๏ปฟ
ํฌ์ ๋ณต๊ธฐ
1ํธ๊ธฐ, 2ํธ๊ธฐ ํฌ์์ ์๋ฏธ
ํํฐ๋์ด ๊ฐ์ ์์ ์ ์
์๊ฐ ๋ฐฉํฅ์ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ
์ ๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ํฌ์๋ฅผ ๋ณต๊ธฐํ๋ฉด์ ๋ค์์ต๋๋ค.
๋งค๋๋ ๊ฒฝํ์ด ์์ด์ ์์ ํ ์๋ก์ ์ง๋ง
๋งค์์ ๋ณด์ ์ ๋ํ ๋ด์ฉ์
๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ
์ ํฌ์ ๊ฒฝํ์ด ๋ ์ฌ๋์ต๋๋ค.
์ฐ๋นํํ ๋๋ฌด๋ ๋ฏธ์ํ ์ ์ด ๋ง์๊ณ
ํด์ผ ํ๋๋ฐ ์ ํ ๊ฒ๋ค๋ ๋ง๊ณ ใ ใ ใ ใ
๊ทธ๋ผ์๋ ํฐ ๋ฌธ์ ์์ด ์ ๋์ด๊ฐ ๊ฑด..
์ ๋ง ์ด์ด ์ข์ง ์์๋..
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ์ฌ๋๊ณผ ํํฐ๋, ๋๋ฃ๋ค
์ฃผ๋ณ์ ๋์์ด ํฌ์ง ์์๋..
์ ์ ๋ก ๊ฒธ์ํด์ง๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค.
๋๋์๋์ ์๋ถ์์์
๊ฑฐ๋ ๊ฒฝํ์ 10ํํ๊ธฐ ์ ๊น์ง๋
๋ชจ๋ ๋์ ์ค๋ ฅ์ด ์๋๋ผ
์ฃผ๋ณ์ ๋์์ ์ํฅ์ด ํฌ๋ค๋ ๋ง์ด ๋ ์ฌ๋์ต๋๋ค.
๋ ํํธ์ผ๋ก๋
ํฌ์ ๊ฒฝํ ์์ด ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์๋ค๋ฉด
์ด๋ ๊ฒ ๋ณต๊ธฐํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฉด์
๋ง์ด ๋ฏธ์ํ์ง๋ง ์ด์จ๋ ํฌ์๋ฅผ ํ๊ธฐ์
๋ณต๊ธฐ ํฌ์ธํธ๋ ์๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ ์๋๊ฐ
๊ฒฐ๊ตญ 1ํธ๊ธฐ๋ 2ํธ๊ธฐ๋ ์์ง ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ชฉํ์ธ ๋งํผ
๊ฒฝํ์ ์์๋๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ด ์๋๊ฐ ์๊ฐํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ์ ์๋ฏธ
๊ฐ๊ฒฉ์ ํ์ ์ ๊ฐ๋ ๊ณผ์
1ํธ๊ธฐ ๋งค์ ์ ๋๋ฆ๋๋ก
๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ์ ํด๋ดค๋๋ฐ
๋ถ๋์ฐ๋ง๋ค ๊ทธ๊ฒ๋ณด๋ค ์ผ ๊ฑฐ ์๋ค๊ณ
ํน์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ๋ง ํ๋ค๊ณ ใ ใ ใ ใ
๋ค๋ค ๊ทธ๋ฐ ๋ป๋๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฐ์์ด์ ์..
๋จ๋ค์ ๋งค๋ฌผ ํธ๋ฉด์
๊ธ๋งค๋ฅผ ์ ์ฐพ๋๋ฐ
๋๋ ์ ๋ชปํ๋ ๊ทธ๋ฐ ์๊ฐ์ ํ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ํํฐ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด์
๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ์ ์๋ฏธ์ ๋ํด
ํฐ ๊นจ๋ฌ์์ ์ป์์ต๋๋ค.
๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ๋ ๋ด๊ฐ ๋ณธ ๋งค๋ฌผ๋ณด๋ค
๋ ์ข์, ์ฅ๋ถ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ฐพ์ผ๋ ค๋ ๋ชฉ์ ๋ ์์ง๋ง
๊ฒฐ๊ตญ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ์ ์ ๊ฐ์ง๋ ๊ณผ์ ๋
๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ!
๊ผญ ์ฅ๋ถ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ฐพ์์ผ๋ง
์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ๋ ์๋๋ผ๋ ๊ฑธ
์ด๋ฒ์ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋ณด์ ์ ์ค์์ฑ
๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ธ๋ค๋ฉด ์ง์ผ์ผ ํ๋ค
ํํฐ๋๊ป์ ์ด์ ์ง์์๋ต์๊ฐ์ด๋
ํํฐ๋ง๋ฐ์ด ๋์๋ ๋น๋ถํด ์ฃผ์ จ๋ ๋ด์ฉ์ธ๋ฐ
๋ฐ๋ก ๋ณด์ ์ ์ค์์ฑ์ ๋๋ค.
์ด๋ฒ์ ๊ฐ์๋ฅผ ํตํด
๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์์์ ํจ๊ป
์ ๋ณด์ ๊ฐ ์ค์ํ์ง
๋ณด์ ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋์ง
์์ธํ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ข์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ ๋ด ์์ฐ์ด ์์ง ์ธ๋ค๋ฉด
์ฃ๋ถ๋ฆฌ ๋งค๋ํ์ง ์๊ณ ์งํจ๋ค.
์ญ์ ์ธ๋ ์ด๋ค ๊ด์ ์์๋
๋ฆฌ์คํฌ ํท์ง๋ค.
