✅ 도서 제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2, 긍정의 힘 / 나폴레온 힐
✅ 논의하고 싶은 점
p109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
p112. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.
Q. 관계적으로 어려웠지만 개선된 경험이 있나요?
처음엔 관계적으로 부정적인 면이 있고 받아들이기 어려운 점이 있었지만,
타인에 대한 나 스스로의 생각과 행동의 변환을 통해 관계적으로 회복되고 나아진 경험이 있다면 나눠봅시다.
✅ 내용
▶ PMA란 무엇인가
p13. 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다.
p15. 긍정적인 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 그것은 의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과 부를 안겨줄 것이다. 당신의 삶에 역경이 닥쳤을 때 좌절하지 않도록 보호하고 상황에 무릎 꿇지 않도록 지켜줄 것이다.
p16. 우리는 상황의 창조물이 아니라 상황의 창조자들이다. - 벤저민 디즈레일리 -
p17. 내가 긍정적인 사람이어야 긍정적인 사람으로부터 도움을 얻을 수 있고, 장애를 극복할 수 있으며 문제를 기회로 바꿀 방법을 찾아낼 수 있다.
당신의 목표는 당신이 자신에 대해 말하는 당신과 진짜 당신이 합치된 ‘합동’ 인격체가 되는 것이다.
p20. 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다.
p25. 우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.
p28. 모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다. 달리 말하면 ‘모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다.’는 것이다.
▶ STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
p34. 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.
당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다.
그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려 있다.
p40. 주어진 상황에서 잘잘못을 가리는 일에 소홀하라는 것이 아니다. 다만 문제에서 벗어나는 최고의 방법은 계속해서 문제를 더 찾아내는 것이 아니라 해결책을 찾는 것임을 알아야 한다는 것이다.
▶ STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p48. 당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다.
p49. 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
p51. 어제는 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
p58. 나쁜 상황을 좋게 만드는 일에 집중한다는 건 문제를 인정하고 행동하는 것이다.
▶ STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
p66. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다.
p68. 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다. 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라.
남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
▶ STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p83. 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다.
자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
▶ STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
p95. 행복해지려면 행동하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다.
미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟하나는 것을 체험할 것이다.
p98. 자랑스러워하라. 당신이 이룬 일과 당신의 가족, 종교, 조국 그리고 모든 좋은 것을 자랑스러워하라. 다만 겸허하고 겸손하라.
p103. 부정적인 생각이 불쑥불쑥 머리에 떠오르는 건 피할 수 없는 일이다. 그러나 그것을 경솔하게 입에 담지는 말아야 한다. 우선 부정적인 생각이 진짜 문제를 말하고 있는지 점검해야 한다.
p104. 주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다.
▶ STEP6. 관용의 습관을 길러라
p109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
p112. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.
▶ STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
p125. 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라.
오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라.
▶ STEP8. 목표를 세워라
p143. 목표가 없다면 언제나 제자리걸음일 수 밖에 없다. 아니 후퇴하는 것이다.
▶ STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
p153. 소설은 작가가 결론을 쓰지만 자기계발 서적은 독자가 실천을 통해 결론을 쓴다는 것이다. 그러니 자신의 성공 이야기를 쓸 준비를 하라. 시간을 내라. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.
p157. 많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.
p158. 당신이 마음을 넓히는 일에 몰두할 시간을 내지 못하도록 유혹하는 일은 수없이 많다.
만일 당신이 그 유혹에 넘어가 자신과의 약속을 지키지 못한다면, 당신이 거두어야 할 수확은 빈 바구니가 될 것이다. 약속을 지키지 못할 핑곗거리만 자꾸 찾았기 때문이다.
▶ 날마다 PMA를 실천하는 사람
p177. 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어진다.
p193. 자신에게 긍정적인 암시를 하는 것은 기만도, 진부한 감상도 아니다. 당신이 스스로 하지 않는다면 누가 해주겠는가?
p194. 우리가 가진 것에 만족한다는 것은 더 나은 것을 위한 노력을 중단하는 의미가 아니다.
