열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산
3. 읽은 날짜: 2023.01-02
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
| 제 1장 / 당신에게 가장 중요한 단 하나는 무엇인가 | ||
| 당신이 이번주에 할 수 있는 일 중 다른 모든 일들을 제쳐두고서라도 꼭 해야할 단 한가지 일이 무엇입니까 | ||
| 원하는 일이 어떤 것이든 최고의 성공을 원한다면 접근방법은 늘 같은 방식이어야 한다. 핵심 속으로 파고들어야 한다. | ||
| 제 2장 / 도미노 효과 | ||
| 지식이 풍부한 사람이 있다면 그것은 오랜 시간에 걸쳐 배운 것이다. 숙련된 기술을 가진 사람이 있다면 그것은 오랜 시간에 걸쳐 … | ||
| 제 3장 / 성공은 반드시 단서를 남긴다 | ||
| 누구도 홀로 성공할 수 없다. 그 누구도 | ||
| 매일 한 장 씩 그림을 그림 | ||
| 열정 -> 노력 -> 기술 -> 결과 -> 즐거움 -->> 열정 | ||
| 제 1부 / 거짓말 | ||
| 제 4장 / 모든 일이 다 중요하다 | ||
| 할일이 많다면 무엇을 가장 먼저 할지 어떻게 정하는가? | ||
| 나의 자유재량 | ||
| 어떻게 하면 좋은 선택을 내릴 수 있는가? | ||
| 성공이란 가장 많은 일을 해내는 사람이 이기는 게임도 아니다 | ||
| 제 5장 / 멀티태스킹은 곧 능력이다 | ||
| 집중하지 않고는 성공적일 수 없듯이 우리의 일 또한 그러하다 | ||
| 제 6장 / 성공은 철저한 자기관리에서 온다 | ||
| 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다 | ||
| 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다 | ||
| 자신에게 필요한 부분에서 선택적 집중 | ||
| 하나의 습관 | ||
| 습관을 만드는 건 처음에만 힘들다 | ||
| 평균 66일, 쉬운 행동은 그보다 더 짧게, 힘든 행동은 더 오래 | ||
| 성취는 행동이 아닌 습관에서 나온다 | ||
| 제 7장 / 의지만 있다면 못할 일은 없다 | ||
| 의지력은 우리 마음대로 언제든 가져다 쓸 수 있는것이 아니므로 최대한 적절히 활용하려면 먼저 잘 관리 할 수 있어야 한다 | ||
| 우리가 먹는 음식이 곧 우리가 된다 | ||
| 의지력을 떨어뜨리는 행동들 | ||
| 제 8장 / 일과 삶에 균형이 필요하다 | ||
| 기적은 극단에서 일어난다 | ||
| 극단을 추구하다 보면 자신의 한꼐를 맞닥뜨리게 되기 때문 | ||
| 시간은 우리를 기다려 주지 않는다 | ||
| 시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다. 설사 이길 수 있다고 자신한다 하더라도 그동안 잃어버린 것에 대해 후회하지 않을 자신이 있는가 | ||
| 직업적인 성공에서 중요한 것은 업무에 얼마나 많은 시간을 투입하느냐가 아니라. 핵심은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다. | ||
| 탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는데 필요한 모든 시간을 들여야 한다. | ||
| 그렇게 하려면 다른 업무에서 발생하는 문제와 관련해 극단적으로 균형을 깨뜨려야 한다. 다른 문제는 손을 쓸 수 없을 만큼 악화되지 않도록 가끔씩 중심을 잡아 주면 된다 | ||
| 개인적 삶에서는 무엇보다도 '안다는 것'이 중요하다 | ||
| 자신의 몸, 마음, 가족, 친구, 내가 실질적으로 필요로 하는것/ 치밀한 중심잡기는 개인적 삶에서 꼭 필요한 것 | ||
| 개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다 | ||
| 제 9장 / 크게 벌이는 일은 위험하다 | ||
| 메가포비아(megaphobia), 큰 것에 대한 비이성적인 두려움 | ||
| 큰 일에는 위험이 따른다는 생각을 가지고 이를 두려워하면 사고의 범위가 점점 작아진다 | ||
| 크게 생각하는것은 곧 자신이 어떤 사람이 될 수 있는지 생각하는 것 | ||
| 큰 것 = 가능성의 도약 = 스스로 익숙하고 편안함을 느끼는 범위를 벗어나게 만드는 대담한 상상, 당신의 가장 큰 기회를 비춰주는 거울 | ||
