누구보다 건강하다고 자신했는데요,
요즘은 많이 걷다보면 고관절이 상당히 뻐근해지더라고요.
(그렇다고 엄청 아픈 건 아닙니다!)
평소 운동을 안 해서..
몸이 스멀스멀 안 좋아지는 건가 싶기도 한데요..
무릎이나 고관절을 지키며 임장하는 방법 있을까요?
일단 저는 스트랩형 무릎보호대는 하고 있습니다!
감사합니다.^^
댓글
이와
23.10.13 07:10
고관절 너무 중요합니다ㅠㅠ 다음 영상으로 공부하고 스트레칭 따라해보세요!!
https://youtu.be/-043sIbTPgo?si=K56qCoW0BwPbBaEo&t=467
여정기
23.10.12 13:18
안녕하세요 바니바니당근님~ 고관절이 아픈다면 유튜브를 통해 올바른 걷기법 영상을 찾아 적용해보면 좋을 것 같아요! 허리를 세우고 바른 자세로 걷는게 고관절 건강에 좋다고 하더라고요^^ 무엇보다도 큰 무리하지 않고 안전히 임장하시길 응원하겠습니다^^
