[열중4람들이 3박한 7일 1권 완독 당근쇼] 몰입 독서 후기....원씽에 몰입하기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2/ 17~2/20

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

    몰입은 나를 성장 시키기 위해 필요한 과정. 의도적 훈련을 통해 몰입하는 사례가 많음 

STEP2. 책에서 본 것

1. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 

    문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

2. 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.
3. 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함 시켜야 한다..
4. 문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’ 하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 대체로 ‘왜’에 대한 답은 한 가지 원인으로 생각을 집중시켜서 수렴적 사고를 유도하지만, ‘어떻게’에 대한 답은 여러 가지 가능성을 열어두어, 집중을 분산시키는 발산적 사고를 하는 경향이 있기 때문이다.
5. 우리가 본질적으로 가지고 있는 목적 지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다.

6. 나폴레옹의 성공철학

   첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

   둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

   셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

   넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.  몰입은 훈련할 수 있다. 몰입은 타고난 재능이 아니라, 의식적으로 연습하고 개발할 수 있는 능력이라는 점이 중요해요. 적절한 목표 설정과 반복적인 훈련을 통해 누구나 더 깊이 집중할 수 있다.
2. 명확한 목표와 즉각적인 피드백이 중요하다. 목표가 명확하고, 수행 과정에서 바로 피드백을 받을 수 있을 때 몰입 상태에 더 쉽게 들어갈 수 있으며, 목표가 애매하면 집중하기 어렵고, 피드백이 없으면 개선이 느려진다.
3. 현재의 역량보다 약간 어려운 도전을 설정해야 한다. 너무 쉬운 일은 지루하고, 너무 어려운 일은 좌절감을 준다. 자신의 현재 능력보다 약간 높은 수준의 도전을 설정하면, 몰입 상태에 더 효과적으로 들어갈 수 있다.
4. 주변 환경을 정리하고 방해 요소를 최소화하라. 스마트폰 알람, 소음, 불필요한 걱정거리 등 방해 요소를 최소화하면 몰입 상태를 더 쉽게 유지할 수 있다. 집중할 시간을 정하고, 방해 받지 않는 환경을 조성하는 것이 중요하다.
5. 몰입은 행복과 연결된다. 몰입 상태에 들어가면 시간 감각이 사라지고, 스트레스가 줄어들며, 더 큰 성취감을 느낄 수 있다. 이는 단순히 일을 더 잘하는 것을 넘어, 삶의 만족도를 높이는 데도 중요한 요소가 된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.  투자의사를 결정 할 때는 "왜 그렇게 되는가?"라는 물음을 던져라. 그리고 충분히 생각하고 분석,  비교평가 하자.

2. 앞으로 15년  투자 활동을 하기 위해 충분한 수면과 적당한 운동, 독서 시간을 하루 일과에 고정 시간으로 정하여, 무리하지 않으면서 지속적으로 투자 활동을 하자. 천천히 부자가 되는 것이 가장 빨리 부자가 되는 것이다.

3. 부모는 끝까지 부모 역할을 해야 한다. 아이들에게 지혜와 지식을 주려고 노력하자. 그리고 우리 부부의 노후는 우리가 책임진다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 p419. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.

p 271. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?

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