| 큰 성과를 가능하다고 믿으면 -> 다른 길을 따르게 되며 -> 새로운 것들을 시도할 수 있게 된다 -> 머릿속에만 있었던 다양한 가능성들에 문을 열어 준다 | ||
| '무엇을', '어떻게', '누가' -> 하는 일과 일을 하는 방법, 함께 하는 사람들 모두를 생각할 수 있는 최대치로 상상해보라. | ||
| 크게 생각하는것은 오늘도, 내일도 남다른 성과를 낼 수 있는 최고의 기회를 제공한다. | ||
| 큰 성과를 올리기 위한 여정에서 자기 자신도 더 커진다 | ||
| 많은 실수를 저지르며 고생하겠지만 결과적으로 평생 기억에 남을 무언가를 하게 될 기회가 무궁무진할 것 -> 성장의 사고방식(growth-minded) | ||
| 용기 : 두려움을 느껴도 그것을 넘어서는 것/ 크게 생각하는 것 : 의구심을 느껴도 그것을 넘어서는 것 | ||
| 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다 | ||
| 더 큰 질문을 던져라 / 목표가 10이라면 20은 어떻게 도달할 수 있을까? 라고 물어라 | ||
| 자신이 세상을 바꿀 수 있다고 믿을 정도로 미친 사람만이 그렇게 할 수 있다 | ||
| 이미 꿈을 이룬 적이 있는 사람들은 어떤 모델, 시스템, 습관을 가지고 있으며 다른 이들과의 관계는 어땠는가 | ||
| 실패하면 멈추고, 성공을 위해 무엇을 할 필요가 있는지 묻고, 실수를 통해 배우고, 성장한다. | ||
| 실패를 학습 과정의 일부라 여기고 자신의 진정한 잠재력을 끊임없이 찾아라 | ||
| 제 2부 / 진실 | ||
| 성공한 사람 흉내 내기? | ||
| 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는것 | ||
| 여기가 지금 내가 있어야 할 곳이고, 나는 내가 이 순간에 해야 할 일을 하고 있다 | ||
| 제 10장 / 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문 | ||
| 사람을 대답이 아닌 질문으로 판단하라 | ||
| 질문을 하면 비판적 사고가 가동된다 / 학습 효과와 성과가 최대 150퍼센트까지 향상된다 | ||
| 남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답 | ||
| 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가 | ||
| 위대한 성과는 우리가 내리는 선택과 취하는 행동에서 나올 뿐이다 | ||
| 제 11장 / 도미노를 세워라 | ||
| 정신적 행복을 위하여 | ||
| 신체적 건강을 위하여 | ||
| 개인적 삶을 위하여 | ||
| 재정적 문제를 위하여 | ||
| 회사를 위하여 | ||
| 일을 위하여 | ||
| 핵심 인간관계를 위하여 | ||
| 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 필요 없게 만들 단 하나의 일은 무엇인가? | ||
| 제 12장 / 삶의 해답으로 가는 길 | ||
| 당장 할 수 있는것 / 최대한 힘을 발휘해야 하는 것 / 가능성이 있는 것 | ||
| 많은 것을 얻고 싶다면 그것이 당신의 컴포트존 바깥에 있음을 깨달아야 한다 | ||
| 벤치마킹가 트렌딩 | ||
| 최고의 성과를 올린 사람들이 향하고 있는 방향을 찾는것 | ||
| 저걸 하고 싶다에서 저걸 어떻게 이루지로 바꿔라 | ||
| 제 3부 / 위대한 결과 | ||
| 제 13장 / 목적의식을 가지고 살아라 | ||
| 목적의식을 갖고, 우선순위에 따라, 생산성을 위해 살아야 한다 | ||
| 우리의 목적의식이 -> 우선순위를 정하고 -> 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다 | ||
| 삶에서 원하는것, 행복 | ||
| 큰 그림을 보지 못하면 반복적으로 성공만 찾게 되기 쉽다 | ||
| 행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다 | ||
| 제 14장 / 우선순위에 따라 살아라 | ||
| 목표와 계획을 세우는 이유 -> 순간을 잘 활용하기 위해 | ||
| 강력한 우선순위를 설정하는 방식 -> 현재에 근거한 목표 설정 | ||
| 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다 | ||
