[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [피커] (#15)

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다. 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼 수 있다. 운동을 그만두지 않는다면 건강을 얻을 것이다. 배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다. 배려를 멈추지 않는다면 우정을 얻을 것이다. 작은 습관들은 더하기가 아리다. 그것들은 복리로 불어난다. 

이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

그동안 루틴에 대해 고민했던 부분들에 충분한 답이 되었던 책이다.

나는 루틴이랄게 없는 사람이었고, 어쩌다 큰 마음 먹고 루틴을 시작해도 이게 맞나 하는 생각에 휩싸였다.

그래서 나와 루틴은 맞지 않는다고 생각했는데 그게 아니었다.

습관은 2분 동안만 지속된다는 점이 많이 와닿았다. 뭔가 하나를 하려고 하면 완벽하게 해내야한다는 생각에 사로잡혀서 충분히 준비가 되지 않았다면 시작하지도 않았었다. 나는 시세루틴을 갖고 싶었었는데 시세를 보면 기록을 해야 하고 기록을 하려면 노트북이 있어야 했다. 그리고 제대로 분석해야 한다고 생각했다. 그러다보니 급한 일이 생기면 뒷전이 되었다. 습관은 들인 시간보다 횟수에 영향을 받는다고 하고, 또 이틀 이상 빼먹으면 안된다고 한다. 만들고 싶은 루틴이 있다면 가볍게 짧게 매일 해야한다는 것을 깨달을 수 있었다.

그리고 습관에 부정적인 측면도 있는데 익숙해지다보면 주의를 기울이지 않는다는 것. 이 부분이 내가 루틴을 하더라도 이게 맞나하는 생각이 들었던 포인트이다. 어느새부터 하는 것에 의의를 두니 생각을 점점 빼게 됐던 것. 그러나 습관과 숙련은 다르다. 습관은 숙련의 필요조건이다. 숙련 = 습관 + 의도된 연습

매일 시세를 습관으로 보는 것을 필요하다, 2분은 습관의 영역이며 그 이상의 시간은 의식적인 연습이 필요한 것을 잊으면 안되겠다는 생각이 들었다. 

✅ 나에게 적용할 점

• 퇴근 후 씻고 시원한 음료를 타서 책상에 앉기, 이후 시세 30분→ 시세루틴 신호
• 하기 싫더라도 바쁘더라도 단 2분이라도 매일하기, 달력에 사슬 그려나가기.