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
p109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
=> 관용의 시작은 열린 마음으로부터 시작된다고 말한다. 상대방과 관계를 개선하고, 때로는 돕고 싶을 때 왜 그런지, 무엇을 원하는지를 아는 것이 먼저라고 생각한다. 내가 생각해서 필요하다고 생각하는 것을 주겠지만, 그보다 조금 더 나아가 상대방의 입장에 몰입하는 것부터 시작이고, 그렇게 하려면 있는 그대로의 상대방을 좋아하고 받아들이는 것부터 시작인 것 같다. 기버란 거기서 시작되는 것 아닐까?
나를 싫어하는 사람도, 내가 싫어하는 사람도 안 만드려 노력하는 편이긴 하지만, 마음에 조금이라도 불편함과 거리낌이 생기는 사람마저도 열린 마음으로 대하는 의식적인 노력이 필요할 것 같다. 의식은 하지만 노력을 더 하고있냐는 다른 차원의 일이니까. 나쁜 점이 보이고 불편할 때 그럼에도 그 사람과의 그 상황에서 우선 좋은 점 5개를 생각해보는 것부터 시작해보자. 좋은 점을 보고 그 사람들에게도 먼저 손 내밀고 베풀었을 때 달라졌던 경험을 직장에서 했잖아. 계속 하자.
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
=> 긍정의 마인드! 억지 긍정이 아닌, 계속해서 그런 마음가짐과 생각을 통해 그렇게 행동하기!
PMA, positive mental attitude는 think를 하고 grow rich가 되는 행동을 해나가야 하기에.
사실 나에겐 믿음이 더 필요하긴 한 것 같다. 긍정적이고 행복한 사고를 통해 행동이 달라지고 이런 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다는 사실을 책을 읽고 강의에서 들으며 인정하고 이해하고 있지만 그것을 진심으로 내 몸에 흡수했냐 생각해보면 계속되는 확언과 환경에서의 접촉을 통해 지속적으로 흡수해야할 것 같다.
사실 이렇게 말하긴하지만 이미 긍정의 힘을 누구보다 잘 알고 있는 것 같기도 하다. 나 역시 책에서 얘기한 것처럼 욕이 듣기 싫어서 중학교 때부터 욕을 입 밖으로 내뱉지 않고 긍정의 사고와 말과 행동을 하려 의식적으로 노력하고 있으니까. 하지만 이런 무의식들이 어렵고 부정적인 상황을 만나면 금새 무너지기도 하는 것을 보며 아직 내 것이 아니구나 라는 생각을 하게 된 것 같다.
그렇기에 여기서 소개하고 있는 9가지 원칙을 생각하며 부족한 점은 복기하고 수정하며 거듭 나아가야 하지 않을까 싶다.
나는 내가 생각하는대로 될 테니까.
=> 엄하게 나를 채찍질하는 것보다 내가 먼저 나를 위로하고 더욱 사랑해야겠다! 엄하게 채찍질한다고 내가 더 추진력을 얻지도 않고, 스스로 상처만 받으면서 왜 그러는지ㅎㅎ 아직 메타인지가 잘 안되는 것 같기도 하다. 아직 나를 알아가는 과정. 월부 오기 전에는 나는 나라는 사람을 잘 알고 있고 꽤나 괜찮은 사람이라고만 평가 했던 것 같다. 과대평가하긴 했지만 누구나 부족한 점이 있음을 인정하고 하루하루 더 나아질 내 모습을 기대하고 격려하며 그럼에도 성장하고 해내기 위한 노력들을 조금씩 쌓아가야겠다 이번 달도, 이번 주도, 오늘도!
✅ 나에게 적용할 점
=> 상대방을 있는 그대로 받아들이고 내 선입견을 넣지않고 생각하기. 받아들이기.
=> 내가 받고 싶은대로 먼저 하기. 칭찬, 위로, 격려!
=> 웃기! 입만 웃지말고 눈도 웃기!
