지난 달 이 책을 읽고 난 후 실행해봐야 할 지침들이 많다고 생각했다.
그래서 이번 달은 이 책만 읽으며 각 장에 대한 생각 정리와
과제를 하며 느낀 점을 적는다.
#1 운명이라는 꿈(서론)
책을 다 읽은 후 다시 1장을 읽어보니 이 책의 구성이 다시 보인다.
우리는 살면서 여러가지 부정적인 감정을 느끼는데,
그 이유는 우리가 주체적으로 살지 않아서 생기는 문제들이라고 생각한다.
우리는 다른 누군가에 의해 고쳐지기를 바란다.
하지만 우리가 느끼는 고통과 괴로움은 스스로 믿음, 감정, 행동에 대해
온전한 책임을 지고 삶을 바로잡을 때야 비로소 끝난다.
여지까지 우리의 책임을 다하지 않고 수동적인 삶을 살았다면
어떻게 주체적인 삶으로 바뀔 수 있을까?
사람은 잘 안 바뀐다는 말이 있다.
사람은 바뀌기 쉽지 않으나 바뀔 수 있다고 믿는다.
그래서 바뀌기 전까지 의식적인 에너지가 많이 필요하다.
다른 가능성은 배제하고, 내가 바뀔 수 있다고 굳건하게 믿고 실행해야 한다.
우리가 모든 자원을 삶의 한 영역에 집중시킬 때 그 즉시 구사할 수 있는 힘은 대단하다.
너바나님이 말씀하신 떨어지는 바위가 물을 뚫듯이 집중과 지속이 필요하다.
지속하려면 why가 중요하다. 내가 왜 변화하려고 하는지? 이 행위들이 왜 필요한지?
내가 무엇 때문에 지금 하고 있는 일을 하는지 이해하는 것이 중요하다.
저자의 경우 ‘내가 어떻게 하면 내 삶을 통제할 수 있을까?’ 라는 질문으로부터 시작했다.
지속적인 변화를 위해서
1. 기준을 높여라
내가 내 자신에게 요구하는 기준을 바꾸는 것 - 미켈란젤로 “내가 알지”
미켈란젤로가 천지창조를 그리며 높은 천장의 손다 닿지 않는 부분까지
미세하고 완벽하게 그리고 있을 때 친구가
“그렇게 높은 구석까지 누가 본다고 그렇게 공을 들이냐?”
라고 물었고 미켈란젤로는 다음과 같이 답했다.
“내가 알지”
내가 나에게 높은 기준을 세우고 그에 의해 행동하며
기준 이하는 절대 용납하지 않는다는 마음이 필요하다.
내가 되고 싶은 것
행동하는 사람, 변화(도전)하는 사람, 과정을 즐기는 사람
더 이상 용납해서는 안되는 것
미루는 것(완료주의), 안주하는 것, 결과에 집착하는 것
행복은 목표를 이루는 것이 아니라,
목표를 이루는 과정에서 나를 찾고, 성장하는 것(connecting the dots)
2.당신의 능력을 의심하지마라
우리의 믿음이 우리가 경험하는 모든 행동, 생각, 감정을 만들어낸다.
탁월한 성취는 온전히 믿어도 될까 말까한 것들이다.
가장 중요한 것은 신념체계를 통제하는 것
확신감이 역사를 통틀어 모든 위대한 성공을 뒷받침한 힘
긍정적인 마음이 행동을 유발한다.
내가 굳건히 믿어야 행동하고 지속할 수 있다.
유일하게 이뤄낼 수 있는 것은 자신을 믿어주는 것
3.전략을 바꿔라(not A but B)
기존에 하던 방식과 다르게, 롤모델 레버리지, 독서와 강의
정복해야 할 삶의 영역 5가지
1.감정 정복하기
우리가 할 수 있는 것은 우리가 느끼는 방식을 바꾸는 것뿐이다.
경험 자체가 중요한 것이 아니라,
내가 경험을 어떻게 받아들이냐가 중요.
과정을 즐길 수 있는 가장 강력한 방법
2.육체의 건강 정복하기
“우리는 치아로 무덤을 파내고 있다.”
우리가 먹는 것이 우리의 몸이 됨 육체의 건강이 먼저 건강한 몸에서 건강한 정신
몸의 건강을 지켜가는 과정에서 내 삶의 통제감을 느낄 수 있음
마음이 흔들릴 때 이를 담아낼 몸의 그릇이 필요함
그릇이 약하면 작은 흔들림에도 금이 간다.
몸이 무너지면 마음은 훨씬 예민해진다!
3.관계 맺는 법 정복하기
배우고 성장하고 성공하고 행복해지는 일 누가 혼자 하고 싶겠는가?
맛있는 음식을 혼자먹으면 행복한가?
퍼스트 클래스 혼자 타면 좋은가?
좋은 집 또한 혼자라면 행복한가?
이것들을 함께 누릴 좋은 사람이 있어야 함
내 가치관에 따라 관계의 우선순위가 확립되어야 함
관계의 우선 순위에는 나 자신의 홀로 생각할 시간도 포함됨
4.재정 문제 정복하기
30년 준비해서 30년을 쓴다.
위 과정에서 중요한 것은 내 기준이 있어야 함
돈만 더 있으면 압박에서 벗어날 수 있다고 생각은 망상
비전보드의 주거비, 생활비 확인(주거20억 / 월400 현금흐름)
5.시간 정복하기
서둘러 급하게 내린 평가가 어떻게 장기적인 고통으로 이어질 수 있는가 깨달아야 한다.
돈뿐만 아니라 인생의 모든 것에 할인율을 적용하는 본성이 있음
순간적인 만족에 대한 욕구를 관리하는 방법 - 길게 보기, 그 욕구가 채워지는 것인가? 행동 이후의 감정은?
대부분의 사람이 1년이라는 짧은 기간 안에 성취할 수 있는 일은 과대평가하는 반면
10년이라는 장기간의 노력 끝에 비로소 성취할 수 있는 일은 과소평가(중요하지만 급하지 않은 일의 중요성)
삶은 완성형이 아니라 계속 배우고 확장하면서 성장하는 것 좌충우돌
저자 또한 부정적 마음이 0인 성인은 아님
중요한 것은 알아차림(얼마나 빨리) - 인정하기 - 보내주기
위 과정을 반복하면서 나아가는 것
효리 튜터님 임차인 전동 건조기 감정