| 보상이 먼 미래에 발생할수록 그것을 달성하고자 하는 즉각적인 동기가 줄어든다 | ||
| 미래의 목적의식-> 현재의 우선순위 | ||
| 과정을 시각화한 학생들이 더 나은 결과를 얻었다 | ||
| 목표를 종이에 써서 늘 가까이 두어라 | ||
| 제 15장 / 생산성을 위해 살아라 | ||
| 하나의 행동에서 의미있는 결과가 나온다면, 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다 | ||
| 느리지만 확실히 자기만의 단 하나 | ||
| 1. 휴식 시간 확보하기 | ||
| 시간을 내서 쉬어라 | ||
| 2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기 | ||
| 최대한 이른 시간 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는다 (하루 네 시간) | ||
| 3. 계획할 시간 확보하기 | ||
| 매주 한시간 연간/월간 목표검토 | ||
| 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날것이다 | ||
| 단 하나의 일 말고 다른 일을 하고 싶어 하는 자기 자신의 니즈가 가장 극복하기 힘든 과제가 될 수도 있다 | ||
| 벙커를 지어라 | ||
| 물자를 비축하라 | ||
| 지뢰를 찾아 없애라 | ||
| 도움을 구하라 | ||
| 제 16장 / 단 하나를 위한 세 가지 약속 | ||
| 1. 전문가의 길을 향해 걸어라 | ||
| 전문성은 투자한 시간에 비례한다 | ||
| 단 하나를 위해 시간을 따로 확보할 때에는 그것을 완전히 내 것으로 만들겠다는 자세로 임해야 한다. | ||
| 그래야 생산성을 최대로 높힐 수 있고, 자신의 잠재력을 최고로 발휘할 수 있는 기회를 얻게된다 | ||
| 생산성이 높아질수록 부가적인 결실을 얻을 수 있는 가능성이 더 높아진다 | ||
| 2. 도전에서 목적의식으로 이동하라 | ||
| 이룰 수 있는 최고의 결과를 얻기 위해 최선을 다하고 있는가? | ||
| 시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다도 중요하다 | ||
| 무슨 일을 할 것인지 정할 때 한계를 두어선 안 된다 | ||
| 무엇이들 할 수 있다는 마음가짐만 있으면 된다 | ||
| 3. 책임감을 갖고 살아라 | ||
| 자신의 결과에 스스로 책임을 지는것 -> 성공을 위해 할 수 있는 가장 강력한 행동 | ||
| 삶에 책임감을 불어넣는 가장 빠른 길 중 하나 -> 책임감 있는 파트너를 찾는 것 | ||
| 제 17장 / 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들 | ||
| 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려 드는 것 | ||
| 오전을 잘 구성하는 것이 곧 남다른 성과를 낼 수 있는 가장 쉬운길이다 | ||
| 정신적 건강을 위해 | ||
| 명상으로 하루를 시작 | ||
| 목적을 상기 | ||
| 좋은 영양 공급 | ||
| 하루 1만보 | ||
| 최소 여덟 시간 숙면 | ||
| 매일 밥 잠자리에 드는 시간을 정해두고 지켜라 | ||
| 당신을 더욱 높은 곳까지 끌어올려 줄 사람으로 주변을 채워라 | ||
| 제 18장 / 위대함으로 가는 변화의 시작 | ||
| 완전히 성숙한 것을 처음부터 손에 넣을 수는 없다. 당신이 손에 넣을 수 있는 것은 작은 것과 그것을 크게 키울 수 있는 기회뿐이다. | ||
| 작게 생각하면 당신의 삶ㅁ도 작은 상태로 머물 것이다. 하지만 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다. 선택은 자신의 몫이다. | ||
| 매일 아침 눈을 떠서 단 하나를 위한 행동을 해야할 이유 | ||
| 후회하지 않는 삶 |
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 독서의 중요성
돈의 속성과 같은 얘기를 하는 부분이 떠올랐다. 가장 빠르게 부자가 되는 방법은 빠르게 부자가 되려고 하지 않는 것 이라는 말. 읽었음에도 불구하고 일확천금을 원하는 마음이 가끔 샘솟고 , 어려운 것을 마주했을 때 이렇게 까지 해야 하나 마음속으로 생각했던 걸 반성하게 되었다. 핵심은 오랜 시간이다. 한번에 하나씩.
