 생각이 끝나면 즉시 실행할 수 있는 행동을 취하면 된다. (…) 걱정을 물리치는 가장 확실한 방법은 뚜렷한 목표를 향해 계속 나아가는 것이다. (p.30)
- 행동하기 전에 먼저 생각을 해야 한다. (…) 자극과 반응 사이의 시간 간격이 길수록 더 현명한 결정으로 이어진다 (p.37)
[2장. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다]
- 진짜 동기부여는 나아가고 있다는 감각이다. (p.48)
- 기상 시간이 달라지면 당신의 하루에 일어나는 모든 일이 바뀔 것이다. (p.48)
- 무의미한 80%에 에너지를 낭비하지 말고 성공을 만드는 20%의 핵심 요인에 집중하라 (…) 남들이 좋다고 말하는 것을 이리저리 쫓아다니며 일상을 보내는 대신 내 인생에서 꼭 없애야 할 나쁜 습관을 제거하고, 매일 하면 좋은 습관을 자리 잡게 하는 데 에너지를 집중하라. (p.61)
- 진정한 끌어당김의 법칙은 행동을 수반해야 한다. (p.64)
[3장. 성공을 가속화하는 성장 마인드셋]
- 모든 믿음은 학습으로 인해 형성된다. (p.73)
- 당신이 원하는 성과를 먼저 이룬 사람이 한 일을 그대로 따라 하면 된다. (p.82)
- 긍정적인 믿음은 반드시 행동을 수반해야 한다. (p.91)
[4장. 목적지를 정해야 출발할 수 있다]
- “일단 시작하고 계속하라!” 목표를 향해 행동을 시작하고 그것을 끈질기게 지속하는 것이야말로 가장 위대한 성공의 법칙이다. (p.110)
- 방향성이 없는 성실함은 게으름으로 대체되기가 무척이나 쉽다. (p.117)
[5장. 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라]
- 우선 행동하는 것이 중요하다. 그다음으로 중요한 것은 피드백을 수용하는 것이다. (…) 행동하고, 빠르게 실패해보고, 그 결과에서 배우고 계획을 수정해서 다시 도전하라. (…) 시도하고 배우고 변화하라. (p.125)
- 나는 무엇을 하려고 하는가? 나는 그것을 어떻게 하려고 하는가? 그것을 이루기 위한 더 좋은 방법이 있는가? (p.141)
[6장. 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라]
- “무엇을 원하는가” (…) “그 목표에 가까워지기 위해 지금 할 수 있는 일이 무엇인가” (…) 걱정을 잠재우는 진정한 치료법은 목표를 향한 지속적인 행동뿐이며, 끊임없이 움직이면 바빠서 부정적으로 생각하는 습관이 고쳐진다 (…) 미래를 걱정할 시간에 목표를 향해 나아가는 방법을 고민하고 실천해야 한다 (p.160)
[7장. 멀리 보아야 멀리 간다]
- ‘장기적 관점’이었다. 상향 이동에 성공한 사람들은 (…) 미래를 내다보며 현재의 행동을 계획했다. (p.171)
- 지금 내가 하는 이 일은 가장 중요한 목표로 나아가기 위해 꼭 해야 하는 일인가? (p.173)
- 중요하고 긴급한 1사분면의 일들을 가능한 한 빨리 끝내고 2사분면에서 보내는 시간을 점점 늘려라. 장기적인 관점을 키워주는 일은 모두 2사분면에 있다. (p.189)
[8장. 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다]
- 사전 프로그래밍 (…) 원치 않던 상황을 마주했을 때 당황하지 않고 대응할 수 있도록 미리 시뮬레이션을 돌려보고 잠재의식에 기록해두는 일을 뜻한다. (p.195)
[9장. 성장을 이끄는 리더가 되라]
- 구성원에게 성취해야 할 목표를 제시하지만 압박하고 강요하지 않는다. 직원들을 늘 응원하고 격려하면서도 반복적으로 중요한 업무를 강조한다. (p.236)
