[겨울임장 준비해야지꿀팁_#5] 아으~~~ 추워!!!☃❄ 겨울임장, 어떻게 대비하면 좋을까요? ('무엇을'입는지보다, '어떻게'입는지가 중요하다!) [지꿀]

안녕하세요, 지속의 아이콘이 될 지꿀입니다🍯

해가 거듭될수록 겨울이 더 추워지고 있죠!?🌬❄🌨☃

다가오는 겨울을 대비하며, 많은 동료분들이 겨울임장템에 대해 궁금해 하시더라구요.

그래서 오늘은 🌬❄‘겨울임장 제대로 준비하기’에 대해 글을 써보고자 합니다.

‘추천 임장템'에 대해서는 이미 많은 동료분들이 정성껏 나눔글을 써주신 것 같아요!

🤍동료분들의 겨울임장템 나눔글 모음

[추워지는 겨울 ~ 영하15도에서 15일동안 자 본 사람이 추천하는 겨울 임장템 TOP3_늘어만가는배살님 나눔글]

→ 핫팩, 넥워머, 귀마개(귀도리), 깔깔이 및 히트텍 추천

[겨울 임장템 8종 추천 (오토바이 택배용 기모장갑, 보온대핫팩, 똑딱이귀마개, 방한라이딩귀마개, 발열히트텍)_월천1님 나눔글]

→ 기모장갑, 핫팩, 똑딱이귀마개, 히트텍 추천

[때이른 겨울 추위~ 임장템과 함께라면 두렵지 않아요 ~by 기모러버_베댄아님 나눔글]

→ 손가락 뚫린 장갑, 히트텍, 기모바지, 양털기모모자, 낙타양말, 핫팩, 간이 아이젠 추천

[겨울철 핫팩 사용법 잘 알고 사용해요!! (핫팩종류, 사용법, 사용기간, 폐기법)_루나마마님 나눔글]

→ 핫팩 안전하게 제대로 사용하고 폐기하는 법

[한 겨울 한파를 이겨낼 임장템 추천!!_깡총0님 나눔글]

→ 무선보조배터리, 손가락장갑, 핫팩, 마스크, 카고바지, 스포츠브라, 숏패딩, 바라클라바, 로얄젤리 추천

🤍나눔글 써주신 동료분들 감사합니다:)

그래서 저는 오늘, 템 추천도 있지만, 

무엇보다 중요한 ‘겨울임장템 잘 입는 법’을 공유드려볼까 합니다!

들어가기 전, 겨울임장준비 글을 쓰게 된 배경

월부에서 임장활동을 하며 외부 환경에 온종일 노출되는 상황이 정말 많다는 걸 느꼈고, 동료분들이 그부분에 대해 매번 여러가지 꿀팁들을 서로 나눠주시며 어떻게든 극복해나가려는 모습을 자주 봐왔습니다. 

저는 개인적으로 ‘등산’을 취미로 하는 등산러인(였는?)데요, 그래서 한창 등산템을 많이 구입하고 정보를 많이 알아봤었습니다.

적어도 한 달에 한 번은 주말에 등산을 했었고, 당연하게도 겨울산행도 했었거든요.

그 당시 등산템도 많이 구매하고, 등산복 제대로 입는 법에 대해서도 공부했었는데, 월부를 하면서는 매주 주말 등산대신 임장을 하게 되면서 당시에 구매한 겨울 등산템들을 쏠쏠하게 착용하고 있습니다.

그래서 소소하지만 그 노하우를 동료분들께 공유드려보고자 합니다:)

그대로 따라하시면 돼요! 그럼, 시작합니다~🍯

겨울임장, ‘무엇을 입는지’ 보다 ‘어떻게 입는지’가 더 중요하다! (레이어링의 중요성)

레이어링이란?

등산복의 기본은 더우면 벗고 추우면 껴입는 것인데요.

쉽게 벗고 입을 수 있도록 여러겹의 옷을 겹쳐 입는 것이

바로 레이어링입니다.

→ 여기서 레이어링의 핵심은, 적정 체온을 장시간 유지하는 것 이에요.

깃털이나 솜이 빵빵하게 들어간 두꺼운 패딩을 입을 경우 일단 따뜻하겠지만, 임장을 하며 계속 걷다 보면 땀이나고, 땀을 제대로 식혀주지 않으면 이내 수분이 체온을 빼앗아가며 체온이 떨어져 장시간 임장이 어려워지고 이를 무시한채로 계속 임장을 이어갈 경우, 심한 경우 저체온증을 일으킬 수도 있기 때문입니다.

이제부터 본격적으로 설명드리겠습니다 :)

Part.1 레이어링을 위한 준비물

들어가기에 앞서 준비물을 먼저 안내해드리겠습니다.

레이어링은 크게 3단계로 이뤄집니다. 

몸에 닿는 것부터 순서대로 [베이스레이어 - 인슐레이션(=미드)레이어 - 프로텍션레이어] 입니다.