ํ ๋ฒ๋ ์๊ฐํ์ง ๋ชปํ๋ ๋ถ๋ถ์ด๋ผ์
์ด๋ฒ์ ์์๋ ํํฐ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ ์ ์์ด
๋๋ฌด ํ์ด์ด์ง ์๋.. ์๊ฐํ๋ฉด์
ํ๋ณตํด์ก์ต๋๋ค.
๋งค๋ ๊ธฐ์ค๊ณผ ํ๋ก์ธ์ค
3๊ฐ์ง ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์
์์ฆ 3ํธ๊ธฐ์ ๋ํ ์๊ฐ์ ํ๋ฉด์
1ํธ๊ธฐ ๋งค๋์ ๋ํด์๋ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ง์ด ํ๋๋ฐ์.
๋งค๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์์๋ ํํฐ๋๊ป์๋
๋งค๋ ์์ฌ๊ฒฐ์ ์ ์ํ 3๊ฐ์ง ๊ธฐ์ค์ ์๋ ค์ฃผ์ จ์ต๋๋ค.
๋น ๋ฅด๋ฉด ๋ด๋ ํ๋ฐ๊ธฐ์
๋๋ ์ด๋ฐ ์์ฌ๊ฒฐ์ ๊ณผ์ ๊ณผ
ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ํตํด ๋งค๋๋ฅผ ์งํํ ์๋ ์๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ ํ๋
๋๋ฌด๋ ๋จ๋ฆฌ๊ณ .. ์ ๋ง ์ง์งํ๊ฒ ์ง์คํด์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์์ต๋๋ค.
ํํฐ๋์ด ์นผ๋ผ์์๋ ๊ฐ์กฐํ์ จ๋ฏ์ด
๊ฒฐ๊ตญ ๋งค๋์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์
์ผ๋ง๋ ์ข์ ๋ฌผ๊ฑด์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋๋!
๋ค์ ํ๋ฒ ์ข์ ๋์์ ๋ง์ด ๊ฐ์ง๋ ๊ฒ์ด
๋งค์ฐ๋งค์ฐ ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฑธ ๋์๊ธธ ์ ์์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๊ธฐ ์ํด์๋
์ด์ ํํฐ๋์ด ์ง์์๋ต ์๊ฐ์ ์ฃผ์ ๊ฐ์ด๋๋๋ก
1ํธ๊ธฐ ๋งค์์ ๋ณด์ ๋ ๊ฐ์ง ์๋๋ฆฌ์ค๋ก 1๋ฑ์ ๋ฝ๋ ๊ฒ์
๋งค๋ฌ!! ์ ๋ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ๊พธ์คํ ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๊น ๋ฒ์์ ๋ค์ด ์ค๋
์๋ง๋น์ ๊พธ์คํ, ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ๋
์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋ฒ์จ๋ถํฐ ์ฌ์ฅ์ด ๋ฐ์ด์ค๋ฐ์ด์ค...
์์ผ๋ก ์๋ง๋น์ ๋ง๋ค๊ณ
1๋ฑ์ ๋ฝ์ ์๊ฐ์ ๋งค์ฐ ์ค๋ ๋๋ค...
๋น์ฅ ํฌ์๊ธ์ด ์๋๋ฐ๋
์ด๋ ๊ฒ ๋ชฐ์ ํ ์ ์๊ฒ ํด์ฃผ์
์์๋ ํํฐ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํฌ์ ๋ณต๊ธฐ
- 2ํธ๊ธฐ ์๊ธํ ๋ ์ธ์ ์๋ ์ค๋ชฐํ ํฌ ์ํ๋ค (๊ณ์ฝ๋ง๊ธฐ ์ ์ ๋๊ฐ ์ ์๋ค๋ ์ ํ์ธ. ์ค๋ ๊ฑฐ์ฃผํ ์ธ์ ์๋ ์๋๊ตฌ๋!)
- 2ํธ๊ธฐ ๋งค์ ์ ์ ํ์์ฅ์ผ๋ก๋ผ๋ ๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ด์ผํ๋ค. ๋ง์ญ์ด๋ผ๋ ํ๊ณ๋ก ๋งค๋ฌผํธ๊ธฐ ์๋์กฐ์ฐจ ์ ํจ
- ๊ตฌ์ถ์์๋ ๋์์ฒดํฌ ์ํ๋ค. ์ด๋ฒ์ฃผ ์ค์ผ๋ก ํ์ธํ๊ธฐ.
- ๊ฐ์ค์ฐจ๋จ๊ธฐ 30๋ง์ ์๋ฆฌ ๊ทธ๋ฅ ํด์ฃผ๊ธธ ์ํ๋ค. ๋งค๋์ธ์๊ฒ๋ ์ผ๋จ ๋ง์ด๋ผ๋ ๊บผ๋ด๋ณด๊ธธ ์ํ๋ค. ๊ทผ๋ฐ ์ธํ ๋ฆฌ์ด ์ฌ์ฅ๋ํํ ๋ ๋จผ์ ๋งํด๋ณผ๊ฑธ.
- ์ทจ๋์ธ ์ง์ ๋ฉ๋ถํ๊ธฐ
- ๊ตญ๋ฏผ์ฃผํ์ฑ๊ถ๊ธ์ก ํ์ธํ๊ธฐ
BM
- 10์ ์๋ณด์ ๊ฐ์ํ ํ๋ณด 3~5๊ฐ ์ถ๋ ค ๋๊ธฐ
- ๊ทธ๋์ ๊ฐ์ํ๊ฑด์ง ๋ณด์ ํ ๊ฑด์ง ์ต์ข ๊ฒฐ์ ํ๊ธฐ
(ํ์ฌ ์ข ์๋ 7์ฒ ์๋ค๋ ๊ฐ์ ํ์)
๏ปฟ
๋๊ธ