[감사졸꾸] 24.08.27 8월 월부 챌린지 16일차 독서

독서 책 : 몰입

8.27.(화) 정독(50P) 및 주요 내용 요약과 나만의 생각

Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

자신이 풀 수 없을 것 같은 문제라도 포기하지 않고 그 문제에 대해서 계속
생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것.
열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만,
열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것.
! 임장과 임보를 열심히 하는 것에만 그치지 말고, 열심히 하면서 생각을
 많이 하는 습관을 가지자.

거의 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 자신을 채찍질 하지 않으면
결코 내 안에 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어낼 수 없을 것이라 생각하면서,
의식이 있는 한 모든 시간을 그 문제에만 쏟아 부으면서 생각하고자 했다.
! 높은 목표가 있어야 나의 잠재 능력을 최대한 발휘할 수 있다라는
 의미로 읽혀졌다.
 

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
문제를 설정할 때는 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이
의미가 있어야 하며, 해결해야 하는 기간을 정해두는 것이 절실함을 자극하는
데 도움이 된다.
몰입에 시도하기 위해서는 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있는
시간을 확보하고 주변 사람들에게 미리 양해를 구하는 등의 사전에 몰입할
수 있는 환경 설정이 중요하다.
! 무엇이든 환경을 어떻게 설정하느냐가 중요한 것 같다.

몰입 이후에 알게 되는 것들
잠에서 깨어날 때 그 문제 혹은 그 문제에 대한 새로운 아이디어가 떠오르면서
의식이 돌아오는 것이 몰입 상태의 전형적인 특징이다.

몰입의 즐거움과 주의할 점
특별한 몰입은 두 가지 특징이 있는데, 하나는 생각하고 있는 문제와 관련된
아이디어가 상당히 높은 빈도로 얻어진다는 것이고 다른 하나는 이 상태가
스트레스 보다는 오히려 약간의 쾌감을 준다는 것이다.
몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.

천천히 생각하기의 중요성
적당한 걱정이나 스트레스는 그 문제에 몰입하게 만들고 몰입된 상태에서
높은 문제 해결력을 보여주지만, 과도한 걱정이나 스트레스는
오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게 한다.
몰입을 시도할 때 중요한 것이 마음을 조금 더 편안하게 먹으면서 주어진
문제를 되도록이면 천천히 생각하는 것이다.

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