쉽게 표현하면,

쫄쫄이 입고, 그 위에 후리스 입고, 그 위에 바람막이 입으셔라!

그리고 땀 나면 살짝 벗어서 식혀주고, 마르면 다시 입어줘라! 가 됩니다.

집에 이미 쫄쫄이, 후리스, 바람막이가 있다면 그걸로 준비물은 끝입니다!

하지만 소재 등 신경써야 할 부분들이 있기 때문에 구체적으로 풀어서 설명드려보겠습니다:)

Part.2 레이어별 종류와 선택 방법

※ 상체 위주로 설명드리고, 하체에 대한 설명은 아래 짧게 더하겠습니다.

1. 베이스 레이어(a.k.a. 쫄쫄이)

→ 세 가지 레이어 중 가장 중요하다고 생각합니다. 

베이스레이어의 주요 기능은 체온유지이며, 핵심은 속건성이에요. 흡수한 땀을 빠르게 식혀(말려)주는게 중요하거든요.

✔ 종류 : 몸에서 뜨는 일반 티셔츠보다는 몸에 착 달라붙는 쫄쫄이류가 더 효과적입니다. 
✔ 소재 : 속건성이 좋은 폴리에스터 등 합성섬유 위주로 구성된 소재를 추천드려요. 그래서 단순 면재질은 추천하지 않습니다. 면재질은 땀 흡습력은 좋으나, 수분을 일정량 흡수하면 더 이상 흡수하지 못하며, 건조되기까지 오래 걸리기 때문이에요.
✔ 기타 : 참고로, 베이스레이어와 인슐레이션 레이어 사이에 통기성 좋은 티셔츠를 추가로 입어줘도 좋습니다. 왜냐면 집업 내렸는데 바로 쫄쫄이가 나오면 민망할 수 있거든요:)

🍯 추천템 : 집에 있는 쫄쫄이가 100%면 소재라면, 별도로 구입 추천. 이틀 연속 임장을 감안하여 여벌 구매 추천.
등산복 브랜드 쫄쫄이, 유니클로 히트텍, 탑텐 온에어 등 추천
→ 등산복 브랜드, 히트텍, 온에어 모두 속건성 우수한 소재임 확인 완료

2. 인슐레이션(=미드) 레이어(a.k.a. 후리스, 패딩)

→ 인슐레이션 레이어의 주 기능은 보온이에요.

✔ 종류 : 지퍼가 달린 집업(Zip-up)이 좋습니다. 체온이 올라가고 땀이 나면 지퍼를 일부 내리거나, 혹은 전부 내려서 바람으로 식혀줘야 하기 때문이에요. 입고 벗거나 휴대하기 좋은 형태면 더욱 좋아요.
(경량 혹은 내부 멜빵형. 근데 안쪽에 멜빵이 있는 옷은 보통 등산복 브랜드에 있고 비싼 편인 듯…반쯤 벗어서 매달고 다니긴 편합니다.)
✔ 소재 : 후리스, 다운(=패딩, 라이트 or 헤비) 등
(초겨울까지는 라이트다운으로 충분 / 한겨울에는 헤비다운 권장)

후리스는 통기성이 우수한 반면 보온성이 상대적으로 떨어지고, 

다운은 통기성은 조금 떨어지는 반면 보온성이 우수해요.

사람마다 느끼는 체감온도가 다르고 디자인 등 선호에 차이가 있을 수 있으니 기호에 맞게 선택하시면 되겠습니다.

🍯 추천템 : 집에 후리스나 라이트다운이 있으면 그걸로 충분. 등산브랜드 라이트다운, 해비다운, 유니클로or탑텐 후리스 등

3. 프로텍션 레이어(a.k.a. 바람막이)

→ 프로텍션레이어의 주요 기능은 ‘눈, 비, 바람, 추위로부터 몸을 보호하는 것’입니다.

✔종류 : 등산복에서는 ‘쉘’이라고도 하며, 쉘은 윈드쉘 / 소프트쉘 / 하드쉘 / 컴포지트로 구분이 됩니다.

- 윈드쉘 : 바람을 막아주며, 생활방수(발수코팅)되는 것 추천. 얇고 경량화 되어있음. 

- 소프트쉘 : 내구성이 강하고, 신축성이 있는 편. 

- 하드쉘 : 극한에 사용. 완전방수까지 가능. 소재가 뻣뻣하고 무거움(극한의 겨울, 등산용. 임장에는 비추)

- 컴포지트 : 소재가 섞인 형태. 어깨 등 일부분에 하드쉘을 넣고, 그 외 부분은 활동성 높은 소재로 구성.

🍯 추천템 : 집에 바람막이가 이미 있으면, 그걸로 충분. 임장용으로는 윈드쉘/소프트쉘을 추천드립니다. 사이즈는 안에 두꺼운 패딩 껴입을 것까지 감안하셔서 약간 여유있게 골라주세요!

