์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์ƒ์„ธํŽ˜์ด์ง€ ์ƒ๋‹จ ๋ฐฐ๋„ˆ

[์‹ค์ „37๊ธฐ ๐ŸŒˆ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๋ถ€์ž์˜ ๊ธธ, 1๊ตฌ๊ณ  2๋ค„๋‚ด์šค ์ฑฑ์ฑฑ์ด] 11์›” ์ค‘๊ฐ„ ๋ณต๊ธฐ

26.11.13

 

  1. ๋…์„œ : ๋ชฉํ‘œ 2๊ถŒ / ์‹ค์  0๊ถŒ

    - ๋ฐ์ผ์นด๋„ค๊ธฐ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„๋ก (~ing), ์ƒ๊ฐ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์–ด๋ฅธ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™

    ์ฃผ์ค‘์— ์ž„๋ณด๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ๋ฐ์— ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด์„œ ๋…์„œ ๋ฃจํ‹ด์„ ์ž˜ ์žก์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค.

    ์ผ์ฐ ์ถœ๊ทผํ•ด์„œ ๊ทผ๋ฌด ์‹œ์ž‘ ์ „์— ์ฑ… ์ฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜๊ณ , ์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„์— ๋ฐฅ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน๊ณ  ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋…์„œํ•˜์ž.

    โ†’ ๋ชฉํ‘œ ์žฌ์„ค์ • : ๋งค์ผ 30๋ถ„~1์‹œ๊ฐ„ ๋…์„œ (์˜ค์ „ ๊ทผ๋ฌด ์‹œ์ž‘ ์ „, ์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„)

     

  2. ๊ฐ•์˜ : ์—…๋กœ๋“œ 3์ผ ๋‚ด ์™„๊ฐ• & ํ›„๊ธฐ

    - ๊ฐ•์˜ ์—…๋กœ๋“œ 2์ผ ๋‚ด ์™„๊ฐ•, ํ›„๊ธฐ ์ž‘์„ฑ ์™„๋ฃŒ

    ๊ฐ•์˜๋Š” ๋น„๊ต์  ๋นจ๋ฆฌ ๋“ฃ๊ณ  ํ›„๊ธฐ ์ž‘์„ฑ๊นŒ์ง€ ๋๋ƒˆ๋‹ค.

    ๋ณต์Šต์„ ํ†ตํ•˜์—ฌ ์ ์šฉํ•  ์  ์ •๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

    โ†’ 1๊ฐ• : ์ž„๋ณด ์ ์šฉ - ํ˜„์žฌ ์‹œ์žฅ ์œ„์น˜ ํŒ๋‹จ (๊ฐ€๊ฒฉ ํŒ๋‹จ, ๊ฑฐ๋ž˜๋Ÿ‰, ๋งค๋ฌผ ์ˆ˜)

        2๊ฐ• : ๋งค์ž„ ์ ์šฉ - ๋™๋ณ„/ํƒ€์ž…๋ณ„/๋‹จ์ง€ ์„ ํ˜ธ๋„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ

                ์‹œ์„ธํŠธ๋ž˜ํ‚น ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ - ๊ทธ๋ƒฅ ํ•˜๊ธฐ. ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘. ๋ฏธ๋ฃจ์ง€ ๋ง์ž. ํ•˜๋ฃจ์— ํ•œ ์ƒํ™œ๊ถŒ ๋งŒ์ด๋ผ๋„

     

  3. ์ž„์žฅ : ๋ชฉํ‘œ 8ํšŒ / ์‹ค์  5ํšŒ

    - ์กฑ์ €๊ทผ๋ง‰์—ผ ์ด์Šˆ๋กœ ๋‹จ์ž„ ์ดํ‹€ ๋ชจ๋‘ ์ค‘๋„ ๊ท€๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ƒํ™œ๊ถŒ ๋‹จ์ง€๋“ค ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ์ž๋ฆฌ๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ๋‹คํ–‰์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜๋„ ํ‰์ผ์— ์—ฐ์ฐจ ์“ฐ๊ณ  ๋งค์ž„ ์ „์— ๋‹จ์ž„์„ ๋‹ค ๋๋‚ด์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค! ์ด์ œ ๋งค์ž„์— ์ง‘์ค‘!!

    โ†’ ๋งค์ž„ 3ํšŒ (์ฃผ๋ง2, ํ‰์ผ1)

    ์ž„๋ณด : 11/12 ์‚ฌ์ž„ ์ œ์ถœ ์™„๋ฃŒ

    - ๋งค์ผ ์ถ”์ฒœ ์ง„๋„์™€ ๋งˆ๊ฐ ๊ธฐํ•œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณต์ง€ํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ์˜จ๊ธธ ์กฐ์žฅ๋‹˜ ๋•๋ถ„์— ์นดํ†ก๋ฐฉ ๊ณต์ง€๋งŒ ํ™•์ธํ•ด๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋ญ˜ ํ•ด์•ผํ•  ์ง€ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ž„๋ณด๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜์—ฌ ์ง„๋„๋ฅผ ๋งž์ถฐ ๊ธฐํ•œ ๋‚ด ์‚ฌ์ž„ ์ œ์ถœ ์™„๋ฃŒํ–ˆ๋‹ค.

    โ†’ ์ž„๋ณด ์ผ์ผ ์ถ”์ฒœ ์ง„๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ธฐ, ์ค‘์ž„ & ์ตœ์ž„ ๊ธฐํ•œ ๋‚ด ์ œ์ถœํ•˜๊ธฐ (10๋ถ„ ์ „ ์ œ์ถœ ํ•„์ˆ˜!)

     

  4. ํˆฌ์ž : ์ „์ž„ 30ํšŒ / ์‹ค์  11ํšŒ

    - ์ค‘๊ฐ„~ํ›„์ˆœ์œ„ ์ƒํ™œ๊ถŒ ๋‹จ์ง€๋“ค์„ ๋‹ค ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•ด์„œ ์ „์ž„ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ธฐ์กด 20ํšŒ โ†’ 30ํšŒ๋กœ ์ƒํ–ฅ

    ํ˜„์žฌ ์„ ํ˜ธ์ƒํ™œ๊ถŒ๊ณผ ์ค‘๊ฐ„์ƒํ™œ๊ถŒ ๋‹จ์ง€๋“ค์— ์ „์ž„์„ ํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด๊ณ , ์•„์ง ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ์„ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋งŽ์ด ๋‚จ์•˜๋‹ค.

    ๋‹ค์Œ์ฃผ ์ฃผ์ค‘์— ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์ด ํ•ด์„œ ์„ ํ˜ธ๋„ ํŒŒ์•… ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

    โ†’ ๋งค์ผ ์ „์ž„ 4ํšŒ (์˜ค์ „ 2ํšŒ, ์˜คํ›„ 2ํšŒ)

๋Œ“๊ธ€ 1

์ž„์žฅ๋„ ์ „์ž„๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž ์ค‘๊ฐ„๋ณต๊ธฐํ•˜์‹  ๊ฒƒ ํ† ๋Œ€๋กœ ๋‚จ์€์‹œ๊ฐ„ ์ž˜ ๋ณด์™„ํ•ด๋‚˜๊ฐ€์š”! ์ฑฑ์ฑฑ์ด๋‹˜ ํ• ์ˆ˜์žˆ๋‹ค๐Ÿฉต

์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์ƒ์„ธํŽ˜์ด์ง€ ํ•˜๋‹จ ๋ฐฐ๋„ˆ