[닉넴쓰] 힘든 일을 먼저 하라

️ 책 제목(책 제목 + 저자) :  
      힘든 일을 먼저 하라 / 스콧 앨런
✔️ 핵심 키워드
👉 아침에 모닝 루틴을 끝낸 다음 힘든 일을 가장 먼저 하기
👉 한 번에 하나의 작업에 집중하라
👉 더 오래 지체할수록 더 많은 대가를 지불해야 한다
👉20퍼센트의 범위에서 대부분의 시간을 보내고 80퍼센트의 영향력을 만드는 것에 집중하라
👉 원하는 것이 있다면 그것을 요청하라

✔️ 내용 및 줄거리
 ▪️ 미루기란 비생산적이고 불필요한 지연을 초래하는데도 임박한 작업을 나중으로 미루는 습관이다. 
 ▪️ 머리로는 분명 안된다는 것을 알고 있으면서도 다른 곳으로 주의를 돌리고 싶은 유혹을 뿌리치기가 힘겹다. 또다시 주의를 빼앗겼다는 것을 미처 깨닫지 못한 채, 당신은 다른 방향으로 빠르게 이끌려가고야 만다. 미루기 버릇에서 벗어나려면 중독에서 벗어나기 위해 몸부림치는 중독자처럼 고군분투해야만 한다.
 ▪️ 지금 대가를 치르고 나중에 놀기를 선택하기
 ▪️가장 힘든 일에 집중해서 우선순위에 있는 일을 끝내기
 ▪️5분만 시간을 내서 눈을 감아라 해야 하는 일이 뭔지 생각하라 이 시간을 매일 아침이나 저녁의 습관이 되게 하라
 ▪️산만함이란 별로 중요하지 않은 일을 거의 관성적으로 하면서부터 시작되는데, 그것도 당신이 그러기를 '선택' 했기 때문에 벌어지는 일일 
뿐이다.
 ▪️ 힘든 일을 하는 것에는 다음과 같은 
다섯 가지의 핵심적인 두려움이 존재한다
    👉 전념에 대한 두려움
    👉 실패에 대한 두려움
    👉 불확실성에 대한 두려움
    👉 의사결정에 대한 두려움
    👉 피드백에 대한 두려움 

 ▪️ 두려움에 맞서는 법을 배우고 미루는 습관이 삶에 끼치는 피해를 의식적으로 마주하면서부터 비로소 성장할 여지가 생겼다.
 ▪️ 불편하다면 그것이 성장의 기회가 된다. 불편한 일을 하면 미루는 버릇에서 벗어나 일을 진행할 수 있게 된다.   
 ▪️ 당신이 저항하고 있는 그 일을 5분만 해보라. 아니면 단 2분이라도 좋다. 2분이 지나면 움직임에 탄력이 붙을 것이다.
 ▪️ 5분동안은 이어서 일한다. 그런 다음 내 마음이 충분히 했어 좀 쉬자 라고 말할 때 닫시 5분동안 계속 해서 일한다. 
 ▪️ 인간으로서 우리는 탐험하고 성장하도록 만들어졌다. 목표에 이르려면 힘도 들고 상처도 
받아야 하는 것이다.
 ▪️ 완벽주의는 궁극적으로는 거짓에 가깝다 그것은 실제로는 존재하지 않고
 ▪️ 의사결정은 결코 쉬운 일이 아니지만 토니로빈스가 말했뜻 당신이 무언가를 결정하는 순간에 당신의 운명이 결정된다. 그러나 결정을 내리는 것은 첫 번째 단계일 뿐이다. 결정한 것에 대해 전념하기, 원하는 결과에 도달하기 위해서 계획적으로 행동하기 등 결정 이후에 해내야 할 일들이 더 중요하다.
 ▪️ 첫번째 전환 충동에 응하려고 할때(갑자기 인스타 확인하고 싶어지는 충동) 당신의 마음에서는 갑작스럽고 시급한 생각에 반응하는 조건반사가 일어난다. 어떤 것이 갑자기 생각났다고 해서 그것에 대해 꼭 반응해야 하는 것은 아니다. 갑자기 찾아온 생각에 대해서 판단하는 시간을 가져라
 ▪️ 업무에 의도적으로 전념하는 5분간의 단순한 행동이 에너지를 앞으로 나아가게 한다.
 ▪️ 5분은 짧지만 당신이 피하고 있는 한가지 일을 시작하기에는 충분한 시간이다. 힘든 일을 하기 위한 노력의 80%는 항상 시작하는데 있다.
 ▪️ 이것은 내 인생이고 전적으로 내책임이다. 이제 오늘 하루를 시작해보자. 나는 오늘 무조건 힘든 일을 먼저 할 것이다.
 ▪️ 월요일에 이것부터 해야지 라는 함정에 빠지곤 했다 하지만 금요일에는 이렇게 물어야 했다. 월요일 아침이 오늘보다 나을까? 사무실에 도착해서 한 시간 동안 이 일을 할 수 있는게 확실할까?
 ▪️ 일과를 끝내기 15분 전 열린 천장을 닫는 작업을 시작하라
 

✔️ 불편한 일은 나중으로 미뤘는데 책을 읽고난 후 가장 먼저 한다
✔️ 집중하다가 다른 것이 하고싶어지면 아직은 함👉 쉬고 싶고, 다른 것이 하고싶을 때 5분씩 계속 이어 나가기.
✔️ 중요한 20%에 집중하고 80%의 영향력 
만들기 👉  효율적으로 집중하고 최대 효과 내기