🍯 정리 : 속건소재의 쫄쫄이 - 보온성 좋은 후리스 or 다운(패딩) - 바람막이 순으로 입고, 
무엇보다 중요한 건 땀 배출 정도나 체온 변화에 따라 주기적으로 벗어주고 입어주는 것!

※ 활동성을 위해 숏패딩 위주로 설명드렸어요~ 롱패딩은 논외입니다:)

4. 번외① 바지는 어떻게 입을까요?

→ 쫄쫄이+기능성 바지를 추천드립니다. 엄청 추운 한 겨울이 아니라면, 기능성이 아닌 일반 겨울바지여도 괜찮지만, 체온유지를 위해 쫄쫄이는 꼭 입으시길 권장드립니다!(소재는 상체와 마찬가지로 속건성 소재) 

바지도 측면 지퍼를 열었다 닫는 식의 기능성 바지가 있긴 하지만, 임장에서 그정도까지는 챙기지 않아도 된다고 개인적으로 생각합니다:)

5. 번외② 그 외에는 어떤 템들이 있나요?
(머리 → 몸 → 발 순으로 설명)

✔ 모자 : 뭐든 상관 없습니다. 최소한 얇은 캡모자라도 쓰는것이 체온유지나 자외선차단에 좋아요.

✔ 귀 : 귀도리 or 바라클라바(종류에 따라 귀, 목, 머리 한번에 커버) 추천. 

한겨울에 아무것도 안하면 귀 지이이이이인짜 아픕니다.😥

✔ 목도리 : 목의 체온을 유지하는 것은 생각보다 중요합니다. 옷으로 목부분까지 커버가 된다면 괜찮겠지만, 그게 아니라면 휴대하기 편한 목도리라도 하시길 추천드립니다.

✔ 장갑 : 엄지와 검지가 열리는 혹은 뚫린 장갑 추천
(터치패드가 붙은 장갑은 터치가 잘 안되거나 폰 작동이 불편하더라구요)

✔ 핫팩 : 동료분들 나눔글에 있는 일반 핫팩도 괜찮고, 요즘 나오는 충전식 전자핫팩도 좋습니다.

✔ 양말 : 등산양말강추!(계절 불문) 발가락 부분과 발 뒷꿈치 부분이 도톰한게 발의 피로도를 낮춰주고 보호해줘요.

✔ 운동화 : 요즘 운동화 좋은게 너무 많아서 뭘 신어도 괜찮긴 합니다. 다만, 눈이 많이오거나 눈이 녹아서 젖은 땅이라면 방수기능이 있는 신발이면 좋습니다.(등산 신발 추천, 필요시 나눔글 쓸게요~)

✔ 아이젠 : 빙판길 등에 미끄러지지 않도록 신발에 착용하는 도구. 동료분들 나눔글에 있는 가벼운 아이젠 정도도 괜찮겠지만, 아직까지 겨울임장에 필요했던 적은 없어요.(임장지와 날씨에 따라 다를 수 있겠네요:)

반드시 새로 구매하실 필요까진 없지만, 

집에 있는 옷들을 활용해서 위에서 설명드린 구성으로 레이어링은 꼭 하시길 추천드립니다:)

이 겨울에 무슨 투자냐며, 

대중들은 춥다고 나가기 싫어서 집콕하고 있을 올해 겨울 새벽, 

더 좋은 기회를 찾아,

무거운 몸을 일으켜 새벽추위를 뚫고 임장지로 향하실 월부 동료분들의 노력을 진심으로 응원합니다.

겨울임장 준비에 조금이나마 도움 되셨길 바라며, 이번 겨울도 안전임장☃🔥!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

=========================================================

🍯지꿀팁 모음

[지꿀팁_#1]내마중 1주차 과제_하락률 20%이상 행 빨간글씨 자동변경_feat.조건부서식

https://weolbu.com/community/565422

[고생했음남는게있어야지꿀팁_#2]실준 1주차_분임한 기억 뇌에 각인하기_feat.용인 수지구 백지도(그린아이님 나눔글 레버리지!)

https://weolbu.com/community/851808

[시간아껴,한단지더봐야지꿀팁_#3]임보쓰는 시간 17%아껴보자! '웹페이지 달인' 되는 법!

https://weolbu.com/community/903136

[시간아껴,한단지더봐야지꿀팁_#4]내 노트북이 1대가 아니라 3대 였다고!? 멀티윈도우 170% 활용법!(feat. 윈도우 운영체제)

https://weolbu.com/community/939696

❤마인드🔥

[지꿀의 생각을 담은 글, 지글_#1] 수강하는 마음

https://weolbu.com/community/1109351

[지꿀의 생각을 담은 글, 지글_#2] 돌연변이가 되자!(🍯'조장 역할' 및 ‘성장 노하우’ 한스푼 포함)

https://weolbu.com/community/1747978?inviteCode=FEA76F

=========================================================

제 글이 도움되셨다면 를 꾹! 눌러주세요. 댓글과 팔로우는 좋은 콘텐츠를 만드는데 큰 힘이 됩니다.😀