🍀도서정보
📍책 제목 : 위대한 12주
📍저자 및 출판사 : 클랩북스, 브라이언 P모런/마이클 레닝턴
📍읽은 날짜 : 7.1.~7.7
📍핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #주인의식 #책임감 #행동
📍도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점(번역투 이해가 잘 안됨 ㅠ)
🍀목차별 내용 요약
1. 당신이 안다고 착각하는 것들
- 1년을 다시 바라보기 : 연말에 가장 효율성이 잘나는 것을 보면 “기한”이 우리에게 주는 영향이 굉장히 크다고 이야기하고 있으며 이를 활용하여 하나의 기술을 12주동안 연마하는 전략에 대해 소개한다.
- 감정과 비전 연결하기 : 스스로 설정한 비전만이 우리가 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있는 힘을 주며, 뇌도 이 비전을 생각하면 자연스레 비전달성을 위한 행동에 대해 생각하게 한다.
- 연간 계획 버리기 : 12주 계획은 연간계획보다 예측가능하며, 목표에 더욱 집중할 수 있고, 계획을 짜임새 있게 짤 수 있어서 훨씬 달성률이 높다.
- 일주일씩 실행하기 : 주간계획을 수립하면서 목표 달성을 위해 해야하는 전략활동을 정하고 실행해 나간다. 그리고 주간계획은 매일 열어보는 습관을 들이고 완수하고자 노력해야 한다.
- 진실 마주하기 : 점수 평가를 하면 나의 계획과 전술을 얼마나 수행했는지 파악하고, 어디서 병목현상이 생기는지 체크하여 대응할 수 있게 된다.
- 계획적으로 시간 활용하기 : 계획적으로 시간을 활용하기 위해서는 “우선순위”를 정하고 그 우선순위에 따라 일을 해나가야 한다. 전략블록, 버퍼블록, 휴식블록(시간블록)을 배치하여 모범주간을 만들고 정해진 시간에 해야할 일을 해내야 한다.
- 생각과 행동의 주인되기 : 어쩔 수 없이 하는 것이 아니라 주인의식과 책임을 가지고 내가 하는 행동을 해야 한다. 내가 하고자 선택해서 하는 것과 어쩔 수 없이 하는 것은 엄연히 다르다.
- 관심 갖지 말고 헌신하기 : 자기 자신과의 약속인 헌신을 통하여 원하는 결과를 만들려고 노력해야 한다.
- 지금 바로 실행하기 : 하루나 일주일 정도 실행한다고 해서 달라지는 것은 없지만 이러한 실행을 장기적으로 꾸준히 한다면 원하는 것을 이룰 수 있다.
- 삶에 불균형 일으키기 : 삶의 균형이란 여러 영역에 에너지를 동일하게 사용하는 것이 아니라 의도적으로 시간과 에너지를 고르지 않게 분배하는 것이다.
2. 12주로 1년 살기
- 실행 시스템의 핵심요소 : 12주 프로그램에는 3가지 사고방식 원리와 5가지 행동방식 원칙이 있는데, 사고방식원리는 책임, 헌신, 위대해지는 순간이며 행동방식 원칙은 비전, 계획, 프로세스관리, 평가, 시간활용이다. 이 8가지 요소로 이루어진 12주 프로그램이 운영체제로서 역할을 해주면 변화가 생기더라도 큰혼란 없이 시스템을 업데이트 할 수 있게 된다.
- 비전 수립하기 : 불가능하다는 생각은 버리고 너무크지 않나 싶을 정도의 비전을 수립해야 한다.
- 12주 계획세우기 : 목표 달성에 필요한 몇가지 행동을 정하고 12주 계획을 세운다. 이 계획을 시간을 들여 만들어 놓으면 목표를 달성하는데 드는 시간과 노력의 총합을 줄일 수 있다.
- 프로세스 관리하기 : 목표 달성을 위한 핵심 전략활동으로 구성한 주간 계획을 세우며, 이 활동은 의지력이 떨어지는 날에도 지속할 수 있도록 구조를 설계해야 한다. 혼자보다는 함께하면서 해낸다.
- 평가하기 : 선행지표를 기준으로 후행지표를 평가하며 평가를 할때는 회피하지 않고 받아들여야 한다. 그리고 결과보다는 행동에 집중해야 한다.