먹는것과 의지력과의 연관성을 설명해주는 부분에서 임장 할 때 1석 3조 하겠다면서 덜 먹고 한적이나 (바로 후회했지만), 직장에서 의지력을 떨어뜨리는 순간에 놓였을 때 환기하지 못하고 그대로 꾸역꾸역 일을 지속했던 것이 생각났다.
아직 어떻게 환기 해야 하는지는 그 방법은 모르겠지만 효율적이지 않은 행동이라는 것을 이제 안다. 의지력을 최대로 쓸 수 있는 시간대와 의지력을 최소로 쓸 수 있는 환경세팅 (주우이님의 침대 밖 알람,물,치약칫솔 환경세팅법이 떠올랐다), 회복법 들을 고민 해야겠다. 무지로부터 하는 행동과 생각들을 줄일 수 있도록 독서로 계속 내 마음과 생각을 점검 해야겠다.
2. 내 삶의 목적을 설정하는 것의 중요성
시간은 우리를 기다려 주지 않는다
정작 내 이야기가 되기 전까지는 와 닿지 않더라. 내가 가진 소중한 것들이 내가 눈치 못 채는 동안 사라지고 있는 거 였구나. 가끔 인지하더라도 나는 사라지고 있는 것들을 모두 인지하지는 못할 것이다. 가끔 이걸 인지한 순간에 라도 목적의식에 대해 다시 상기하고 목적을 분명히 해야 한다. 그렇지 않다면 목적의식 없이 산 순간들을 후회하겠구나 싶었다.
후회하지 않는 삶이 가능할까? 어떤 것을 추구해야 후회하지 않을까? 나는 어떤 것을 후회할까? 그보다 이전에 후회하지 않는 삶을 추구하는 것이 이상적일까? 고민이 끝도 없이 생겨난다.
당장은 많은 이들이 원하는 것처럼 나도 삶에서 원하는 것은 행복이고, 큰 그림을 보지 못하고 있기에 반복적으로 목적없이 ‘성공’만 찾는 상태라고 자가 진단했다.
그러나 목적의식 없이 하는 일은 생산성이 떨어진다. 우리의 목적의식이 -> 우선순위를 정하고 -> 우선순위가 행동의 생산성을 결정하기 때문에.
당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가
위 질문을 통해 나의 목표가 무엇인가, 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인가를 찾을 때 까지 나에게 질문하자 / 매일 매 순간
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 나의 진정한 목표를 고민하기
아침 알람으로 내게 질문글을 그대로 적어야 알람이 꺼지도록 설정했다. 목표에 대한 확신을 얻게 되면 그것과 걸맞는 단 하나의 질문으로 넘어갈 것이다.
2. 습관 만들기
나의 목표를 이루기 위한 단 하나의 습관은 무엇인가?
쉬운행동으로 습관을 만들고 그 행동강도를 올려나가기 (책상에 앉아있기 1시간 -> 임보 n장 작성으로 업글)
3. 즉각적 동기부여를 위해 가까운 보상들을 설정하기
4. 보이는 곳에 기억하고 싶은 문구들 적어두기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
126 p) 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다
더 큰 질문을 던져라 / 목표가 10이라면 20은 어떻게 도달할 수 있을까? 라고 물어라
124 p) 많은 실수를 저지르며 고생하겠지만 결과적으로 평생 기억에 남을 무언가를 하게 될 기회가 무궁무진할 것 -> 성장의 사고방식(growth-minded)
업무, 일에 있어서 이상적인 과제라고 생각
댓글
성공하고자 한다면 멀티태스킹이 아닌 나의 목표에 맞는 단 하나의 행동들을 쌓아나가야 한다는 것을 알게 해 주는 좋은 책인 것 같습니다 :) 꾸준한 독서 습관 쌓아나고 계신 이삼삼 조장님 응원합니다 :)