[10장. 성공을 자동화하는 루틴의 힘]
- 성공하는 사람들은 한 번에 한 가지 일에만 집중한다 (…) 한 번에 중요한 기술 하나를 갈고 닦는다. 1개월이든 1년이든 관련 지식을 찾고, 다른 사람에게 가르침을 얻으며 그 기술이 자신의 것이 될 때까지 반복했다. 그들은 하루에 최소 2시간, 일주일에 평균 10시간씩 자기계발에 투자했다. (p.255)
- 가족과 시간을 보낼 때도 온 마음을 다하라. (p.262)
- 매일 나아가고 있다는 감각을 섬세하게 느껴라. 더 나은 내일을 위해 더 크게 상상하라. (p.265)
- 지금 당장 필요한 기술과 능력이 무엇인지 알아내고 그것을 익히는 것을 목표로 삼아라. 글을 쓰고, 계획을 세우고, 첫걸음을 내딛으며 매일 성공 경험을 쌓아라. (p.266)
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 컴포트존이 주는 행복에 젖어 있지 않고 계속해서 이루기 힘들어 보이는 크고 높은 목표를 세워 새로운 성취로 나아갔다. 안주하고자 하는 마음을 새로운 목표로 없애고 컴포트존에서 벗어난 것이다. (p.34)
=> 요즘은 0호기, 1호기를 해냈다는 안도감에 안주하고 있는 것 같다. 그럼에도 계속 투자공부를 지속하고 있긴 하지만, 절대적인 양이 줄어들었다. 다시 새로운 목표를 세워야겠다. 2호기나 갈아타기!!!
2. 더 이상 동기부여가 되지 않는 순간에는 목표를 다시 설정해야 한다 (…) 삶이 어려울 때도, 완벽할 때도 목표를 계속해서 재설정해야 한다. (p.115)
=> 목표로 동기부여하자. 목표는 내가 계속 앞으로 나아가는 힘이다. 슬럼프가 온다면 이 말을 기억하자.
3. 변화에 유연하게 대처하는 능력이야말로 성공에 꼭 필요한 자질 (p.125)
=> 부동산 시장도 똑같은 것 같다. 항상 변한다. 정책이든 시장 상황이든. 그럴 때마다 겁먹지 않고, 어떻게 대처해야 하는지를 아는 것이 중요한 것 같다. 그래서 멘토, 동료가 있어야 하는 거고!!
4. 더 자주 실패하는 게 지금 당신이 해야 할 일입니다. (p.202)
=> 전임이 두렵다면, 오전에 전임 10개 인증샷 하는 걸 목표로 하자. 성공하면 나에게 보상!! 성공은 ‘실패 게임’이다!
5. 당신이 문제를 해결해낸 모습을 생생히 생각하라. 위기를 예측하고 적절한 대비책만 세워둔다면 극복할 수 없는 실패는 없다. (p.213)
=> 항상 시나리오와 그에 따른 해결책을 생각해두어야 한다. 걱정이 아닌 ‘대비’를 하라.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 8시간 이상 자고 매일 아침 6시 이전 기상(밤 9시에는 취침)
- 확언 노트에 내가 원하는 모습을 적고 반복적으로 꺼내 읽기
- 전임/매임 등 벽이 느껴지는 미션 수행 시 나에게 보상!! - 젤리/비틀즈 후후..
- 아침 루틴 : 명상, 운동, 독서+커피
- 식단 : 알칼리성을 띄는 탄수화물을 복합탄수화물(과일, 현미, 감자, 단호박 등)로 대체해보기!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- 성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다.
- 진짜 동기부여는 나아가고 있다는 감각이다.
- 당신이 원하는 성과를 먼저 이룬 사람이 한 일을 그대로 따라 하면 된다.
- 일단 시작하고 계속하라!
- 성공하는 사람들은 한 번에 한 가지 일에만 집중한다
- 매일 나아가고 있다는 감각을 섬세하게 느껴라.
- 매일 성공 경험을 쌓아라.