- 시간 배분하기 : 보통은 시간이 부족해서가 아니라 시간을 현명하게 활용하지 못해서 문제를 겪곤 한다. 멀티태스킹, 핸드폰 등에 의해 집중하지 못하는 것이 큰 문제 중 하나이니 의식적으로 방해요소로 부터 멀어져야 한다.
- 주인의식 갖기 : 외부로 눈을 돌리지 않고 자기 자신에게 집중한다. 핑계대지도, 자신을 가엾게 여기지도 말고 새로운일에 도전하며 책임감 있는 사람들과 어울리면서 주인의식을 강화해 나가야 한다.
헌신하기 : 자기 자신과 타인에게 헌신해야 한다. 다만, 헌신을 너무 어렵고 거창한 것으로 생각하지 마라. 거절해도 괜찮다. 약속을 어기는 것보다는 훨씬 낫다. 그리고 만족지연할 줄 알아야 한다.
🍀기억에 남는 문장과 그 이유
✨p.47 대다수 사람은 시간을 생간적으로 활용하려면 쉴 틈 없이 무언가를 하거나 움직여야 한다고 믿는다. 하지만 계획을 세우는데 쓰는 시간이야말로 그 어느 시간보다 생산적이다.
=> 제대로된 계획을 세우는데 시간과 공을 많이 들여야 하는 이유이다. 결국 계획을 제대로 세워놓아야 나중에 다른데 힘빼지 않고 해야하는 행동들로 가득 채울 수 있다.
✨p.55 주간계획을 보다 효과적으로 활용하려면 매주 첫 15분에서 20분동안 지난주의 진행상황을 검토하고 새로운 한주를 계획해야 한다. 그리고 매일 첫 5분은 주간 계획을 점검하여 오늘 어떤일을 해야할지 결정한다.
=> 매일 계획을 체크하는 것만으로도 달성률이 높아지는 것 같다. 체감상 그렇다. 내가 매일 목실감을 다음날 작성하는 이유도 내가 당일에 해야하는 일들을 제대로 체크하기 위해서이다.
✨p.96 삶의 균형이란 여러 영역에 시간을 동일하게 쓰자는 것이 아니다. 역설적이지만 시간과 에너지를 의도적으로 고르지 않게 분배하는 것이다. 시간과 에너지 그리고 노력을 삶의 어느 영역에 얼마나 투자할지를 잘 계획해야 삶의 균형을 이룰 수 있다.
=> 예전에는 일에도, 투자공부에도, 운동에도, 책읽기에도 모두 동등하게 시간을 분배해야 한다고 생각했고 모두 동시에 잘해야 한다고 생각했었다. 하지만 절대 아니다. 각자 분배해야 하는 양도 시기도 다르다. 그것은 나만이 알 수 있다. 그렇기에 나의 삶을 돌아보고 평가하고 수정해나갈 수 있어야 한다.
✨p.152 내일의 완벽한 계획을 기다리지 말고 오늘의 적당한 계획을 당장 실행하라.
=> 계획을 잘 세워야 하는 것은 맞지만 그렇다고 완벽한 계획이 세워지기까지 아무것도 안하는 것은 안된다. 우리는 곧바로 실행하고 실수해보고 수정해나가면서 더 나은 행동을 할 수 있게 된다.
✨p.219 헌신의 정의는 어떤 행동을 열심히 하겠다고 감정적으로나 이성적으로 마음 먹은 상태다. 즉 헌신이란 원하는 결과를 얻기 위해 구체적인 행동을 취하겠다는 의식적인 결정이다.
=> 나는 헌신이 굉장한 것이라고 항상 생각했었다. 하지만 생각보다 헌신이라는 것은 엄청난 것이라기 보다는 “주체적인 결정”이라는 생각이 들었다. 나도 무언가에 헌신할 수 있겠다라는 생각의 전환이 일어난 구절이다.
✨p.233 중도에 내려가기를 선택하는 것과 최선을 다하다 떨어지는 것은 내면에 전혀 다른 경험으로 남는다.
=> 진인사대천명, 울엄마가 좋아하는 문구. 포기를 선택하지는 말자. 항상 최선을 다해서 임하고, 진심을 다하자. 진심은 결국 통한다.
🍀적용점
이번 월학 여름학기 동안 마스터하고 싶은 것을 하나 정하고 주인의식, 책임감을 가지고 헌신하여 12주 프로젝트를 해내어 보자.(시세왕?)
